com

[...] o macie która nie jest twarda jak beton/ Upadek na głowę przy rzucie da się przeżyć - nie pytaj jakim cudem Fedor wstał po nim i dalej walczył: https://www.youtube.com/watch?v=VpWuWAbrHGA Nie wiem co Ci doradzić więcej, sporty walki są kontaktowe, nawet na najlepszej sekcji możesz zrobić sobie kuku bo przeciwnik Ci przeciągnie dźwignię [...]

[...] nieco inaczej, mma fajterzy też. To jak za miesiąc przeczytasz rozpiskę Wanderleia Silvy albo Seana Serka to co wtedy zrobisz? Znowu zmienisz swój plan? https://www.youtube.com/watch?v=1G61d0feaIg&t=17s&ab_channel=FitnessSolutions W ogóle nie napisałeś nawet co ćwiczysz, na jakim etapie okresu przygotowawczego jesteś, masujesz czy redukujesz... [...]

a jak kupię tą furę to będę w TV jak oni: http://www.youtube.com/watch?v=Jka-Grcm7AY ????

to kuhwa nie przyjedzaj, nie masz fury, to zapraszam lorda do siebie a nie ciebie :P http://www.youtube.com/watch?v=IG12ITQhyio Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-02-18 17:06:03

[...] tych pierwszych jesli dobrze zrozumialem jest w pozycji ktora nazywaja gimnastycy arch position, a drugich hollow. tutaj wyjasnienie tych pozycji : http://www.dragondoor.com/articles/gymnastics-tension-exercises/default.aspx no z grubsza tylko [pytanie jest co to znaczy sciagnac lopatki. czy chodzi o ruch ramion w dol, czy sciagniecie do [...]

http://www.boxrec.com/boxer_display.php?boxer_id=004345 jako dowód mojej wypowiedzi co do tego z kim walczył i z kim wygrywał

diversion: Pilna sprawa. Odezwij się na administr gmail com

@Cavior, byc może. Ale jednak jak te dzieciaki kata robiły to sobie nie wyobrażasz. Tutaj coś na przykład podam: http://www.youtube.com/watch?v=D0xAqExiD84

No i cóż rzec, chamskie lecz śmieszne... Nieletni nie patrzeć!

Generalnie nie wiem, czy to cokolwiek da, ale zacząłem robić to ćwiczenie (https://www.positivehealthwellness.com/wp-content/uploads/2016/05/Superman-exercise.jpg), aby wzmocnić odcinek lędźwiowy i przy pochylaniu się ból ustąpił, nawet jak zrobię skłon do przodu i gwałtownie uniosę tułów lub dość szybko to bólu żadnego nie czuję, ale za to jak [...]

www.budo-sport.com.pl jak ktoś coś tu potrzebuje to dałoby rade podesłac

Cena w sklepie: komplet 70 zł (2 sztuki) Bardzo solidny wyrób polskiej firmy. Testy prowadzone były ponad rok czasu. Nie zanotowano żadnych uszkodzeń tarcz. Są wygodne w użytkowaniu, lekkie, ilość wypełnienia jest wystarczająca. PRODUCENT: http://www.shin-do.com.pl/

http://www.beastskills.com/tutorials.htm

FOTY:

[...] straszni a dzis luzik nic nie boli, mam pytanie odnosnie mineralow podczas cyklu naczytalem sie iz niezbedny jest magnez i cynk, otoz wiec posiadam zma treca http://trec.com.pl/general/zma_original.php i nie wiem czy brac ten zestaw gdzie ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych [...]

Lepszego ćwiczenia zastępczego nie znajdziesz. http://www.crossfitasylum.com/uploads/asylum/image/crossfit_handstand_progression-7833801.jpg

Możesz budować masę na low carbie. Kwestia kalorii i podaży białka oraz treningów. https://www.youtube.com/watch?v=AcMC7iuOxI8&ab_channel=TheMusclePhD

Bez sprzętu to jest strasznie małe pole dzałania. Poogladaj filniki Rossa. Tam są pomysły na bezsprzętowe ćwiczenia. Nie mniej jakieś hantelki, drążek, skakanka - bez tego się nie obędzie. http://youtube.com/watch?v=J6JvhCTjicY Poszukaj na youtube oczywiście. Ten i inne jego filmiki. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-03-01 21:30:18

[...] chyba dalej za słabo. Niby robie pompki z kg, planki ale to dalej za mało, dlatego te elimpijskie mi teraz chodzą po głowie. Znalazłem własnie taki film: https://www.youtube.com/watch?v=T9eoJRXymZE I przypomniało mi się że jak 2 lata temu chciałem zrobić l-sit to coś mi tak strzeliło w ramieniu że myśałem że coś zerwałem. Zębaty kazał mi też [...]

Nie piszę się WY, bo my tego nie wysyłamy - nie wiem - ja czy pepo czy ktoś z trec team'u jeśli masz uwagi proszę o to formularz : http://trec.com.pl/contact_form.php Proszę wypełnij go z tą uwagą. Niemniej jednak nadmienię, że batony są dobre i można je spokojnie zjeść. I bardzo prosiłbym o niechamskie zachowanie. Jest Niedziela - Jutro - Dziś [...]