biniu

dzieki biniu i axel za pomoc mdragon ustosunkuj sie do rad, rozpisz plan ze zmniejszonymi seriami

Pepo: Na boczne aktony ćwiczenie dopisał "Biniu" ja tego ćwiczenia nie dołączyłem do treningu,trening który jest w tym poście został poprawiony przez Ciebie, jednak chyba wszyscy sądzą że jest on zamocy, Ty też dochodzisz do tego zdania. Jednak nie o tym chce tutaj pisać, chciałbym Cię prosić Pepo abyś mi zmniejszył plan(poprawił)bo lada [...]

Ejejej-pomąłu Biniu-to nie jest tak,czy ktoś zarzuca Ci jakieś przewałki??? Przecież nic takiego nikt nie powiedział Tylko coś jakby niesmak się pojawia-można było faktycznie napisac:"Panowie-niech was nie zrazi ilośc reklam-niestety-to są prawa rynku, ale cwzytajcie się w treść merytoryczną" Prawda??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

Ok, to najpierw odniose sie do Twojej odpowiedzi, Biniu... "...jedna do zawodow (tu wpadaja standardowe odzywki na budownie sily - bez kredki) plus ZMA i omega 3..." Co miales na mysli piszac o standardowych odzywkach i czy uwazasz ze ZMA tzw apteczne kupic czy trzymac sie gotowych produktow?A ten srodek omega 3, co to takiego i jaka [...]

Dezir kiedys próbował, jak sie zjawi pewnie odpowie. Moim (teoretycznym) zdaniem (bo sam tego nie próbowałem) jest to jak najbardziej możliwe, z tym że nadwyżka kalorii powinna być chyba znacznie większa (stawiałbym na jakis 1000 kcal ponad zapotrzebowanie) przy czym 1/3 energii powinna pochodzic z białek a 2/3 z tłuszczy. Myslę że w tym zakresie [...]

rozumiem biniu dzis zrobilam ladowanie choc mialam po 2 tyg zrobic ale lepiej teraz kombinowac niz przed majem. po drugim posilku z weglami czuje sie az dziwnie,krecimi sie w glowie no i zaczyna sie lekkie wzdecie. ogolnienie moge doczekac sie konca nastepnego tygodnia zeby zobaczyc czy nastapia jakies zmiany po wskoczeniu od jutra popoludniu na [...]

Oczywiście Biniu - co najważniejsze przy swojej obecnej aktywności każda jej zmiana powoduje konieczność zmian w jadłospisie Ale powiem Ci że w dużym stopniu nabyłem wyczucia w tej materii - kiedy chcę to chudnę, kiedy chcę trzymam wagę, nie jest to już zgadywanie i nerwowe ruchy w ciemno

pytaj w dziale suple i odzywki chyba ze tutaj biniu ci cos doradzi

Biniu- jeśli w czasie tych 4 h prowadzimy AKTYWNY tryb życia-to to już JEST KATABOLIZM... 1.zapraszam na gg 2.poczytaj moje argumnety o naszym pochodzeniu katabolizm przeciez mamy caly czas, tak samo jak anabolizm taknki sa nonstop rozkladane i odbudowywane, jesli akurat odbudowa tarfia na wieksza ilosc np abialka wiecej go wbudowuje, ale [...]

"To, że odradzam spożywania produktów wysokobiałkowych nie oznacza, że możemy zapomnieć o uzupełnieniu aminokwasów. Tak, jak trawienie białka to dla naszego organizmu kawał roboty, tak z aminokwasami nie są związane żadne wydatki energetyczne. Dostarczając porcję aminokwasów przed snem (około 30 minut przed ostatnim posiłkiem) zapewniamy [...]

Biniu co do twarogu to raczje chodzi o aminokwasy ograniczające

Biniu nauczyles sie kasowac widze:D

biniu masz ode mnie bana !!!!!! za to kasowanie !!!!!! ze ja tego nie czytam ..... wiesz ze kocham takie idiotyczne wywody.....

ostatnio do moich czujnikow dociera jakas nowa fala badan nad HMB dodajacych jej kolejnej podbudowy do stosowania (byc moze warto bedzie do nich wrocic w wiekszym zakresie ...) mechanizmy dzialania leucyny i HMB nieco sie roznia wiec predzej moga byc uzupelniajace co moze skutkowac lepszymi efektami koncowymi :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

a jak ma wygladac ostatni posilek dnia? TAK JAK WSZYSTKIE INNE BIALKO, TROCHE WW ORAZ TLUSZCZ Czy te przepisy niskoww podwieszone sa ok na CKD? WIEKSZOSC Z NICH TAK ALE POLICZ ILE MAJA WW Moglbym Was jeszcze prosic o wiecej info nt ladowania ww? planuje robic jeden dzien raz w tygodni np niedziela. Wiem ze juz Biniu pisales ale pisales o dwu [...]

Ja nie czytam, zresztą nie bardzo mam gdzie taką gazetę nabyć. A tak przy okazji Biniu jaka jest Twoja opinia nt ilości serii? jesteś bardzo doświadczony w temacie HST i ciekawi mnie Twoja opinia czy trzymasz się tej standardowej ilości czy może inaczej? Zmieniony przez - D-MOB w dniu 2010-09-01 21:29:42

raczej nie masz mnie na mysli - sadze choc nie spotkalem sie aby darmiwnizm zostal uznany za prawo choc2 z drugiej strony gdzies tam na poczatku widze Palec Bozy ale to chyba nie miejsce na rozmowy filozoficzno-religijne o prapoczatkach :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-06-16 07:26:24

z ktorej by strony nie spojrzec Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-06-18 07:27:32

biniu no wlasnie dobra reakcja. koszulka animala , kawal chlopa i sie w ciuciu babke nie bawil jak mu kolo lady ktos psioczy ze napoik niedobry

Zgadzam sie z waszymi opiniami. Biniu masz racje. Dlaczego stosuje tzw. diete szkolną poniewaz brakuje mi czasu zeby nawet pomyslec co zjem za te 3 godz. a co dopiero przygotowac posiłek. Dla mnie kazde 10 min. jest cenne. Kiedyś napewno sie zastosuje do waszych porad w 100%. Wy pewnie już skonczyliscie edukacje lub jesteście na etapie [...]