biniu jest jeszcze ten filmik ? bo go teraz nie mogę znaleźć... mowisz i masz i to nei tylko w erze :) http://www.youtube.com/watch?v=6RPJ-KAYNQQ nie wiem czy to identyczny ale zasada wydaje sie analogiczna :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-02-04 08:07:39
[...] więcej, bo bym się zerzygał... uwierz mi 95% ktorzy za mlodu nie moga przybrac na masie mowie dokladnie to samo i w 99% tych 95 okazuje sie mozna zorbic mase i mozna zjesc wiecej ale skoro inne bajki do ciebie docieraja bardziej ... trudno .... czasem najprostsze wyjscie jest najtrudniejsze Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-07-06 11:24:11
Dzięki Biniu za odp. O. Czyli rozumiem, ze w dni, w których jestem na 30ww ilość tłuszczy wyliczę ze wzrou T=ZK-B-WW. Daje mi to T=2700-640-120=1940kcal daje to T=215g. OK? Trochę dużo tych tłuszczy. Przygotuję tabelę z posiłkami i zobaczę jak sprawa wygląda. W dni nasycenia 15% ZK to tłuszcz. OK? Co do masy beztłuszczowej to dam sobie z 13% [...]
[...] Tkanka tłuszczowa odkłada się raczej równomiernie na partiach brzucha. Obyś, cholera, nie miał racji. Przy mojej wadze walka z czymś takim byłaby non-sensem. Fajnie zarysowane mięśnie brzucha ma ten koleś: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50337 biniu, skąd ty masz siłe odpowiadać na to wszystko? Gorzej niż ksiądz.. ;) Nowy.
witam ponownie po pierwsze chcę spytać, czy to dobry jadłospis JA OSOBISCIE DODALBYM WIECEJ PRODUKTOW BIALKOWYCH, CO DO ILOSCI WW NIE PRZYGLADALEM SIE ALE WIDZE ZE WYBRALAS PRODUKTY MALO PRZETWORZONE A TO JUZ JAKIS PLUS. Z TYM ZE TAK JAK WYZEJ - POLECAM DIETE NISKOWW Z DUZA ZAWARTOSCIA WARZYW, OWOCOW I NIEZBEDNYMI NNKT (ZDROWYMI TLUSZCZAMI) ORAZ [...]
wescie i podajcie borkowi przykladowy dzien na niskich weglach... bo moje prywatne preferencje sa troche dziwne...:) Borek napisalem Ci co masz jesc na niskich weglach... jakie rodzaje produktow. Przykladowe sniadanie...: salatka wazywna 600 g pomidora pokrojonego w kostke 100 g cebuli posiekanej w drobna kostke sol pieprz itp do smaku 10 20 gram [...]
czemu Cie boli??? Nikt nie chce tego robic brutalnie( raczej szybko ;) ) A pozatym krytyka jest konstruktywna, wydaje mi sie. Co do smazenia na oleju z oliwek... Biniu napisal jakis czas temu posta chyba o szkodliwosci?? Biniu bedzie wiedzial najlepiej co napisal;) Nie badz taki wrazliwy:))
pisząc "zająć się" miałam na myśli, pomoc w ułożenieu proprcji B:T:W i ilości kalorii. Zaczynając przygody z dietę poczyniłam wstępne obliczenia i wyszło mi z nich,że powinnam jeść 120g białka, 50 węgli i reszta tłuszcz. Potem wrzuciłam swoje dane na optymalny kalkulator i proporcje się zmieniły na 60g białka, 40 węgli i 100-120 [...]
Biniu nie chcę łykaćomegi przed treningiem, a co do wapnia i magnezu to wiem że magnez utrudnia wchłanianie wapnia, mozna je brać razem? Biniu powiedz proszę ile gram ma j.m. bo nie wiem ile to jest 200 j.m. witaminy d3? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-05 21:29:47
aaa czyli masowka bardziej :) prosze o wybaczenie moje 'zboczenie' :-) jelsi ktos bedzie mial pomysl na wersje nizej kaloryczna - poprosze %-) Jaka masowka, przecież tam prawie samo białko i tłuszcze ;-) %-) taaaak bo LC dieta nie powoduje zwiekszenia masy tluszczowej %-) to tak gwoli wyjasnienia ;-) Gwoli wyjasnienia czego, bo nie rozumiem ? [...]
Crash "Nie trzeba być wcale znacznie lepszym, decyduje ilość punktów..." Właśnie. Jakim cudem Cutler dostał taką ilość punktów. Zobacz sobie zestawienie do którego link podał Biniu a zobaczysz różnicę. "bo niezgrabny, bo Cutler czy Jackson lepszy, proporcjonalniejszy, czy coś tam..." Nie chodziło o to że Coleman zdobywając [...]
Biniu Dzieki Biniu za odpowiedź ale czekam jeszcze na wypowiedźi możę Nutrifarm albo Pan Ambroziak ? Kolagen na pewno kupie + Hialumax jeżeli dostanę jakieś wypowiedzi czy to na pewno ma działanie Pozdrawiam Duda
Mialem dodac juz wczesniej - na pewno sie przyda jako ze wiem ze interesowal Cie ten temat. Jutro badz pojutrze postaram sie takze zamiescic info nt tego co i jak i dlaczego dzieje sie z cholesterolem spozytym w pozywieniu (w stosunku do zawartego juz w ustroju) -------- Wypowiedzi zacytowane: Biniu: Z cholesterolem jest tak, ze im wiecej go [...]
Generalnie po namyśle i lekturze Biniu, chodziło mi o twoje stanowisko, z racji którego masz wplyw na to co ukazuje się w gazecie. Jeśli nie masz na to wpływu, a jesteś naczelnym to sory za pomyłkę Przydało by się trochę więcej konkretów. Domyślam się, że ten numer był do rozpoznania rynku jako debiut. To co w nim pokazaliście spełnia (wg mnie) [...]
Biniu, a to jest jakaś siedziba gazety czy jak to robicie i składacie? @RafalRSL mozesz ominąc te strony niezłe kobitki , powinenneś się cieszyć Odpowiesz Biniu? Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-11 18:11:59
a wersja z mniejsza iloscia tluszczu ?? Co to za dziwne pytanie Biniu ? %-) No to już musisz sam wg własnej inwencji twórczej zrobić %-) Nie wiem, może mniej masła na rzecz wody/mleka 0,5% ? Ciężko mi doradzić, bo to miało w założeniu mieć właśnie dużo tłuszczu }:-(
Czyli Biniu z grubsza zgadza sie ze mną dobry słodki Biniu Szoho - ja niem spytaj biospeca, on ma chyba jakieś wykrywacze Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-09-08 11:15:40
Więc tak oczywiście co do sniadania polecam tak jak powiedziałem. Odejmij odpowiednio ilość węglowodanów z owsianych wtedy jak napisałeś. Jeśli chodzi o tej „nieszczęsny” olej lniany. Wyjdzie go bodajże 5-10g z tego co widzę w diecie Debee. Suplementuje się O3 już wiemy, wiemy też że konwersja ALA do EPA i DHA jest marna. Poza [...]