chcialabym

co chciałabym wiedzieć? ;) ogólne dane osobowe (wiek, płeć itd., czas od diagnozy, czas rehabilitacji), dane o postępie choroby (np na ile w skali 1-10 różne czynności typu zakładanie skarpetek czy sięganie do wysokiej półki itd. mogą być wykonane) i w końcu metody fizjoterapii w sanatorium - jakie zabiegi z fizyko, jakie z kinezy, może praca z [...]

chciałabym te chudnięcie troszkę przyspieszyć, bo 2kg w 1,5 miesiąca to wolno.

Tak, mam 24 lata- 170 cm wzrostu waze 65-66kg... chcialabym scudnac do 57. Trenuje 2-3razy w tygodniu aerobik. Jestem ciagle na diecie... ktora nie przynosi efektow. Probowałam TSE, ale efekty slabe byly. Dlatego teraz poszukuje czegos dzieki czemu schudne a potem, utrzymac dzieki odpowiednim dietom. Zalezy mi przy tym by były to suple zdrowe.

potrzebne mi sa cwiczenia dzieki którym szybciej przebiegne 600m i 100 m..chcialabym byc tez wytrzymalsza... jest to na forum - poszukaj ale myśle ,ze dużo elementów szybkości teraz skok w dal..podobno ladnie biegne ale gorzej jest juz z wyskokiem ..sa jakies cwiczenia zeby hmmm dalej skakac? czy cos takiego? w skoku w dal naprawde ważna jest [...]

wiem to i bilans ujemny jest. Jednak chciałabym się wspomóc czymś dodatkowo ,dlatego się do Was zwróciłam

owszem chciałabym.

to faktycznie jak na debiut bardzo ładnie...chciałabym zobaczyć to duszenie gilotynowe ...trenuj, trenuj bo..."Champions are made...not born"* pozdrawiam *źródło: http://www.juras.waw.pl/ Zmieniony przez - baby w dniu 2006-04-08 19:41:38

Leki o dzialaniu teratogennym,to te,ktore zle dzialaja na plod.Ale zeby leki dzialaly teratogennie,kobieta w ciazy musi je przyjac. Nie chcialabym zajsc w ciaze z mezczyzna na cyklu.W zyciu nigdy.

dobra,poszukalam,poczytalam,ale kazdy ma inne problemy i nic konkretnego nie moglam znalezc... chodzi mi o to,ze chcialabym uzyskac od Was indywidualny program cwiczen. jesli jest to mozliwe.. jak juz pisalam zalezy mi tylko za zrzuceniu 5 kilo i uksztaltowaniu sylwetki(co by jakos wygladac) staram sie zdrowo odzywiac,chodze na ta silownie praiw [...]

Wysłałam kwestionariusz Przy okazji chciałabym serdecznie podziękować wszystkim, którzy już odesłali wypełnione kwestionariusze, a którym nie dziękuję osobiście mejlowo żeby nie generować zbędnego ruchu w sieci. DZIĘKUJĘ! Zapraszam też pozostałych niezdecydowanych, badanie naprawdę nie jest zagrażające - no i w razie gdyby coś, to można nie [...]

Skoro zostałam przeniesiona z szybkich pytań, wracam z ankietą ;) Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód w biuście : ? (więcej niż moja miarka, która ma 100 cm) Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder : (więcej niż 100 cm) Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź, porządnie mnie nastraszyłaś. Czym w takim razie zastąpić kurczaki? jem je tak 2-3 razy w tygodniu, w pozostałe dni jako białko na obiad jem tuńczyka z puszki, soję albo ryby - czy mogę jeść je np. raz w tygodniu i czy to co jem w pozostałe dni może mi kurczaki zastąpić? i czy polędwiczki wieprzowe albo cielęce są ok [...]

A co z węglowodanami? Czy 3 łyżki płatków owsianych na śniadanie i 1/4 torebki ryżu na obiad będzie ok? (+jakiś mały owoc) W sumie w jogurtach czy serkach wiejskich znajdują się ww, nie chciałabym z nimi przesadzić.

[...] ze ja na tym basenkiku zbytnio szybko nie plywam:( No i co o tym sadzicie? Bialo jest...pewna ilosc weglowodanow takze...wiec? CZekam z niecierpliwoscia na odpowiedz bo chcialabym juz stosowac od jutra... i z gory dziekuje bardzo mocno A i jeszcze jedno...gdyby ta dieta okzala sie zla..; to waze 73kg:( i prosilabym jesli to mozliwe o [...]

Chciałabym Wam pomóc, ale zgoszenia się nie zmieniły. Wybacz, ale sama nie mogę nominować ani Ukrainców, ani Węgrów. Musicie więc ograniczyć się do tych 110 zawodników z 17 krajów.

Ja! Ja! Jaaa! :-D Tadeuszu, gdyby starczyło czasu, chciałabym się dowiedzieć na temat korelacji między antykoncepcją a suplementacją dla kobiet w sportach walki i zbijaniem wagi :-) Mało gdzie można znaleźć info na ten temat, a ciekawy ;-)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mabe95 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiace, nigdy nie trenowałam i nie trenuję czegoś profesjonalnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 51 WZROST: 157 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 52,5 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA [...]

Dziękuję za wszelkie odpowiedzi i wskazówki. Wieczorem wrzucę kilka moich przykładowych jadłospisów. Postaram się też w najbliższym czasie zrobić zdjęcia sylwetki, bo zależy mi na Waszej opinii i pomocy. Ok, może nie potrafię obiektywnie na siebie spojrzęc, ale mimo wszystko chciałabym zgubić trochę tkanki tłuszczowej, bo mając jej 21 %, jest ona [...]

Załączam zdjęcia swojej sylwetki, moze to Wam pomoże w opiniach i wskazówkach dla mnie. I ponawiam pytanie: jaki rozkład BWT powinnam przyjać? Chciałabym zrzucić trochę tłuszczu z ramion, nóg i brzucha. /SFD/Images/2015/5/12/04067b6d972f46f89c5da095c85b4776.jpg /SFD/Images/2015/5/12/69a2effe3fae4ad28b46deb645fd3d90.jpg [...]

Rozumiem krytykę. Chodzi mi po prostu o to, żeby nie rozbudowywać specjalnie mięśni. Chciałabym pozbyć się tkanki tłuszczowej i nie zostać przez to z obwisłą skórą czy coś. Dlatego wspomniałam o ujędrnieniu. Krótko mówiąc mój cel to po prostu schudnąc kilka kg przy zdrowej i racjonalnej diecie i dodatkowo ćwicząc, ale bardziej rekreacyjnie. A [...]