No spoko, tylko jesteś na sfd, wiec nie bardzo obchodzą nas artykuły ze strony konkurencji. Gdyby tak wklejać każdy artykuł nie do końca zgodny z prawda, to byłaby tu setka postów dziennie.
Mit, nie chce mi się teraz szukać. Chodzi o ogólny wydatek energetyczny. Wystarczy nawet 5min biegać ale 10x dziennie i spalimy tyle samo co w biegu 50minutowym. http://potreningu.pl/artykuly/1833/piec-mitow-na-temat-tego-jak-rzezbic-miesnie Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-19 11:21:00
Hmmm.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Masz tutaj kilka linków do stron z przybliżonymi wagami produktów w np. jednej szklance: http://ww1.dieta.pl/catalog.asp http://www.kulinaria.pl/artykuly.asp?id=8 http://www.sfd.pl/temat198648/
dieta bardzo marna. polecam poczytac artykuly na potreningu.pl o prawidlowym bilansowaniu diety. kaloryka za niska. przy Twoich 92kg spokojnie powyzej 2500-2600 kcal powinienes poczatkowo wcinac. policz porzadnie swoje zapotrzebowanie ze wzoru - masz go w poscie podwieszonym z instrukcja obslugi.
Jesli chcecie aby ostrowia byla pelnowartosciowym bialkiem to dorzuccie do niej mikroelementy, witaminy i enzymy trawienne. Na pewno polepszy sie jej wchlanianie i efekty beda lepsze. Coz mozna powiedziec? Jezeli nie wyciagacie wnioskow po czlowieku ktory skonczyl IŻŻ oraz pisze artykuly do wiodacych gazet. To trudno. Smacznej ostrowii zycze. [...]
Chcesz żebyśmy Ci pomogli, a później żeby nie odsyłać Cię do artów, bo "nie ogarniasz materii" - nie łudź się, że ktoś Ci plan ułoży. Czytaj artykuły a nie liczysz tylko na kogoś.....
Uwierz mi, że ta siła którą mają w/w panowie znacznie przewyższa tą którą się wypracuje na siłowni. Co nie znaczy, że na siłowni nie można wyrobić zwinności i szybkości :) dowodem na to jest ten filmik: Nie, ćwiczenia własnego ciała NIE zastąpią treningu na siłowni, jeśli myślisz, że Ci kolesie z tych filmików nie trenowali wcześniej na dużych [...]
dobrze szefowo,widze ze przeczytalas artykul ktory znalazlem.Jak zatem taka glodowka ma sie w perspektywie jednego tylko dnia(PIATEK). Tam jest mowa o ketozie,czego w jeden dzien sie nie da zrobic i dziekuje,bardzo ciekawe artykuly poszerzajace moje horyzonty Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2017-03-11 17:03:54
[...] clena często stosuje sobie cykliki od tak , uwielbiam to pobudzenie i niepewność ) Dobry cykl to : - dobry clen - osłonki na wątrobę ( ostatnio widziałem gdzieś na necie artykuły a temat hepatoksycznosci clenu i zgadzam się z tym robiłem kiedyś cyklik w dawkach 240 mcg/d i robiłem próby wątrobowe to wychodziły c***owo szczególnie alat 3 razy [...]
osłonki na wątrobę ( ostatnio widziałem gdzieś na necie artykuły a temat hepatoksycznosci clenu i zgadzam się z tym robiłem kiedyś cyklik w dawkach 240 mcg/d i robiłem próby wątrobowe to wychodziły c***owo szczególnie alat 3 razy przekroczona norma - DOPRACOWANA DIETA , NA 100% BEZ ŻADNEJ ŚCIEMY jakie wrzucałeś ;-)? sylim starczy? Zmieniony [...]
Przykładowo dieta -WKLEJĘ CI CAŁY ART- ---------------------------------------------------- GRUPA A Tutaj zajęcia prowadzone będą z Paniami, które dopiero zaczynają przygodę z treningiem, lub wracają po dłuuugiej przerwie. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja niewielkiej lub średniej ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz [...]
okej panowie,ale czy patrzyliscie dobrze na to co napisalem ? :D przeczytałem te pomocne artykuly i bede do nich wracał ,ale pytałem raczej jakie są inne zrodla pokarmowe omega-6 niż te oleje ?
Co do diety, to załóż temat, albo poczytaj sobie artykuły w dziale "odżywianie". Ale generalnie rzecz biorąc, to staraj się w każdym posiłku mieć porcję białka. Wybieraj z produktów takich jak: piersi kurczaka, indyka, chuda wołowina, cielęcina, jajka, wszelakie ryby, biały ser (raczej na noc). Jogurt nie jest dobrym źródłem białka, [...]
[...] , a jasne ze sie da, juz nie bede cie zarazal zajawka na zebranie troche złomu i zrobienie sobie siłowni, ale wejdz do działu trening w domowych warunkach i tam masz nawet artykuły o tym gdzie sa opisane i zamieszczone gotowce czyli plany do cwiczenia, a narazie radze ci przytyj, na mase jest dieta, wiec wejdz do dzialu odzywianie i tam troche [...]
Ale odwracając sytuację, czy taka gazeta może pozwolić sobie na łatwe do obalenia bujdy? Przecież jeden czy dwa takie artykuły i przeciętny czytelnik przekreśla całą gazetkę! Co innego jest reklamować daną firmę a co innego naciągać ludzi na takie rzeczy. Więc jak to wkońcu jest?? Musi być jakieś racjonalne wytłumaczenie!!
Hej, Jako, że jesteś osobą "początkującą" ten artykuły powinien stać się dla Ciebie obowiązkowy :) : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Warto znaleźć czas i przeczytać. Pozdrawiam