artykuły

Rano bez nabiału raczej i w przedtreningowym i po treningowym raczej bez tłuszczy. Poczytaj artykuły tam jest wszystko http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

beda Idealnie dla Ciebie artykuly w najblizszym Perfect Body nie wierze w ukladanie diet wierze w edukacje wtedy bedziesz sam wiedzial co jest najlepsze dla Ciebie !

http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety - tutaj kilka przydatnych informacji ;-) reszta w podwieszonych tutaj lub w dziale odzywianie

Okej, przeczytałem te wszystkie artykuły, ale i tak do końca nie wiem co i jak, gdyż wszędzie podane jest co innego. Mój akutualny (przykładowy) posiłek dzienny to : Posiłek 1- godzina 11:30 3 skibki chleba razowego z masłem Delma Posiłek dwa - godzina 14:30 gotowana noga od kurczaka skibka chleba razowego z masłem Delma Posiłek 3 - godzina [...]

Jedne artykuly mowia to, a inne co innego. Z tego co sie orientuje to procent w jakim sa przyswajane syntetyczne witaminy jest bardzo niewielki. P.s. Nie stosuje zadnych suplementow witaminowo-mineralnych od ponad 4 lat, czynnie uprawiam sport na wysokim poziomie, po co mi uzupelnianie odpowiedniego zywienia syntetycznymi witaminami? Zmieniony [...]

czytałam artykuły w regulaminie jednak nie było w nich odpowiedzi na moje pytanie... gdybym ją znalazła to bym nie pisała

Artykuły czytałam z moim chłopakim i trochę tego było... A co do diet to chodzi mi o to, że jogurty i owoce nie są takie tanie... Może tego nie rozumiecie, ale jako studentka muszę się liczyć z każdym groszem. Jak wspomniałam wcześniej jestem laikiem i ciężko jest mi się posługiwać fachowymi sformułowaniami, ale spróbuję napisać czego próbowałam. [...]

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1701/odchudzasz-sie-nie-daj-sie-na-to-nabrac "Platformy wibracyjne Istnieją specjalne platformy, które podobno dzięki wibracjom nie tylko doprowadzają do zwiększonego wydatku energetycznego, co wiąże się z szybszym spalaniem tłuszczu, ale również wspomagają rozwój kondycji i stymulują tkankę mięśniową do [...]

Taki los ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Spoko- nie zamierząłem odkrywać Ameryki, ale pomyślałem, że to czas i miejsce na te kilka słów. No i autora podałem ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jeśli masz zamiar trenować tylko pompki, to rób je 2 x tyg. Zastosuj: -pompki płasko 4-5 serii -pompki z nogami wyżej 3-4 serie -ew. wąsko płasko 1-2 serie Jeśli chcesz dobić trica to ostatnią wąsko rób prowadząc łokcie blisko tułowia,. Tylko, że same pompki, to ...bieda. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

To, co już mówiłem To nie jest WSZECHSTRONNY TRENING. Dołącz coś do niego na ine mięsnie. Jaki masz sprzęt? Jaki cel? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Jak masz problemy z nadciśnieniem i chorujesz na serce nie używaj tussipectu. Ogólnie od lipca jest na recepte, ale idziesz do lekarki swojej, zakaszlesz i mowisz że na mnie najlepiej działał tuss , i daje recepte. Przed zastosowanie poczytaj sobie artykuły o efedrynie (co powoduje i jakie mogą być efekty uboczne ), w tuss w tabl. jest 15 mg.

[...] i wątrobę. Należy dbać o dostarczanie witamin z grupy B. Pod wpływem wolnych rodnkików aminokwasy mogą spowodować szkody w naszym organiźmie. A co mówią na to książki, artykuły....... zdania są podzielone jak zresztą wszędzie. Przyznaję może trochę przesadziłem z szybką odpowiedzią, ale uważam że dla nas amatorów nie potrzeba takiej ilości [...]

grubass666 wyrzuć ten twaróg z diety.Białe pieczywo i wszystko co możliwe z przetworzonych produktów. poczytaj podwieszone artykuły z działu odżywianie.Poszerz horyzonty w kierunku odżywiania bo inaczej marny twój los.Dorobisz się tylko większego bebzona i dóópy. człowiek całe życie się uczy,nie poddawaj się i naucz się żyć i jeść zdrowo na [...]

[...] koeljny cykl przewale wiele ton żelastwa i tony żarcia, czy będe dalej koxił tego nie wiem ale napewno wiem ze nie żałuje podjętych przezemnie decyzji , czytając niektóre artykuły tu na forum chce mi sie śmiać kiedy pisze że gosc ćwiczy 1.5 roku i chce wziąść 15 strzałw omnadrenu. do tego sportu potrzeba wiele czasu , determinacji [...]

[...] to jest jak ktoś próbuje plagiatować nasze szkoleni a z wiedzą w tym zakresie jest krucho. Co wiedzą nasi dietetycy o tej diecie, jakie jest ich stanowisko, a także ich artykuły możecie poczytać w dziale IF na SFD Szkoda, ze europejska firma plagiatując nasze szkolenia spaliła temat słuchaczom. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-10-13 [...]

PLAN OKI,TYLKO TKO BĘDZIE "ZALICZAŁ" POSTY DO TEGO DZIAŁU? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

oczywiście,że brak sportu może mieć wpływ na Twój nastrój sam pamiętam,jak np.podczas przerwy regeneracyjnej czułem się jakiś "niespełniony" i przechodząc koło siłowni od razu chciałem tam wejść:-D Ale wiedziałem,że i regeneracja jest potrzebna i trzeba wypocząć Tutaj taki ciekawy artykuł dla Ciebie: [...]

czyli moglibyście zaproponować jakiś plan treningowy dla mnie:P mam tylko : a) hantel (10kg max obciążenie) b) drążek Najbardziej zalezy mi na poprawie siły czyli umiejetności podciagania się;/ Byłbym bardzo wdzięczny za taki plan, ponieważ czytając te artykuly ktore mi daliście pogubiłem się i nie wiem od czego zacząc Tu jeszcze pare informacji o [...]