cholera

[...] /SFD/2019/7/23/57a2b964e5d9448093cc83dd9ff05ebc.jpg A dzisiaj i resztę tygodnia spędzę z tym rumplem znowusz%-) /SFD/2019/7/23/d09f8b63e5784d9eb374b70f07e34464.jpg Jeszcze cholera jakieś oblężenie mrówek latajacych tutaj mam dzisiaj...wtf??? /SFD/2019/7/23/7945098c8ff74796ad2b57d5ed953287.jpg Zieloną herbatę na zimno spijam litrami:-)) [...]

Cholera. Nie jest dobrze. Płatki jadłem o 6 z groszem, jest po 14 a ja nic w siebie nie mogę wcisnąć;/ Dziwne, bo nigdy tak się nie działo.

Cholera na mleku. Zawsze na wodzie robiłem i chyba do tego wrócę;) Niedługo czas na trening. Oby przeszło.

[...] serię bo zaczyna się drugi miesiąc treningów. Nie powiem było trudniej, ale chociaż czułem, że coś ćwicze. I w końcu lewa, słabsza ręka zaczyna upodabniać się do prawej. A przy okazji dotarł Thyrotherm. Bardzo fajny spalacz. Ale cholera w sobotę znów egzamin bleh. I tak od grudnia. Egzaminy, egzaminy, egzaminy. Sesja ciągła nie jest fajna;/

Jaaaaaakaaa wiooosna.. Wiosny są najlepsze.. Wiosny pozytywnie nastrajają :) Zrobiłam sobie sok wiosenny marchew + grejfrut :) Brzuchol boli jak cholera :) a szkoda, bo wiosna :D Miałam mieć zmienniczke = jakieś wolne kiedyś, ale chyba się mnie wystraszyła }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa9358cadbc4439599282c642f7296d8.png

cholera zepsułem ankiete

jaką wodę polecacie o dużej zawartości minerałów? Smakuje mi taka woda jak cholera.

smak czekoladowy 3 lyzki na 400 ml wody slodki jak cholera rozpuszczalnośc dobra

[...] nie ma, ale 4 dniowy wyjazd, gdzie brak możliwości i ćwiczeń i jedzenia zgodnie z dietą na pewno się na tym odbił. Czy może jeszcze dodatkowe czynniki? Jakieś pomysły, proszę? =);-) Kupiłam jeża do siedzenia zgodnie z starym zaleceniem fizjo. Po pół godzinie plecy bolą jak cholera x-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/257d10e0ea8e455a920c54a8ab039b87.png

[...] nie ma chyba, co? Miska z dziś. Trening dziś to będą aeroby na orbitku lub/i rowerku standardowo, tylko nie wiem ile wytrzymam, bo od wczorajszego fiknięcia na ulicy nie mogę kręcić prawie wcale głową i boli jak cholera... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81d180def4fc4510bdd7b0734014f96b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8c18be78f4a49f28bc41aeb091861fd.png

[...] dorzuciłam wzbicie nóg "a la świeca", które mi poprawił ostatnio (WOW zainteresował się w końcu jakiś trener na siłowni techniką) człowiek na siłowni =) i palił brzuchal jak cholera. Miski notuję na komputerze, nie wrzucałam ich tutaj przez jakiś czas, bo zajmowało mi to więcej czasu - wklepywanie produktów których nie ma w dzienniku na [...]

[...] energia we mnie wstąpiła. Uf, to ja dymam i idę poćwiczyć jeszcze szyjkę przed spankiem! Dzięki jeszcze raz za ofukanie/kazanie się ogarnąć z tymi ćwiczeniami, gdyby nie Wy cholera wie, czy bym za parę lat nie skończyła już nożem... };-) Zmieniony przez - CzokoMoko w dniu 2013-07-26 21:42:20 Zmieniony przez - CzokoMoko w dniu 2013-07-26 [...]

Esther - aktualne foty sa na stronie 11 (chcialam to w tytule dziennika dac ale cholera poleglam 8) ) Wiem ze cialo fitnesski a chudzielca to dwie inne rzeczy. Jednak wole zyskac miesnia, miec napięta skórę i fajny jedrny tylek. Rzeźba to to co "w mijej głowie" wydaje mi sie ze chce robic. Fakt. Kiedyś uwazalam (jeszcze za czasów 79kg grubaska) ze [...]

tak,ale wypdaki to po prostu pech a nie nasze złe chęci...natomiast gra w rosyjską ruletke to zwykła głupota. Jeszcze gdyby to była nieszkodliwa głupota to kij z tym...ale cholera wie co takiemu nawalonemu durniowi z klamką w łapie do łba przyjdzie(nim się zastrzeli)...

dobra w dni nietreningowe obetnij ww do 100g tylko własnie jak niedojadasz to cholera wie co sie dzieje i co działa a co nie.. jdz bialko, zamien "dzen dobry" na MC na prostych nogach

pij wiecej duzo wiecej dobij do tych 6l dziennie i odstaw suple jakiekolwiek chyba ze konieczne, ale cholera wie co do nich sypią niedobrze ze sie hormony zbiegają z odwadnianiem, wobec tego tez przestan solić, sorry wiem ze bez smaku ale przyprawiac mozesz mocno ziolami , I trzeba wywalic to sól by spotengować efekt odwadniania

Dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/ass_pon1.jpg MC - idzie, idzie, mam nadzieję, że nie zatrzyma się za szybko :-P przysiad sumo- kończą mi się hantle cholera jasna }:-((( będę musiała na smitha się przesiąść, bo została mi hantla 45kg tylko jeszcze :-> opuszczanie- jakiś tam progres jest, zobaczymy czy ja to dobrze robię, bo [...]

[...] 6. podciąganie - opuszczanie: x4/x3/x3 opuszczanie: x4/x3/x2,5 7. wznosy bioder - 10x40kg/10x50kg/10x60kg 10x25kg/10x35kg/10x45kg MC- poszło ładnie, ale mdliło jak cholera, pewnie dlatego że śniadanie za duże objętościowo wyszło i jakoś nie zeszło do końca chyba :-P ostatnie powtórzenia już wystękane :-> przysiad przedni- pierwsza seria [...]

[...] przysiad- nawet ok, choć miałam takie domsy, że spodziewałam się padaki :-P RDL- może być wspięcia- tego się bałam najbardziej :-P łydki zdomsowane jak jasna cholera, świeczki w oczach stały :-> żołnierskie- coś jakos trochę lepiej WL- ok podciąganie sztangi wzdłuż tułowia- ok uginanie ramion ze sztangą- to ćwiczenie wygrywa w [...]

Teraz mam migdał, jest bardzo smaczne, ale czekolada/ truskawka bo lubie białko do polew wykorzystywać. Wtedy genialny smak omleta wychodzi np. 28.05.2015 Trening : Plecy + barki Plecy : Podciąganie nachwytem (na maszynce z wypychem) x8 x8 x8 + x6 + x max ( regress ciężaru, nie pamietam ile sztabek) Przyciąganie linki wyciągu dolnego do [...]