artykuły

Ciekawe skąd wy wiecie że solarin szkodzi? Ja czytałem o nim artykuły w gazetach że jest godny polecenia dla osób które sie dużo opalają. to co napisł andriej to dla mnie istna głupota. Zgadzam sie że witaminy szkodzą na wątrobe ale tylko wtedy gdy spożywamy ich za dużo. A Solarin zawiera optymalną dawke witamin dla naszego organizmu więc nie ma [...]

tylko jest problem ;p jest to moja pierwsza dieta redukcyjna i za bardzo nie wiem co gdzie upchac:P czytam artykuly ale wszyscy robia inaczej :P każdy co innego i sie troche pogubilem :) Mogłbym mi ktoś to poprawić albo naprowadzić co zmienic :)

[...] nie jestem do końca pusty. Fakt jestem słaby pod względem treningu i ćwiczeń bo zacząłem niedawno, ale interesuję się Karate, czytam książki o Karate, różnego rodzaju artykuły, wnikam w to po prostu, teraz np. zamówiłem sobie książkę B. Jeremicza - Karate Kyokushin-kan. Tak, jeszcze nie wiem co to jest karate, ale niedawno zacząłem...Nie [...]

normalnie mięśnie większe niż u roberta burneiki gdy teraz są artykuły "internauci namierzyli..." to wiadomo o kogo chodzi

Jak nie będziesz przekraczał ilości kcal wzgledem swojego zapotrzebowania to nie przytyjesz. Także o to sie nie martw. Na pierwszy rzut oka to mógłbyś dodać jajka i jakieś tłuszcze typu oliwa z oliwek. Poczytaj też arta http://potreningu.pl/diety/artykuly/1420/jak-podniesc-poziom-testosteronu

Dodaj najlepiej jeszcze jeden posiłek ;-) Ogólnie, bo nie wiem czy to zrobiłeś poczytaj podwieszone artykuły w dziele Odżywianie. Poza tym - powodzenia :)

Skoro nie masz celu wagowego żeby zmieścić się w określonym limicie pod daną dyscyplinę sportową, to sugeruje skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, na wyglądzie sylwetki, czyli jej zdjęcia np. raz w miesiącu. W tych samych warunkach (bielizna, światło, poza, odległość). Masa ciała nie [...]

Gall, Akurat juz ci odpowiedzialem w poscie SCREAMa. Nikt tu nikogo nie wyrzuca z forum za pytania o sterydy. Niestety, wygladasz mi na kolejnego niedouczonego fanatyka. Swietnie, ze lubisz silkownie, cwiczenia, diete, itp, ze lubisz poczytac o sterydach, nie bierzesz ich. Jeszcze... Pierwszy problem, kiedy zaczynasz pisac o kumplu, ktory bierze i [...]

Prasa chciałaby nas pożreć żywcem, taka jest jej natura - agresywne\biadolące artykuły z "pani domu" czytają odbiorcy takiego nie innego typu i wiele nie można na to poradzić. Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki

Tomcio - jak lubisz moje artykuły, to kup najnowszy SdW. Napisałem tam obszernie o tych nowych wynalazkach - estrze beta alaniny i norwalinie.

A propo nabiału. Wyczytałem w którymś temacie, że nabiał "be" przy redukcji... http://potreningu.pl/artykuly/2385/mleko-a-redukcja-tkanki-tluszczowej Więc jak to jest?

Dziekuję bardzo za odpowiedź. Artykuły przeczytałam, ciekawe i pełne informacji dla poczatkujących. Moje całkowite zapotrzebowanie to 2154 kcal. Moja dotychczasowa dieta, opierajac sie na artykułach chyba byla ok. wygladała mniej wiecej tak: 8.00 porcja zupy (raczej wywar)/ 2 krobki chleba sojowego/ warzywa na patelnię (bez tłuszczu) 9.00 jazda na [...]

[...] Ten plan naprawdę może dać efekty. jedynie zamiast drażka musiałem zrobić MC, bo nie miałem do niego dostępu. Na reszcie odzyskałem motywację, o którą tak walczyłem, teraz mogę ćwiczyć cały czas i mam na to chęci 8-) Pewnie niedługo wejdzie też stopniowo dieta, bo wczoraj czułem się jak student i drukowałem artykuły, a potem nocna lektura :-P

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892

TRENING CYKLICZNY-GRUPA II GRUPA II- "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie [...]

ok rowniez pozdrawiam. "Jest tu wielu innych użytkowników, więc daj się wszystkim wykazać" oczyscie kazda rada jest dla mnie istotna. nie napisalem zeby nikt sie nie wypowiadal. nie napisalem tego w wiadomosci prywatnej. napisalem to na forum publicznym, dostepnym dla kazdego, stad tez kazdego rady chetnie poslucham. a co do Mawashiego [...]

Przypomnij mi się- wróciłem wczoraj z targów,. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Temat stosowania środków dopingujących, szczególnie tak ekstremalnie ingerujących w nasz organizm sugeruję konsultować w dziale doping. Bez wątpienia może on mieć wpływ na Twoje samopoczucie. https://www.sfd.pl/Doping-f14.html Długa redukcja tkanki tłuszczowej również może mieć wpływ na samopoczucie i brak apetytu. Poza tym, istotny będzie stres, [...]

SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 I CYKL V : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 [...]

[...] przypadkach może być przeszkodą w budowaniu mięśnia. Bez tego co wymieniłam nie uzyskasz rzeźby, tylko się jeszcze bardziej wychudzisz czyt. również popalisz mięśnie, które chciałabyś zobaczyć. Poczytaj artykuły, dzienniki zaawansowanych dziewczyn. I też pytanie co nazywasz rzeźbą %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2015-12-16 08:06:17