biniu

Biniu, Jakie są ptaktyczne różnice między ładowaniem w ckd a nhe. chodzi mi o efekty działania w jednym z tych dwóch sposobów. Pozdrawiam, Witold

Biniu i paleo, Co jest ważniejsze waszym zdaniem w ckd? 1) trzymanie ww na min poziomie 2) trzymanie się dokładnie zapotrzebowania kalorycznego dodam, ze chodzi o rzeźbę. Dla mnie 1 opcja jest prostrza w realizacji Witold

czyli jednak dziala. Aha! Ale ich dzialanie nie jest tak porazajace jak pisza , BINIU? Na pewno nie lepsze od kreatyny? Ja musze wam powiedziec dobrze sie wysypiam i ogolnie dobrze jem,ale nastapila staganacja i cieniutko:(( Dlatego stad moj post,szukam czegos nowego. Bo oprocz tego kreatyna(olimp i megabol) wogole na mnie nie dzialaly - moze [...]

Piszesz, ze gdy dolaczasz dol ciala do treningu, to gora ledwo reaguje, gdy nie dolaczasz gora nie reaguje w ogole. widze (na teraz) dwa wyjscia sprobowac przysiadow (lub martwych ciagow nie obu na raz w jednym cyklu treningowym) w duzej ilosci powtorzen (przy niskim ciezarze np 20-100 powtorzen niekoniecznie do zalamania mieniowego), to zapewni [...]

Ok dzeki wam. Zrobie tak jak mi radziles Biniu wybiore sobie 6 cwiczen i bede tylko je robil. xD

Tak jak pisał Biniu a on wie dużo więcej ode mnie, ten plan nie jest dla początkującego to co masz to split a to co potrzebujesz to FBW.

A jak mowicie juz o tym planie to co twoim zdaniem jest nie tak Biniu??? wklej moze obecna wersje bo czytajac 3 ostatnie strony sadze ze mogles miec lekki zamet

Biniu to co mówisz burzy całe moje wyobrażenie o diecie;))) Uważasz , że 6 posiłków dziennie dla osoby intensywnie trenującej można zastąpić równie dobrze trzema???W takim razie musiałbym mieć w każdym posiłku ok 75g białka , czy to w ogóle by się przyswoiło? A poza tym posiłki zawierające +200 g ww spowodowałyby mocne wahania poziomu cukru... [...]

biniu a co mysliszy o takim rozwiazaniu z kreatyną (magna power) zaczynam brać w marcu (poczatek miesiaca) kończe w kwietniu(koniec miesiaca)łącznie 2 miesiac brania, maj czerwiec przerwa i zaczynam brac w lipcu i biore az do końca sierpnia???????? i w przypadku gdy w czasie brania magna power bede też brał HMBolon(6 mc) liczyc zawartośc [...]

biniu LUB INNY SPECJALISTA prosze o odp w sprawie AAKG :)

Biniu a dlaczego robienie masy przy BF ponad 20% jest złe? Czy jeżeli jakiś grubas weźmie sie za robienie mięśni to będzie miał gorsze efekty niż jakiś chuderlak??

BINIU moj ty moderatorze honorowy ,trening siłowy na pusty żołądek hmmmmm dokładnie niepoprawn,ludzie nie róbcie takich głupot POZDRAWIAM

Jesli chodzi o wypowiedz FabioBB, to wystarczy zerknac w jego profil by sie przekonac ze czytal chyba wystarczajaco duzo.Biniu wstaw swoje zdjecie, chcialbym zobaczyc jak wyglada osoba trenujaca rano na pusty zaladek.;-) Pozdrawiam

A wiesz że żadko cos zapisuje na dysku ? Kontrowersji to lubi Grasik/Biniu dostarczać pytaj ich o takie rzeczy... ja jestem zwolennikiem oldschool'u czyli powrot do kozeni glownie ksiazkowa wiedza i staromodne zasady .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż [...]

Hej Biniu! Liczę na Ciebie

ja tam czasem pije na cyklu i nie zauwazam zadnych wiekszych spadkow... Dostosuj treningi do zycia a nie zycie do treningow btw Biniu mowisz ze w dzien picia lepiej nie trenowac ? No ale chyba dzien po piciu jeszcze gorzej bo kacyk ogolnie oslabienie itd.

w poprawie samopoczucia sadze ze tak ale poczekaj z zakupem na Knock Out masz all w jednym i wiecej no i jak bedziesz dokladal za duzo serii to moze przyplatac sie przetrenowanie Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-06-10 09:40:18

proponuje podwiesić temat i nazwać go "jak to biniu rozwiązał problem miętkiego" Sog dla pomyslowego autora wlasnego gainera

szoszon w mlo byl fosforan kreatyny... tu masz fosforan wapnia... wklejam badania ktore znalazl biniu na temat fosforanu Effect of potassium phosphate supplementation on perceptual and physiological responses to maximal graded exercise. Goss F, Robertson R, Riechman S, Zoeller R, Dabayebeh ID, Moyna N, Boer N, Peoples J, Metz K. Center for [...]

jesli ktos preferuje doslodzenie apartamem zawsze mozna siegnac po to co na polkach sklepowych w niskiej cenie czeka :D swoja droga do kiedy waznosc Twojego bialka moze to jeszcze stary rzut ? dlatego czekam na oficialna wypowiedz Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-10-23 13:47:26