[...] kokosowych -30g mielonych migdałów -skórka z połówki pomarańczy -sok z jednej pomarańczy -70g erytrytolu -10g ciemnego kakao Wierzch: -30g wheya czekoladowego -30g gorzkiej czekolady 85% *Jesli kupujemy cały mak, należy najpierw zmielić go w maszynce, ewentualnie zblendować, najlepiej kupić gotowy mielony mak. Mak, nie masę makową! :-PP [...]
Moje treningi w porywach mają 20min (część główna), więc to może aż nadto - taki olej, ale ogólnie - ze względów prozdrowotnych wziąłem no i może jeszcze przestawię się na łyżeczkę oleju zamiast czekolady - przynajmniej czasami!! :) Dzięki za wyjaśnienie! Link 1 Link 2 Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-04-10 21:27:25
[...] już miałem kawę i talerzyk z tortem. Syn Pani Małgosi powiedział, że mama specjalnie na mnie czekała z napoczęciem tortu. No i poszło. Trochę cukru (nie był zbyt słodki), czekolady i tłuszczu roślinnego nie zaszkodzi (chociaż honor wojownika ucierpiał) Oczywiście pół godziny później to dziadostwo zaczęło działać po swojemu i zrobiłem się [...]
[...] nie chciało mi się gotować. Po treningu banan i 200 ml słodzonego mleka waniliowego (syf) Kolacja: mozzarella, oliwki, orzechy włoskie i pomidory Przed snem: 50 g gorzkiej czekolady. Zasypiam na siedząco... Dobry dzień był. Miałem coś napisać ale opadam z sił. Aha - tętno po minucie zjechało o 25 oczek. Po 4 minutach było poniżej setki. Chyba [...]
[...] że rano nie będę już nic jadł, to najadłem się na kolację. Z ciekawostek: zjadłem budyń na szejku proteinowym. Niezłe całkiem. Do tego pół loda od Młodego i kawałek gorzkiej czekolady. Naładowany jestem węglami jak fura Stacha Palucha w "Misiu". Umyłem naczynia, spakowałem graty na wyjazd, ortalion na klamce, kawa zmielona żeby nad ranem sąsiadów [...]
[...] ortalionowym kokonie parłem do przodu. Tylko ja, szosa, muzyka i noc. I było mi dobrze. Spałem tylko 5 godzin. Przed bieganiem kawa ze śmietaną (sporo) i kawałek gorzkiej czekolady. Na bieganie około 200 ml 4Move z dolewką wody i dwoma tabletkami witaminy C (2 x 1000mg). Po bieganiu dwa banany, płatki owsiane i białko ze śmietaną. Dzisiaj [...]
[...] Devila. http://iv.pl/images/26139821857891136676.jpg Wczoraj skończyła mi się Hi Tec Micellar Casein o smaku czekoladowym, wczoraj wziąłem truskawkę i już tęsknie za smakiem czekolady na dobranoc :-) http://iv.pl/images/48640622449285584727.jpg http://iv.pl/images/09639674719784118104.png http://iv.pl/images/46731904171826330976.jpg [...]
yyyyy 7?%-) ;-D Roksanno droga chcesz mnie dobić? że niby nawet liczyc nie umiem dobra ,a jeszcze jak to ładnie na czerwono zaznaczylam żeby szło zauwazyc hee poproszę karę 5 kostek czekolady Zmieniony przez - m_e_d_u_s_a w dniu 2013-06-11 23:55:29
"( babcina szarlotka, maliny z musem z gorzkiej czekolady, jeżyki w gorzkiej czekoladzie, ciasteczka z bezą, mini torcik wedlowski i kilka łyżeczek masła orzechowego - OU YEAH!" jak to czytałem to myślałem, że nie będzie końca %-) mogłeś fotorelację z tego zdać ;-)
Ja bym jeszcze na deser po tej dawce czekolady ej**al bita śmietanę 30% z słodkim kakao i kluski ziemniaczane z kapustą i skwarkami W wigilię sobie pozwolę hehe
[...] co bardzo mocno dzisiaj odczuwam. Dieta: póki co ok 4g ww 2-2,2g b 1,5g t oliwa z oliwek do dwóch posiłkow - przedtreningowy (4), ostatni(6) pozwalam sobie na odrobine czekolady, owoce między posiłkami (max do 4tego) Waga 81kg na czczo Obecnie skupiam się na dopracowywaniu techniki kosztem ciężarów i fazie negatywnej ćwiczeń Szczegółowe [...]
[...] wejście po schodach to niczym największa kara. Miska 1700 BWT 120/195/50 Magnezu brak bo zapomniałam zajść do apteki }:-( no i w zamian pozwoliłam sobie na podwójną dawkę czekolady @@-) +tran, 2xczeko90%, kombucha, zielone, kawa, woda, pokrzywa +szpinak, cukinia, koncentrat pomidorowy, warzywa na patelnię na wieczoro-noc, bo na tą chwilę już [...]