artykuły

Nie ma układania za kogoś. Poczytaj artykuły, przykłady planów i sam coś zaproponuj - a my ocenimy

[...] z Fortem, ten facet zrobił m.in recepturę SPEED 8 (hit Treca), robił dla Nutrenda i paru firm w czechach, czyli trochę oblatany jest (zresztą fajnie się czyta jego artykuły). 4. Porcja 737 wychodzi mnie 1,25zł, mimo że nie jest to WPI z enzymami i NObusterem, to jednak trudno za tą cenę znaleźdź na mieści wartościowsze [...]

Czytałeś polecane artykuły? Czego dokładnie nie rozumiesz?

Z tego co piszesz to mam wątpliwości czy czytałeś zalecane artykuły o IF. Taki rozkład może być na zwykłej diecie zbilansowanej. Od tego jest inny dział, odżywianie/odchudzanie.

Kob... ja cie nic nie boli to nic ci raczej nie jest, a zle robiłes to jasne bo klate góra 2x w tyg ale ostro !!! workout :) hehehe... Bo jezeli robisz po 4x dosc intensywnie to mozesz se miesnie spalac i np. te 4x moze byc słabsze niz 1x pozadnie :) Poczytaj artykuły Typu : regeneracja, trening dla bardzo zielonych :)

http://potreningu.pl/artykuly/2199/bierz-kreatyne-i-spalaj-tluszcz

Moim zdaniem, to zalazek diety, 4 posilki a polowa zapotrzebowania, zwieksz ilosci, jak sie uprzesz to w tych 4 posilkach dostarczysz wszystko. zamien platki blyskawiczne na gorskie i zwieksz ilosc do 80-100g, doloz jaja do sniadania (osobno a od czasu do czasu oomlet) Chleb pszenny, na zytni ewentualnie mieszany na zakwasie i bez konserwantow.Te [...]

Poczytaj bo totalnie brakuje podstaw Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku [...]

to jest typowa historia moralizatorska spotkanie z jedną która wie i moze opowiedzieć ludzie z dobrych domów którym brak bliskości wyładowywanie się na innych przywódczyni która chce z tym skończyć taki sam schemat jak w wileu tego typu bzdurach autor tego tekstu powinien dostać bana dożywotniego na artykuły w tej gazecie

Glownie spore ilosc izomerow trans, oraz slabe wartosci odzywcze. Poczytaj artykuly na ten temat. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-08 20:05:42

Polecam artykuły podwieszone w dziale Odżywianie. Np. ten: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

O ile jeszcze ilość kalorii i podział składników odżywczych wygląda prawidłowo, to źródła ich niestety nie. Oczywiście można jeść tak w niektóre dni, ale niekoniecznie regularnie. Wygląda to skrajnie niedoborowo i dość jałowo. Sugeruję wrzucić to w jakiś program zliczający ilości witamin, składników mineralny, błonnika, czy kwasów tłuszczowych [...]

ACT? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Spoko-zrób pierwszy Cykl w grupie II, a potem zobaczymy, jak się będziesz zuł i pomyślimy co dalej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jeszcze co do serii to w podwieszonych HST- artykuły w AD http://www.sfd.pl/HST%2D_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html a konkretniej HST- serie (ilość, przerwy) http://www.sfd.pl/HST%2D_serie_ilo%C5%9B%C4%87%2C_przerwy_-t162413.html i niemalże podsumowująca wypowiedź Kermitajaka się tam pojawia: "SZTYWNOŚĆ ZASAD: I jeszcze jedna uwaga na [...]

[...] robi nic na dwugłowe i trójgłowe ramion, wnioskuję że Ci na nich zależy tylko nie do końca zrozumiałeś sens tego treningu. Zapoznaj się z planami FBW w tym dziale i poczytaj artykuły o treningu FBW i ułóż sobie nowy, lepszy. W dni nietreningowe nie rób już podciągania i pompek. Jak ABS to już nie brzuszki. Bieganie może być, ale pamiętaj o [...]

zacznij razem z clomidem. clomid lec caly czas 50mg ed, nie ma sensu robic fronta, nie wiem skad ludziom te bajki sie w glowie wziely, kiedys byly nawet 2 ciekawe artykuly (naukowe art a nie jakies z du.py) opublikowane tutaj na sfd, jeden z nich nawiazywal do statementu lekarza onkologa ktory szczerze sie otworzyl i powiedzial to i owo na temat [...]

Na razie nie potrzebujesz suplementów, tylko dobrej diety. czytałeś tematy podwieszone w tym dziale? Tam jest napisane jak sięzabrać samemu za jej układanie. Alternatywą jest skorzystanie z opcji widocznej w moim podpisie. Tutaj jeszcze pomocny art: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

POLECAM JEDNAK LINKI TAM MASZ WSZYSTKO JAK NA TACY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jeżeli trenujesz rok i masz poprawnie ułożony trening to zapewne problem leży w diecie .Proponuje dopracować swoje odżywianie Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż [...]