mam 1 opakowanie na probe jest tam ok 92-93% biała w sumie wyliczylem ze zeby otrzymac taką ilosc musieli zmieszac min 75% izolatu i 25% glutamin. do tego dodatki typu ALA, d-pinitol. napewno nie bedzie ich w mcg smak powala - taki słodki że na low carbie nie musze jeść czekolady czy ciastek bo mam zamiennik
czytałem na jakiejś że tak powiem "specjalistycznej" stronce odnośnie odżywek suplementacji xD czyli spoko moge szamac wyczytałem tez ze szamanie duzych ilości czekolady dobrze działa na mase :D też jakiś mit ?? :P
to znaczy zaraz po siłowni wypijam kreatyne i właśnie jadłem banana, a po jakoś po 30-45min jem ryż z piersią z kurczaka plus jakieś warzywo. Mówisz, że nic mi się nie stanie, to dobrze. A co byś powiedział na kilka kostek gorzkiej czekolady?
[...] ale tak mam. Generalnie na cheat daye najbardziej preferuję nie pizze, kebab, czy macdonaldy tylko właśnie coś jeszcze gorszego- tłuste słodycze typu milka, kinder czekolady itp. To chyba pod względem składu najjgorszy wybór, jak myślisz? Ja z tego względu zdecydowałem że tego typu czity robie w chvj rzadko i jednak skupiam się na [...]
chyba dobrym rozwiazaniem byloby zjesc 30/40 gram gorzkiej czekolady na 30 minut przed meczem. co sadzicie ? wiem ze to dział trening ale nie bede go przezucał, pozatym znacie sie tez na diecie
Ławka zrobiona z dykty i kartonu. Może kawałek sreberka od zawijania czekolady się tam znajdzie (jeśli chodzi o mocniejsze metalo-podobne materiały) Kup porządną ławkę i stojaki do tego. Poszukaj w Targowisku używanej. Może znajdziesz w dobrej cenie.
Z reguły zawsze czuję się dobrze ale zrobię tak jak napisałeś żeby się nie zajechać , co do większej ilości jedzenia tego dnia to dieta + jeden " domowy obiad " będzie ok ? Wiadomo czekolady nie ruszę więc chętnie się podzielę :D
raczej wiecej juz litra krwi nie straciles, bo bys zemdlal, pewnie nawet mniej niz pol litra. Cos o tym wiem, bo oddaje krew. Zreszta to juz po fakcie jest ;] Jak ja oddam krew, to daja mi kilka tabliczek czekolady, itd. Dobrze sie najesc trzeba i odpoczac, a za tydzien na siłce cie widze
[...] sprzetu i jedzenia. Absolutne minimum to tylko noz, ale do tego trzeba troche doswiadzczenia. Bierzesz noz, spiwor, zapalki, ryz, makaron, make, kilo boczku i tabliczke czekolady. Reszte robisz i zdobywasz sam. Budujesz szalas, garnek sukasz jadalnych roslin i zyjesz tak tydzien. Po czyms takim odrazu docenisz smak luksusu cieplej wody :) [...]
jeśli takie coś będzie sie ciągle powtarzać to się będzie odkładać po są to cukry proste , z tłuszczami nasyconymi . Dziewczyny to są od czekolady uzależnione i nigdy nie zrozumieją
jak koledzy napisali jeżeli bedziesz miał(a) ujemny bilans kaloryczny to i tak zrzucisz kilogramy :) oczywiscie jest toniezdrowe ale coz ja osobiscie olecam na redukcji dziennie 2 kostki czekolady z 60 lub wiecej % kakao taki aspekt psychologiczny no i dobrze kakao wpływa na serducho oczywiscie bilams ujemny musi byc :)
Srete tete znowu diete... Zacznij cwiczyć od malych ciężarów popracuj nad techniką, zobacz na youtube jak cwiczenia powinny wyglądać. Staraj sie dużo jeść, ale nie czekolady i czipsów tylko mięsa ryżu warzyw ziemniaków... zresztą...to co mama daje na obiad.Jedz dużo razy dziennie ( np. 6)Za odżywki zabierz sie gdy po 3 miesiącach cwiczenia [...]