czekolady

Napisz tą dietę od nowa bez: -Tłustego mleka rano i przed snem (skoro się redukujesz) -Tłustych serów -Czekolady - SZCZEGÓLNIE Dodaj: Więcej zdrowych tłuszczy Warzyw Ogólnie ta dieta wygląda jak dieta na nie wiadomo co... Na pierwszy rzut oka trudno określić czy to masówka czy to redukcja, a czegoś pomiędzy nie polecam, ewentualnie dietę na 0 [...]

[...] gryczana, zamiast kury łosoś/ indyk/ czasem robię sos na bazie jogurtu greckiego z przyprawami podwieczorki: banan /jabłko / soki / koktajle / ciastko owsiane / 4 kostki czekolady gorzkiej kolacje: twarożki z warzywami / omlet z 2 jaj, plastra sera, plastra szynki / placuszki z 2 jaj i banana + łyżka miodu W bilansie odpuściłam sobie [...]

Smak 8.5/10 czego się bałem że będzie mdły miło mnie zaskoczył lecz bardziej smakował jak cos typu lodów o smaku białej czekolady a sam biszkopt nie jest mocno wyczuwalny jednak smak jest po prostu może nie taki jak na opakowaniu ale pyszny :) rozpuszczalnosc 10/10 piany brak za co kolejny + mocno polecam jesli komus zależy na odczuciach smakowych [...]

Kupiłem ostatnio ostrowie czekoladową i... rozpuszczalność super, piany prawie wogóle nie ma ale w smaku jest okrutnie nie dobre (wogóle jak pije to nie czuje czekolady). Najpierw próbowałem z mlekiem a później z wodą i podobnie smakują. Jeżeli jest to białko bez żadnych wałków to można szybko wypić i nie ma sprawy. Tylko mam takie pytanie czy [...]

Witam Mam pytanie (problem) moja mama lubi slodycze i to bardzo sa okresy ze dziennie umie kupic z 2 czekolady i cos jeszcze. Ja nie moge tego jesc ale pokusa jest duza czesto czlowiek nie daje rady i kosztuje. Najczesciej bywa to tak ze kaze innym czlonkom rodziny szybko to zjesc zebym tego nie widzial i nie ulegal pokusie. Sposob ten jest dosc [...]

[...] być np organiczoną iloscią slodyczy w domu baz spożywaniem gdy ciebie nie ma. Inna sprawa ze dieta nawet gdy jest jest otylym nie oznacza wcale tego że masz wcale nie jesc czekolady badz innych slodyczy, ba nawet powiem wiecej takie odejscie od diety - po pewnym czasie jej stosowania- jest pożadane ponieważ podnosi sie wtedy poziom hormonów . [...]

[...] aby nie bredze- ale prosze o chwile cierpliwosc zaraz wszystko wyjasnie. Założmy że bedziesz teraz od dziś był na diecie planowanej oraz dodatkowqa rano zjesz sobie 2 kostki czekolady - baź w 2 posilku. A co 2 tygodnie ograniczasz ilość spożywanego produktu. A wiec w twoim przypadku 1-2tydz =>2 kostki 2-4tydz =>1 kostka 4-6tydz =>kostka [...]

mam jeszcze pytanko co do posiłku przed treningiem jak odrzucimy orzechy bo pójdą do musli na śniadanie to zostaje tylko jabłko jogurt jogobela i 20g czekolady to nie zbyt dużo będzie w tym posiłku wartości odżywczych. Co proponujecie ?

wczoraj doszło do mnie białeczko i szejker. Smak - coca mocha, po prostu masakra - taki mix czekolady z kawą i słodziutki. Rozpuszczalność - w szejkerze bez siateczek - max 10 sek. choć producent podaje ze max 20 sek) Opakowanie - bardzo eleganckie, etykieta rewelacja, i super rączka na pokrywce miarka w środku - oczywiście jest. ogólnie ocena [...]

Tylko u mnie tych mięśni nie widać i mam trochę tkanki tłuszczowej którą chciałbym zamienić na mięśnie. A co do jedzenia to jak mam teraz jeść? Mogę kurczaka z ryżem/ziemniak z mizerią i kurczakiem albo coś słodkiego raz na tydzień/raz na dzień (kostkę czekolady czy coś małego)

[...] wierz w takie głupoty. WK to brednie. Rozumiem, ale zamiana pieczywa pszennego na razowy, bądź wysoko przetworzone płatki czekoladowe, na zdrowe owsiane czy szynki na jaja kurze, nie wyniesie Cie dużo więcej. Podobnie z zdrowymi tłuszczami, paczkę nasion/orzechów na rzecz chrupków czy czekolady, to musi się w pewnym stopniu zrównoważyć, kolego.

"a np. 4 kostki dziennnie to dobra dawka, to jest 1/6 całej czekolady, chodzi mi o dawke pod względem ćwiczeń i odżywiania" Pod względem ćwiczeń i odżywiania to czekolada nie jest najlepszym wyjściem, zawiera jakieś tam dobre składniki, ale można je dostarczyć także w innym pożywieniu (bardziej zdrowym). Pod względem smaku i [...]

eeee, spoko kolejny raz czekolade zjem (bedzie to oczywiscie biala lindta truskawkowa) 4 maja w przerwie miedzy maturami popije redbullem i dalej pojde sie meczyc i prosze mi tu nic brzydkiego nt czekolady nie mowic!

[...] ich nie dostawał i jak już pisałam nie ciągnie go do nich. Może sobie leżec na stole tona słodyczy a on i tak ich nie ruszy...Może od czasu do czasu skusi się na kostkę czekolady, lub lody czekoladowe. Swoją drogą nie rozumiem...nie mogę nic napisac o zdrowym odżywianiu-bo sama mam problem?@@-) Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-11-25 [...]

[...] szejk, zalozenie posilku o 5 i 18 byloby takie samo, a trzymalbym sie 7 dniowego schematu w stylu .. 2x w tyg watrobka, 2x losos, 3x mielonka wieprowa z lidla , a reszta produktow bez zmian. W obiadowych posilkach nie uwzglednilem kiszonek, przekaski jako gorzkie czekolady i zamiana orzechow.. Mozaby bylo tak jesc stale nie bojac sie o niedobory?

[...] składników na kmc wygląda tak B 2.5 T 1.5 W 2.1. http://img805.imageshack.us/img805/1696/planym.jpg Ujdzie? Jaja kurze dałem 4 sztuki ze względu na to, że mieszkam na wsi i jem od moich kurek a te są większe i ważą ok 75 gram. Tabliczka czekolady gorzkiej 70% tak co drugi dzień. <: Zmieniony przez - lvg52 w dniu 2013-06-05 17:32:15

[...] posiłku. Jedyna sensowna pora dla odżywek białkowych to redukcja na IFie z treningiem na czczo. I wtedy po treningu szybkie dostarczenie aminokwasów ma sens.* *Jeszcze jestem w stanie wybaczyć stosowanie odżywki jak "przyprawy" by poprawić smak niektórych potraw np owsianych; ) . Albo przy produkcji słodzikowej "czekolady" niskowęglowej.

[...] aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push&pull Odżywianie : często jem cukry proste - uwielbiam lody i czekolade, w tygodniu zdarza mi się zjesc ze 2 lody i pare kostek czekolady, ktorych tutaj nie wypisalem, róznie wpadaja Cel : masa (która trwa już pół roku, zapewne jeszcze będę masował kolejne pół) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] ograniczyć słodycze,bo posiadają za mało wartości odżywczych,które pomogą mi w rozbudowie masy mięśniowej,ale powoli popadam w obsesję i nie potrafię w siebie wcisnąć kostki czekolady,bo po przeczytaniu artykułow na tym forum mam wrażenie, że ta kosteczka mnie zabije Wiem, prawie wszędzie pisze, że od czasu do czasu nie zaszkodzi,ale mam [...]

sims ja mam podobnie.Tylko jestem w o tyle lepszej sytuacji ze mnie nie ciągnie do tej czekolady czy tam batoników ale np jak bym miała zjesc załozmy dwie kostki to juz wyobrazam sobie jak "obrastam" w tłuszcz albo jak teraz wypad na pizze sie szykuje by swietowac moje urodziny...no i co nie zjem tego kawałka pizzy? juz sie zmusze i zjem [...]