Ten brzuch to moje fatum od kiedy pamiętam. Chciałabym coś z nim zrobić to na pewno. Teraz robię ćwiczenia na uda, pupę i właśnie brzuch ale w warunkach domowych tylko.
Hmmm... Tak sobie mysle, ze moznaby odswiezyc ten temat... :) Chcialabym tylko powiedziec, ze Capoeira w zadnym wypadku NIE JEST tancem... Ma tylko wygladac jak taniec. I to tylko w pewnych momentach. Dlaczego? Wyjasnienie zajdziemy w historii Capoeiry. A porownywanie breakdance'u do Capoeiry... Dla mnie nie ma najmniejszego sensu. No, ale to [...]
sama chcialabym to wiedziec nie odzywa sie, mimo ze proobowalam sie z nim skontaktowac na sile nie bede... jak bedzie chcial to sam da znac... eot w tym temacie
Oj, to mnie zagiąłeś. Czy tai chi jest jakąś formą samooborny? Bo do tej pory myślłam, że raczej poprawia kondycję. Chyba chciałabym i trochę poprawić kondycję i być skuteczną kobietką ))
[...] okazje i zaczerpne informacji na temat biegania Jaki trening proponujecie?Cel - zwiekszenie wytrzymalosci i szybkosci. Moja szybkosc nie jest powalajaca na kolana....chcialabym poeksperymentowac troche z treningiem.Poki co moge przebiec 8 km bez problemu stalym tempem bez zatrzymywania...ale czy taki trening ma sens?Czy lepiej biec [...]
tu jest link do mojej diety , tak to wyglada na codzien , bardzo was prosze o pomoc bo jestem mega zmartwiona , chcialabym schudnac ale chce miec normalnie okres BŁAGAM POMOŻCIE !!!
Niestety moja nadwaga zmusza mnie do stosowania różynch die, nie tylko "cud". Mam nadzieję że ta bedzie wreszcie skuteczna, wiem że ważne jest samo-zaparcie, ale wkońcu idzie wiosna, później lato a ja też chciałabym wyjść wreszcie "normalnie" ubrana a nie opatulona tak żeby nikt nie widział moich zbędnych krągłości, z ktorych [...]
Chciałabym by mój brzuch był płaski z lekko zarysowanymi mięśniami, by uda były szczupłe i talia wąska. Ja też bym bardzo chciała. Niestety jakoś od samego chcenia się nie zrobiło |-)
Jestem tu nowa, witam wszystkich. Wpisując się w wątek mam pytanie. Obecnie zaczynam odchudzanie świadome i mądre - zamierzam się wymierzyć i jeszcze Was poradzić :) W związku z tym, że ważę ok 80 kg przy 173 cm wzrostu moim celem długofalowym jest utrata jakichś 15 kilogramów, więc jest to sporo. Mam 21 lat, ale niestety za sobą wiele głupich [...]
I tak majac kaloryke 2200 troche schudlam w obwodach, powiekszyly sie miesnie troszke ale chcialabym po prostu sie poradzic bo nie chce sobie zrobic krzywdy. A po to przeciez jest to forum
Tylko, że jeżeli chodzi o samopoczucie i tolerancję własnego ciała to wydaje mi się że teraz jest lepiej Nogi są chude, mam przerwę pomiędzy udami i nam czy mi się to podoba ale jeżeli chodzi o brzuch, biodra to czuje się z nim lepiej przy 46kg Z drugiej strony szukam opinii bo chciałabym wyglądać dobrze na ulicy Wstawia zdjęcie całej sylwetki w [...]
Dziękuję bardzo za odpowiedzi :) anubis84 z tym określaniem kaloryczności i składników odżywczych będzie ciężko, bo ja jem po prostu to na co mam ochotę, wiem, że nie jest to dobra postawa jesli chodzi o poważne myślenie o sporcie, ale po prostu czerpie z treningow dużą radość i jakos chciałabym sobie w nich pomóc, dieta na pewno nie jest dla [...]
tak,chcialabym to kupic,allllllleeeeeeeeee dostawa np.za 3 tygodnie albo cos takiego,po wakacjach,a ja chce juz,moze byc ultra ripped,no problem,skoro dziala to ok!!ale juz a nie za 3 lata!!co zrobic? milej imprezy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! julia_19
No skoro wszyscy... ja tez chcialabym zobaczyc Pakowac, nie daj sie prosic .::One said, that teaching a woman magic is like giving a box of matches to a child::. .::He couldn't be more wrong::. .::It's much, much worse::.
W HT śmiało możesz dołożyć - mało jest tutaj takich słabeuszy jak ja - a bez problemu robiłam 60kg i więcej - wiec możesz odważnie przeskoczyć to 45kg... OHP z 20 kg chciałabym ....
W HT śmiało możesz dołożyć - mało jest tutaj takich słabeuszy jak ja - a bez problemu robiłam 60kg i więcej - wiec możesz odważnie przeskoczyć to 45kg... OHP z 20 kg chciałabym .... To 45 to max na urządzeniu którym robię, chyba, że potłukłabym lustra długą sztangą. Widać nie mam wyjścia i muszę chłopom zajmować ławki i wyginać się na środku [...]
Pojawiła się tu gdzieś opinia, ze dziewczyny nie lubią treningów parterowych z chłopakami, bo cośtam.. Osobiście chciałabym zauważyć, że na pewno nie wszystkie Przy pozycjach a la kamasutra jest sporo śmiechu zazwyczaj, ale nic poza tym. I raczej żadna ze stron nie ma z tym problemów, a już ja - na pewno nie