czekolady

[...] i co w ogóle jeść jeżeli chcę schudnąć. Ogólnie nie jem słodyczy, co najwyżej 2 razy w miesiącu. Kiedyś był to mój nałóg, bo potrafiłam zjeść w ciągu dnia z tabliczkę czekolady, 2 batony i paczkę żelków i nawet nie było mi niedobrze po tym. Wiem, że to co jadłam nie było zdrowe, więc już tego nie jem ale jak mi się zdarzy to jem ale bardzo [...]

[...] nie do zaakceptowania - niestety. Na sam zapach dzieją się ze mną różne rzeczy :P W grę wchodzi jedynie makaron i ryż. W sumie większość tygodnia przeleciałem na makaronie durum. Sporadycznie ziemniaczki - co dziwne aż tak mocno za nimi nie tęsknię myślałem że będzie gorzej. A co do czekolady to zapewne ją nabędę bo ciągnie mnie do słodkiego.

[...] czuje sie najedzony full.. o dziwo zawsze mógłbym wtedy zjeść jeszcze coś słodkiego.. czego nie robie..(a przynajmniej staram sie) jak juz mnie przycisnie to troche gorzkiej czekolady lub taka troche "legumina" z wpc odrobiny kakao i wody dla zabicia pragnienia słodkiego. Swoja droga jak to jest z tym boldem ? Podobno nakreca apetyt.. znajomy [...]

[...] - słodzik Omleta wysmażam na patelni pod przykryciem. Skrajam czekoladę i krówki żeby mi się rozpuściły. Reszta składników na górę, posypka z cynamonu i jest kozak :D Na górę: - 100g serka wiejskiego chudego - 36g krówek mlecznych - 20g czekolady gorzkiej - 190g jabłek - cynamon - 100g banana /SFD/2019/5/2/c39eed965c5747509f321980ac496dab.jpg

1) - 150g pieczywa - 100g jajek - 150g piersi z kurczaka - warzywka - 20g gorzkiej czekolady (z Biedronki z dodatkami karmelu - kozak) /SFD/2019/5/3/817ac6fac96745ee86a213ed4b18192c.jpg

[...] 13:30 100g mięso lub ryba 2 kromki chleba razowego 15g orzechów laskowych owoce warzywa obiad 15:30 100g piersi z kurczaka 100g ryż / kasza / ziemniaki surówka 20g czekolady gorzkiej (w DT) 10ml oliwy po zańczeniu treningu banan po treningu 19:00 100g ryż 100g piersi z kurczaka V posiłek 22:30 5 jajek na twardo lub 150g tuńczyk [...]

Ja jadłem smak naturalny, bo tylko wtedy taki był i do 3 kg ostrowii kupilem 1 kg gainera vitalmaxa o smaku bialej czekolady i tylko czekolade bylo czuć A tak wogule to przy zakupie 3 kg + wysylka to wychodzi podobnie jak Olimp... Zreszta teraz jak bardzo duzo promocji i mozna poszukac za podobna cene... Pozdrawiam.

Ja też czekoladę. Uważam całkiem szczerze, że czekolady Hi-teca są najlepszymi czekoladami na rynku. Nie za słodkie, nie za gorzkie. Lekki przyjemny smak.

Cv już niedługo będziesz mógł zobaczyć efekty. Czy się spali mieso ? to sie okaże, na pewno się spali tłuszcz bo deficyt jest i chce tez pokazać ze nie zawsze trzeba jeść owsiankę i ryż że być schudnąć ani utrzymać wagę, można jest zdrowo ale nie trzeba ! samochód= białko wegle/tłuszcze = paliwo Jeśli nie mamy samochodu nigdzie nie pojedziemy [...]

Cv już niedługo będziesz mógł zobaczyć efekty. Czy się spali mieso ? to sie okaże, na pewno się spali tłuszcz bo deficyt jest i chce tez pokazać ze nie zawsze trzeba jeść owsiankę i ryż że być schudnąć ani utrzymać wagę, można jest zdrowo ale nie trzeba ! samochód= białko wegle/tłuszcze = paliwo Jeśli nie mamy samochodu nigdzie nie pojedziemy [...]

[...] nie mozna na if, nie wiem jak dorosli mogą pic samą kawe. Polecam wszystkim spróbować łyżeczke kawy+5g kakao i z 3 słodziki jak macie dobrą kawe to wychodzi cos w stylu czekolady a gorzkie kakao ma mało kalorii wiec można pic Oprócz tego dziś moge sie pochwalic że zszedłem do 23/1 czyli maxa if dosłownie czuje jak wylatuje ze mnie tłuszcz [...]

[...] 2 śniadanie: kanapka z serkiem czosnkowym, pół plasterka żółtego sera, plasterek pomidora, krążek cebuli Obiad: makrela/tuńczyk z warzywami lub jakaś zupa Podwieczorek: kakao, kostka czekolady Kolacja:serek wiejski z łyżką dżemu niskosłodzonego Przed treningiem: płatki owsiane z jogurtem Po treningu: Jogurt naturalny zmiksowany z bananem

[...] Na gotowy omlet klade serek wiejski. 4. piers z kurczaka (200g) z 2 pomidorami, rukola, papryka 5. piers z kurczaka (200g) z kasza gryczana(100g), ogorki kiszone, kapusta (trening) 6. pol tabliczki czekolady do kawy. 7. omlet- 3 jaja, platki owsiane, jogurt, przyprawa do gyrosa. na gotowy omlet serek wiejski, plastry wedzonego lososia, rukola.

@K2J56CAB Słyszałem gdzieś, że posiłek po treningu to najważniejszy posiłek dnia, dlaczego on ma się składać tylko z banana, czekolady (?) i odżywki białkowej?

Haha, gdybyś napisał to 1 kwietnia pomyślałbym że żartujesz, ale że minęło kilka dni, to chyba spróbuję. Mogę do tego dodawać np odrobinę czekolady w proszku albo truskawki? Węglowodanów wiele tam nie ma, a przynajmniej nie będę miał tego napoju dosyć po tygodniu. Mogę?

Idąc tą drogą można by skończyć na czekoladzie, skoro jem owoce, to fruktoze a fruktoza to cukier wiec czemu nie zjeść czekolady zamiast owoców.... Staram się jeść produkty możliwie nieprzetworzone, ale jak już pisałam czystej postaci paleo utrzymać nie zamierzam, wheya zresztą też nie zamierzam straszliwie unikać, po prostu, jeśli nie mam [...]

[...] jakieś cukry ( batony ) snickers itp. dają mi więcej siły. -ryż -serek wiejski -kurczak Po treningu: -serek wiejski -makrela -banany -jajka -napój ( mleko, banan, połowa czekolady mlecznej, trochę sera białego, maślanka trochę ) bardzo do smaczne i pożywne. Różnie w sumie jadam. Zmieniony przez - sport is my life w dniu 2013-08-08 16:52:56 [...]

zrób więc tak idź do stacji krwiodawstwa , oddaj 400-450 ml krwi , dostaniesz czekolady , soczki oni zrobią darmowo badania za które byś zapłacił prawie majątek - a wynik będziesz mógł odebrac przyjemne z pożytecznym dowiesz się że jesteś seronegatywny i uratujesz czyjeś życie , dostaniesz legitymację honorowego dawcy krwi i bedziesz mógł sie [...]

Jak tam dietę trzymasZ? Bo ja dzisiaj 100g czekolady mlecznej :D

trzymam dietę, jak raz na kilka dni 100g czekolady to ok ;) jutro walnę aero po tren i git :d