czekolady

[...] Dieta - HC: 1. Placki owsiane z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z brzoskwiniami. TRENING KOLARSKI 2. Wafle ryżowe z mrożonym bananem z twarogiem, kazeiną i kostką czekolady. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami TRENING - intra 15g wpi, 70g carbo 4. Mąka ryżowa z ryżem, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem. 5. Indyk [...]

[...] jaglaną, ananasem i warzywami. 3. Potrawka z indyka z kaszą jaglaną, oliwkami i warzywami. 4. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami i bananem, kazeiną, twarogiem i kostką czekolady. 5. Brownie z buraków. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . Krem czekoladowy z awokado. [...]

[...] 20g carbo 5. Omlet jaglano-ryżowo-owsiany z brzoskwianiami, ananasem i płatkami kukurydzianymi. 6. Chleb ze zblendowanymi mrożonymi bananami, kazeiną, twarogiem, kostką czekolady i śmietanką kokosową. https://farm2.staticflickr.com/1867/44327940411_b6f8e11471_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1844/44327939911_f19bca4e18_z.jpg [...]

[...] jaglano-ryżowo-owisany z polewą z dżemem i brzoskwinią. 6. Wafle ryżowe oraz chleb z mrożonymi bananami zblendowanymi z twarogiem, kazeiną, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://farm2.staticflickr.com/1846/44537319261_af48650550_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1875/44487626612_0435c8bf3e_z.jpg [...]

[...] bo raz że nie było kiedy, a dwa, że jutro w planie jest 70-80km do zrobienia. Dieta - HC+: 1. Omlet białkowy z twarogiem, śmietanką kokosową, masłem orzechowym i kostką czekolady. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING - intra 15g wpi, [...]

[...] KOLARSKI 5. Gofry z prażonymi jabłkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 6. Wafle ryżowe z blendowanymi mrożonymi truskawkami, masłem orzechowym, kostką czekolady, twarogiem i śmietanką kokosową. https://farm2.staticflickr.com/1860/44620709541_32f6f591e5_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1860/44620709831_64b0159be1_z.jpg [...]

[...] jabłkami, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i brzoskwiniami. 6. Wafle ryżowe mrożonymi bananami zblendowanymi z twarogiem, kazeiną, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://farm2.staticflickr.com/1885/44610306712_bcb40d86c6_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1862/43750722595_10423b2601_z.jpg [...]

[...] i warzywami. 4. Quesadilla z chorizo, taco z chilli con carne. 5. Tort bezowy, 3 gałki lodów. 6. Wafle ryżowe z blendowanym mrożonymi bananem, twarogiem, kazeiną i kostką czekolady 90%. 7. Szejk z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . https://farm2.staticflickr.com/1864/44670553802_62fb4b37e0_z.jpg [...]

[...] 3. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 4. Tosty z serem i szynką. TRENING KOLARSKI 5. Tortille z indykiem oraz jabłko. 6. Twaróg z masłem orzechowym, kostką czekolady i śmietanką kokosową. https://farm2.staticflickr.com/1857/42954992230_7608e5bb1b_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1883/42954992190_ee7a9459e7_z.jpg [...]

[...] 4. Kuskus z płatkami kukurydzianymi, jabłkiem i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 5. Wafle ryżowe ze zblendowanymi mrożonymi truskawkami, kazeiną, twarogiem i kostką czekolady. Kubek lodów Halo Top. 6. Twaróg z masłem orzechowym. https://farm2.staticflickr.com/1868/30972620768_c7ebfd0104_z.jpg [...]

[...] i warzywami. TRENING - intra 15g wpi, 70g carbo 3. Burrito z wołowiną. 3 gałki lodów. 4. Wafle ryżowe z blendowanymi mrożonymi truskwkami, twarogiem, kazeiną i kostką czekolady 90%. 5. Tortilla z indykiem i warzywami. 6. Szejk z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . https://farm2.staticflickr.com/1874/44817045772_e899f23b0b_c.jpg [...]

[...] truskawkami, kazeiną, śmietanką kokosową i twarogiem. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowym i indykiem. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką czekolady i masłem orzechowym.. https://farm2.staticflickr.com/1942/44891806991_f90afe150a_z.jpg [...]

[...] warzywami. TRENING KOLARSKI 5. Makaron, płatki kukurydziane, brzoskwinie z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 6. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową, kostką czekolady 90% i browar ^^ https://farm2.staticflickr.com/1904/30014906767_1dc27a3537_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1948/44234363004_12dd53a985_z.jpg Suplementacja: [...]

[...] TRENING KOLARSKI 5. Kukus z bananami, płatkami śniadaniowym i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate na mleku. 6. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://farm2.staticflickr.com/1933/44986749192_ff7dfe59c2_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1918/45034754701_0cfe45d523_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - [...]

[...] ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Tosty z serem i szynką. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowym z indykiem. 6. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://farm2.staticflickr.com/1915/31205641108_a61b870cb7_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed [...]

[...] i izotonik (60g ww) 5. Gofry z dżemem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 6. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, kazeiną, masłem orzechowym, kostką czekolady i twarogiem. https://farm2.staticflickr.com/1951/45070401122_3a9c995b0b_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim [...]

[...] płatki miodowe, banan, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 5. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady https://farm2.staticflickr.com/1945/30494163967_f2d0fc20e5_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed [...]

[...] 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle ryżowe z mrożonymi malinami, kazeiną, kostką czekolady i twarogiem. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowym i indykiem. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem orzechowym i czekoladą. [...]

[...] i jabłkiem. 2. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle z mrożonymi truskawkami, twarogiem, kazeiną i kostką czekolady. TRENING KOLARSKI 5. Makaron, płatki śniadaniowe, jabłko, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 6. Lody Halo Top. 7. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 [...]

lody lodami, co do czekolady miałeś Bzyku rację ilovesweets :) czekam na kuriera :)