Kazdy ma prawo glosu. Ja odebralem top jako atak na siebie, Bo skoro pisze ze tak czulem to tak jest a ktos inny mi tlumaczy ze lody jednak mialy smak nie wanili a czekolady. Jesli nie bylo to do mnie to przepraszam, Poniosly mnie troche nerwy a nie powinny. /Ale sposob w jaki to napisale swiadczyl ze kierowane jest to do mnie. Jesli bylo inaczj [...]
[...] zdanie na ten temat :-) U mnie zazwyczaj daję węgle do posiłków nr 5 i 6 a czasami nawet tylko 6 :-PP Poprawiłem bardzo wrażliowść tym sposobem, bo kiedyś musiałem zjeść 2 czekolady żeby coś nabiło a teraz wystarczą 2/3 kostki i już co się dzieje, więc to o czymś świadczy :-) Omlet kosa, smak białka Vanilia-Burbon porył mi beret }:-( Suple: [...]
Ja przez 10 dni zjadłem sam 3 czekolady: 70% i 90% kakao, gorzka z pomarańczami. Wszystko od Wawela. Magor 90% by Ci smakowała, duże wrażenie tłustości podczas żucia. Mlecznej staram się nie tykać ani nawet nie patrzeć w jej stronę.
11-01-2015r. DNT DIETA: cheat day na masie;-) tzn. zjadłem pizze i trochę czekolady 8-) tragedii nie było bo tylko. 3300 kcal w czym 210g białka, 300 ww TRENING: off. Wczoraj dzwonili ze sklepu internetowego odnośnie orbi. w poniedziałek wysyłają. muszę ogarnąć jeden z pokoi aby postawić tam maszynkę. Przez trening 4 razy w tygodniu z czego 2x [...]
[...] bez jakiegokolwiek planu. O żywieniu nie wspomnę. Kiedy w połowie ubiegłego tygodnia zaczęłam żreć na potęgę wszystko, co mi wpadło w rękę ze szczególnym wskazaniem czekolady wiedziałam, że zbliża się okres. Okres przyszedł i poszedł, a apetyt pozostał. Bliskość czekoladek od "wdzięcznych" uczniów nie pomogła. W ubiegłym tygodniu we wt, [...]
[...] ciezko zmiescic bo zajecia ( studia) ale ok 4000kcal jest :) 5 kotletow schabowych ( z biedronki :O promocja ) z pol kilo ziemniakow ok 120-140 ml oliwy z oliwek 100g czekolady gorzkiej ok 150g kurczaka z makaronem ( jakies 200g) i warzywami :) hi tec c6 :) jeszcze zjem pistacje ok 80g ze 2 bananki i na dobranoc białeczko i bedzie [...]
[...] :-D Ostatnio brzucha raczej mi nie wydyma. Czyli zalecenia Obliques pomogły.:-) W święta wpadły głównie węgle (np. pierogi, krokiety bezglutenowe, owoce, 4 kostki gorzkiej czekolady), troszkę wina. Niejedzenie glutenu uchroniło mnie przed jedzeniem ciasta. Jeszcze dojadam to co jest w lodówce, w sklepach pustki, więc miskę porządnie ogarnę od [...]
[...] dla mnie ciężkie. Bardzo kusiło mnie jedzenie (pierwszy raz aż tak). Oczami jadłam jajca, sałatkę i ciasto ;-). Eliminacyjnie nie nagrzeszyłam, ale... pożarłam 2 gorzkie czekolady, białą kiełbasę i paczkę wafli ryżowych (te ze względu na wygodę i lenistwo - substytut chleba). 21.04.2014 Dziś już u siebie. Menu jeszcze świąteczne. Od jutra [...]
[...] dlatego nie napalam sie na tak szybkie rezultaty ;]. Dzis (o ile sily pozwola, bo naprawde wczoraj powalczylem) mam do zrobiena klate (w koncu z pelnym sprzetem - czyt. zobaczymy jak dziala ten wyslawiony detonator). Ps. Dostalem whey mass gain o smaku waniliowym i z gory stwierdzam, ze smakowo jest w cholere gorszy od czekolady ;]. Pozdrawiam
[...] omijac slodycze (wiadome wszystko dla ludzi, ale z umiarem), oczywiscie przed cwiczeniami nic sie nie stanie jesli dostarczysz troszeczke szybkoch wegli organizmowi (np. pol czekolady 30 min przed cw. czy jakies ciacho), lub owoce (ja w swojej mlodosci jadlem owocow za trzech :> ), ale mialem b. aktywny tryb zycia (dlatego dosc czesto zdazalo [...]
[...] na bardzo małej ilości węglowodanów nie działają korzystnie, przynajmniej jeszcze nie na tym etapie. Niczego nie mam zamiaru pospieszać :-) 1. 2 całe jaja, 50g bekon, 40g czekolady 90%, herbata 2-5: 100g ziemniaki, 125g wołowina, pół jaja, 15g orzechów lub 7g tranu, warzywa 6: 2 całe jaja, 50g bekon wołowina robiona na 30g oleju kokosowego. [...]
jutrzejsze menu tak : 1. 40g czekolady 90% TRENING 2-5: 90g ziemniaki, 125g polędwiczka wieprzowa, pół jaja, 25g orzechy, 5g tran, 5g inny olej (sezamowy, z orzechów włoskich, lniany, rydzowy), warzywa (polędwica smażona na 40g oleju kokosowego) 6: 4 całe jaja, 100g bekon (smażone na 25g gęsiego smalcu) jutro dużo bardziej obficie i kalorycznie i [...]
swój cheat day rozpoczynam od : 3 całe jaja usmażone na 1,5 łyżeczki oleju kokosowego z papryką i przyprawami 2 okienka czekolady 90% pół banana garść orzechów /SFD/Images/2015/12/20/f69c7f2952f14278a3a580314b040eb9.jpg
[...] to węglowodany. Im jest ich więcej tym rozmiar pasa potrafi być większy tzw. ciąża spożywcza. menu na dziś: 3 jaja sadzone, 40g bekon, 10g gęsi smalec, warzywa + deser: 40g czekolady 90%, 20g orzechów 125g polędwicy wieprzowej, 75g ziemniaki, 20g orzechy, 5g tran, warzywa x4 polędwica na 40g oleju kokosowego 3 jaja sadzone, 40g bekon, 10g gęsi [...]