chcialabym

Wiec dodaje zdjecia:) Sek w tym, ze nie chce rozwijac miesni, nie zalezy mi na masie mięśniowej. Owszem, dobrze aby troche ich bylo ale w moim przypadku jest ich za duzo w miejscach nog. Chcialabym je troche zminimalizowac z przyczyn czysto estetycznych jak i przez wzglad na trudnosci z zakupem spodni:P

Nie walczę z nadwaga, lecz chciałabym porządnie wyrzeźbić sobie ciało, tylko nie wiem, jakiego by środka użyć, już próbowałam wielu, ale nie natrafiłam na coś bardzo dobrego. Mam nadzieję, ze mi pomożecie. Malwa

Do joggera. Chcialabym się jeszcze czegos dowiedziec. Jak często mam ćwiczyć te rozpiętki - ile razy w tygodniu, po ile serii? I jeszcze jedno. Otóż, oprócz rozszerzonej klatki piersiowej, to jeszcze rozszerzyłam się w plecach - ktoś powiedział,ze mam takie jakby skrzydełka - czyżby to było spowodowane takim ćwiczeniem jak ściąganie drążka [...]

hmm... wiek: 17 lat wzrost: 165 cm waga: 50 probuje jechac od jakos czasu na 100 kcal, ale czasem cos sie wymsknie :P ogolnie miedzy talia,a "oponka" mam jakies 10 cm roznicy w wymiarach... nie wiem jak to inaczej ujac... chodzi o to, ze chcialabym zeby byl idealnie plaski,a lekko wystaje :P to chyba wszystko... :)

zaczynam od 2500, potem jak nie bedzie roslo, to przejde na troche wiecej. a FBW nie jest dla poczatkujacych? wiem, ze rok stazu to nie jest duzo, ale mimo wszystko chcialabym od razu przejsc na dzielony. mozesz mi powiedziec, jak wykombinowac, zeby soboty sobie odpuscic?

Tak ,fotki kolezanek daly mi znoff nadzieje na lepsza pszyszlosc Nie zebym wygladala jakos specjalnie tragicznie,ale po prostu posiadam strasznie zwiodczale cialo, i zero miesni co chcialabym zmienic Sir Łukasz zostaniesz świetym,wiesz Gratuluje formy;)

Jestem dziewczyną i mam 13 lat. Gra w piłkę sprawia mi wielką radość. W moim mieście (Łowicz) niestety nie ma sekcji żeńskiej w piłkę nożną, przez co nie mogę trenować gały. Bardzo często jednak gram z kolegami. Nie chcę się przechwalać, ale nawet w szkole często mówią, że gram świetnie, lepiej od chłopaków i pytają się mnie: "Kto Cię nauczył [...]

czesc! chcialabym zamowic pelny zestaw callana na cd-rom. co musze zrobic zeby go otrzymac? pozdrawiam!!

Hmmm. Dajecie mi do myślenia. Musze jeszcze mniej jeść. Do lata chciałabym schudnąć 7 kilo. Tyle przytyłam w 2 ttygodnie a spalać będę pół roku;/ A co sądzicie (o ile znacie) o Chodakowskiej?? Mam za sobą epizod z jej ćwiczeniami i jakieś efekty mimo braku diety były. ..

Dlaczego nie są za dobre? Powodują wzdęcia? Nie chciałabym rezygnować z masła orzechowego, bardzo je lubię :c Zmieniony przez - alu_uu w dniu 2017-02-26 19:33:45

Chciałabym 5km tak machnąć w mniej niż 25 minut... Póki co pozostaje mi dopingować Ciebie, Viki i Nadinkę.

Na jaki efekt? Sama nie wiem, szczerze - nie znam się szczególnie bardzo. Przeczytam coś raz na jakiś czas, ale znawcą nie jestem. Wiem jedynie, że dla mnie takie nogi to prawdziwa zmora. Tak, wiem, kiedyś słyszałam o spalaniu mięśni i zdaje sobie sprawę jak szkodliwe to jest. Nie oczekuję cudów, chciałabym po prostu w jakiś sposób sprawić by były [...]

witam, czy Pana nr gg jest nadal aktualny, chciałabym porozmawiać na temat zakupionej słuchawki. dziękuję

Słyszałam ze karate bardzo obciaza kolana szczegolnie pewne pozycje nawet jesli sa dobrze wykonywane. chcialabym wiedziec co ewentualnie moze sie wydarzyc, gdyz zwiazalam sie z tym sportem trenuje ktorko bo od roku ale ostatnio dosc intensywnie bo 4 razy w tygodniu.

@blue_hope, dlatego też proszę o wyprowadzenie z błędu przy moim liczeniu. Chciałabym, żeby ktoś mi pomógł to obliczyć, bo ja już sama nie wiem w która stronę iść. Czy w pości powyżej dobrze to obliczyłam? Może tak zostać?

Deltar, wyobraz sobie, ze tez chcialabym, zeby Michail cos zamiescil w pewnym watku, ale w przeciwienstwie do Ciebie niczego od niego nie wymagam, wiec nie czuje sie olana

[...] Moze to i tylko woda, ale jak pisalam, moj organizm wprost uwielbia ja magazynowac, wiec jak schodzi to tez dobrze. Aha i w tym tygodniu nie ma juz ograniczen co do plynow. I 5 dnia dzien mleczny. Przez caly dzien tylko 1,5 l kefirku albo mleka 2%. Czekam na komentarze. Bo wiecie - dietetyk dietetykiem, ale Wasze zdanie tez chcialabym poznac. Ela

Jakby ktoś był uprzejmy mi pomóc to byłabym bardzo wdzięczna.. Zapisałam się na siłownie i nie wiem co dalej.. Chciałabym pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej przede wszystkim.. i wzmocnić mięśnie. Nie mam bladego pojęcia na czym mam ćwiczyć ile czego itd. Przeczytałam tu bardzo dużo tematów, ale to na ogół dla Panów... Jedyne co się [...]

Zanim odstawie chcialabym wykorzystac wszystkie mozliwosci ;) . Zal mi rezygnowac zupelnie ze Stimerexu bo ogolnie naprawde swietnie dziala... Licze, ze jest jeszcze jakis cud specyfik :D/

witam wszystkich, mam pytanie odnosnie kilku spraw dotyczacych odchudzania oraz zdrowego odzywiania. mam 172cm wzrostu i waze 68kgi chcialabym zrzucuic 8kg i poprawic ksztalt sylwetki, jedrnosc ciala itd. na sniadanie jem jogurt naturalny i platki musli oraz otreby owsiane, na obiad gotowane warzywa (brokuly, kalafior, fasola, bruksela) oraz rybe [...]