czekolady

Selfie dawaj cześciej :-D Ciekawe co Ci szkodzi na cere @@-) Moja sie zbuntowała dziś, ale to pewno po wczorajszej duzej ilosci czekolady :)) ps. Ja interwałów nie robię \-) na widok Twoich od razu mi jakoś słabo %-)

[...] -2 lampki wina wytrawnego dzis: -1/2 gruszki -chleb jaglany +1/2 makreli wedzonej, korniszon -chleb jaglany + sledzie z cebula w oliwie i occie jablkowym -kosteczka czekolady gorzkiej 85% - w planach jeszcze watrobka jagnieca z ziemniakami i surowka z pekinskiej sledzie beda sie jeszcze przewijaly kilka dni bo kupilam przeszlo kilo i [...]

[...] z kurczaka + oliwa z oliwek II: kasza jaglana z malinami i olejem kokosowym O: risotto (na basmati) z piersią z kurczaka i warzywami K: kasza jaglana z 2 kostkami gorzkiej czekolady, 2 jaja na miękko Risotto było smażone. Kolacja taka, a nie inna wynika z głodu, lenistwa i zmiany planów, bo pierwotny plan uległ niespodziewanie zmianie Nie [...]

[...] test białka: OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD Piłem jedynie z mlekiem, nie wiem jak to wypada z wodą. Double Rich Chocolate - jeżeli szukacie "posmaku" lekkiego czekolady to jest wasz wybór, a jeżeli szukacie czegoś w rodzaju słodkiego szejka a'la mcdonald to proponuje opcje Extreme Milk Chocolate. smak - 7/10 rozpuszczalność - 8/10 [...]

[...] Jest takim troche słabszym odpowiednikiem Extreme Milk Chocolate. Dla mnie w smaku gorsze od Extreme Milk Chocolate. Smakuje tak trochę jak kakao, czyli posmak jest czekolady, ale taki delikatny. Rozpuszczalność wszystko ok. Smak: 7/10 Rozpuszczalność: 10/10 Rocky Road Ten smak testowałem jako ostatni, bo chciałem spróbować coś innego [...]

Hubert odpalaja Ci procent ze sprzedazy czekolady? ------------------------------------------ dzisiaj miał byc dzień wolny...ale była wytrzymałosciowka... przysiady 30sek walka z cieniem 30sek sit ups 30sek wypady 30sek x3 1 minuta przerwy i calos 4 razy to wszystko na co mnie stac....ze wzgledu na kolano odpadaja wszelkie podskoki itp... micha: [...]

micha (ladowanie) 1. whey owies 2. whey bialka jaj owies 3. wolowina ryz suszona gruszka 4. wolowina ryz pare kawalkow suszonego jablka 5. wolowina dwa paski czekolady ciemnej z ziarnami kawy 6. twarog i nie chce juz wiecej wegli

[...] oczywiście węglowodany niżej ale nadrabiam białkiem i tłuszczami. Pierwszy posiłek: - 150g pieczywa - 100g jajek - 150g piersi z kurczaka - warzywka - 20g gorzkiej czekolady Kolejne to już strikte BT. Na ostatni: - 300g ziemniaków - 250g twarogu chudego - 100g jajek - warzywka /SFD/2019/5/3/b68c3d8d0dd047be8e6b6bbc11984071.jpg [...]

Podsyłam miskę z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94e61a32fee24707b602b4cb348a3aa9.png Biję się w piersi, ale zgrzeszyłam dziś kostką gorzkiej czekolady %-) OMG, ależ była naładowana kakao 90%. Posypuję sobie głowę popiołem i obiecuję poprawę. Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc300547531b4d95a5eb55a6178c78dd.png Zmieniony przez - Rarity w dniu [...]

creamy wanilia, i żałuje że czekolady nie wziąłem bo mi coś nie podchodzi ten smak... na wodzie oczywiście ide wstawić jaja na twardo, będzie po 20 za***iste danie, zobaczycie Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-10 19:43:37

[...] na której jest po prostu porcja kreatyny Jeszcze chyba nie dawałem fotki tego co na noc leci. Tu akurat wszystko razem, ale pomiedzy ZMA i trubulusem, robie przerwe i dopiero po niej jem twaróg z omega3, i tu akurat z kawałkiem czekolady . Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-18 15:34:17 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-18 15:35:14

Dziękuję Wam za odpowiedź - jestem zła sama na siebie - jeszcze gdybym ja miała na to tak wielką ochotę - a jadłam bo leżało Jedyne pocieszenie jest takie że tato kupił mi zestaw czekoladek moich ulubionych to ładnie je odłożyłam (nie jedząc ani jednej) Jeszcze mi na dzisiaj tylko czekolady brakuje.

aaaah zapomniała dodać, że wczoraj zjadłam dwa kawałki czekolady {{:-( niechże mnie ktoś opyerdoli %-) ja!!!ja chce!!! mogę??? |-)%-) ale pewnie nie o mnie Ci chodziło ;-D

[...] 100g,wpc 10g,mąka żytnia 50g ,jaja 170g 2) bułki pszenne 160g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 10g 3) kasza jaglana 100g + WPC 25g+wiórki kokosowe 10g *jabłko * kawałek czekolady 4) kasza jaglana 100g+pierś z kurczaka 100g+oliwa z oliwek 10g 5) twaróg chudy 80g+wpc 10g+wiórki kokosowe 15g+chleb żytni 120g+polędwica z piersi kurczaka 40g [...]

[...] 2) ryż biały 130g+wpc 25g+czekolada gorzka 3 kostki 3) ryż biały 100g+pierś z kurczaka+oliwa z oliwek 10g 4) kasza gryczana 100g+mielone z szynki wieprzowej 120g+2 kostki czekolady gorzkiej 5) twaróg chudy 50g+Wpc 25g+wiórki kokosowe 15g +chleb żytni 120 g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj mocno nogi z [...]

[...] gainer 100g 4) kasza jaglana 110g+twaróg 100g+wpc 10g+wiórki kokosowe 15g 5) twaróg chudy 80g+chleb żytni 120g+ser żółty 30g+wpc 10g+pierś z kurczaka 20g * kostki gorzkiej czekolady Suple - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Micha trzymana kończę wpc bez nazwy firmy nie będę robił antyreklamy ale smak próbuje zmieniać kakao i to mało daje [...]

[...] Gainer 100g 4) kasza gryczana 100 g+mięso z szynki wieprzowej 120g+ser żółty 20g 5) twaróg chudy 100g+chleb żytni 120g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 20g * kostki gorzkiej czekolady * zerowanie szarlotki ;d Suple": - Gainer - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj bardzo aktywny dzień , ale trochę wiecej kcal wrzuciłem dodając czekoladę i [...]

Właśnie widziałem też słodzone stewia ale w moim przypadku to zbędny wydatek wiadomo , że droższa niż zwykła . Zastanawiam się właśnie czy nie rozpuszczać trochę gorzkiej czekolady jako polewy do omleta :D Nie ma nic lepszego niż polewa z białka ;) PO co sobie utrudniać? Tylko więcej zmywania garów byłoby z tą rozpuszczoną czekoladą a na takie [...]

[...] z kurczaka 100g+oliwa z oliwek 10g 5) twaróg chudy 100g+chleb domowy z żurawiną 120g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 20g *zupa szczawiowa,kawałek sernika na zimno , kostka czekolady Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj mocny trening musiałem wyładować emocje , było dobrze dopóki byłem na treningu później wiadomo powrót do [...]

[...] na podwyższenie i przeważnie martwy na małym obciążeniu dużo powtórzeń . Dieta z większą ilością kcal wpadły znowu paluszki , kilka śliwek w czekoladzie , kilka kostek czekolady mlecznej. Niestety dzisiaj waga znowu pokazała dużo mniej . A i takie info o studiach prawdopodobnie musze znaleźć pracę ... :) [...]