budowa

Poprostu taka budowa ciała - jak widać nie każdy miał fart z genetyką.

wszystko bedzie płacone a budowa nawet miesci sie obok duzego budynku gold's gym takze po robocie zaraz trening mozna zrobic

Klata bardzo ładna. Plecy fajne. Ogólnie fajna budowa, ale moim zdaniem przydałoby siem cosik na wzmocnienie tyłu barków (np. podnoszenie sztangielek w opadzie tułowia) i podciąganie na drążku szerokim nachwytem. Tak poza tym to za***iście!!! Pozd.

sog za tatoo budowa nie bardzo

nie no zaje.......... rewelka, masakryczna budowa pozdro

[...] masował przy dobrej diecie, będzie ona podstawą bo inaczej będzie cię zalewało. Korzystając ze wzoru: http://www.ostaszewski.org/tdee wychodzi mi jakieś 2820 kcal (wybieram budowa ekto + aktywność niska i trening 3x tydz po 45 min). Dieta na 3000 kcal będzie dobra na restart od teraz? /SFD/2017/3/28/f06f3ca081364735b448e1122746b01e.jpg Czy tych [...]

A co Ci z tej ankiety po rozmiarze bicepsa powiesz jaki koks lepszy dla mnie? Dieta, trening wszystko obcykane w dopingu jestem zielony bo mnie to nigdy nie interesowalo, proste jak budowa cepa. Pozdrawiam.

mysle, ze z taka budowa ciala, powinienes sobie darowac zrodlo weglowodanow z gainera. masz juz dosc tluszczu, powinienes dopracowac diete delikatnie na plus na poczatek i obserwowac co sie dzieje.

potwierdzam co muwi Crude b sam pracuje od 15 lat w ochronie sila i budowa jedno a umiejetnosci drugie musza sie uzupelniac

[...] zrobil swoja forme w 2 lata co jest nie lada osiagnieciem, a Ty go nazywasz smieciem, no k**wa LMFAO IFBB PRO jest najwyzsza liga jesli chodzi o forme "plazowa" -.-" Sa jeszcze zawody Olimpii, a tam juz calkiem inna budowa ciala ma znaczenie... Widze, ze nie zrozumiales o co mi chodzi. Zmieniony przez - AestheticBeton w dniu 2015-12-11 08:58:39

[...] Mógłbyś się również odnieść do samego treningu ? Zmieniony przez - Mi88 w dniu 2019-04-10 08:14:25 Ja bym zwiększył w dni treningu silowego co przyspieszy regenerację i ewentualnie zwiększy potencjał anaboliczny siłowki. Dzieki rotacji byc moze uda sie rekompozycja, a wiec utrata tkanki tłuszczowej i budowa mięśni w tym samym czasie.

Na pewno bieganie nie pomoze Ci zbudowac masy miesniowej. Poprawa kondycji, ogolnej sprawnosci organizmu, spalanie tkanki tluszczowej, ale nie budowa masy miesniowej. Do tego nieznedne sa treningi silowe.

..dołoże swoje 3 grosze: Szymon Kabała tO bardzo sympatyczny gość,tylko brakuje mu motywacji samo zaparcia, parterów treningowych i finansów.Pamiętam jak mi opowiadał kiedyś,że tam gdzie mieszka jest straszne bezrObocie i pracował na ochronie w markecie zasówał po 12godz,więc wstawał o 5 nad ranem rObił trening śniadnie i dO pracy.A tak wogóle [...]

hej no pomóżcie. a może jest coś nie tak z moją budową ciała, cały czas wydawało mi sie że jestem ekto, ale czytam teraz arty i skoro przy takiej niewielkiej ilości kcal(jak dla ekto) idzie mi w pas to może nie jestem ekto,. tylko jestem wysoki i szczupły no w sumie jak ekto... bo są chyba też ekto co ważą ok 105kg... endo na pewno nie jestem bo [...]

nie cwicz wogole martwego wg mnie ja nie trenowalem i wiem ze kregoslup mam ok(zastap innym cwiczeniem te partie), obecnie trenuje w wieku 20 lat...a budowa podobna do mojej nawet lepsza bo jestes wezszy w pasie wiec za pare lat bedzie super wg mnie, ps nie bierz koksu nie bedzie ci potrzebny...

[...] stacjonarny, ćwiczenia hantlami Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x tydz. rower stacjonarny(1h) Odżywianie : normalne jedzenie Cel : redukcja w 3 miesiące i budowa mięśni Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

bardzo ładna budowa, doskonała genetyka ... lepiej wyglądasz niz niejeden tłusty swiniaczek ważący 120 kg :) ... poprostu naturalnie i zdrowo ...

Gochan - super budowa, tylko pozazdrościć brachu. Tak trzymać ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

nie chcialbym poczuc suplesa w twoim wykonaniu super budowa, tym bardziej ze kulturystyki chyba nie traktujesz priorytetowo, tak mi sie zdaje sog Pozdrawiam, g4bb3r

chłopczyk ma dopiero 19 lat a już taka budowa....dużo waży jakoś.