artykuły

A nie jest tak że u początkujących właśnie budowanie mięsa nawet na diecie redukcyjnej jest możliwe? Obwody stoją bo w miejsce tłuszczyku pojawiają się mięśnie? Mi tak się ręce "napakowały":) i akurat mnie to cieszy. oczywiście skala tego umięśnienia obiektywnie jest pewnie niska, ale subiektywnie.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-04-12 [...]

tak sobie czytam artykuły na temat T3 i polecają w nich że, na kuracji T3 białko powinno się trzymać na poziomie 3,5-4 g na kg masy ciała, jest coś w tym prawdy? %-)

oka na mase polecam trening - grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami [...]

Dziękuje za kolejną super imprezę.Potwierdzam bardzo dobrą organizację.Fajnie że udało nam się wygrać tą ustawkę,ale Team WW chyba chciał być gościnny ;-)Co do wyników podciągaczy,to z ciężarem 20 kg. Wygrał po dogrywce Mateusz Grabowowiec z Radzynia Podlaskiego.Jego wynik to 17 z 20 kg i 14 z 32 kg.Drugi byłem ja z wynikiem 17 powt z 20 i [...]

Dobrze wygląda, ale gdyby na sfd miały by być artykuły ze zdjęciami o wszystkich kulturystach jego przekroju to by na serwerach miejsca nie było

JW A ponadto: "białka 435g synteza białke będzie przyspieszona wiadomo jak..." -co to za bzdury? Przy takiej ilości to wątroba i nerki będą ostro dostawać,a metabolizm będzie znacznie przyspieszony,co nie będzie sprzyjało budowie masy.Przy bardzo niskiej ilości węgli znaczna część tego białka będzie przetwarzana na glukozę,a nie jest to zbyt [...]

artur71 Zawzięty jesteś strasznie na te pompki Zazdroszczę Ci samozaparcia. Tylko po co ciagle pompki? W dziale z treningami są bardzo fajne artykuły o treningu "domatora", Jasli nie trafiłes na nie to zerknij.Są tam bardzo fajne zestawy ćwiczeń ogólnorozwojowych.

[...] 2kg, zobaczymy czy się uda. Aaaa właśnie, czy w wyciskaniu sztangielek stosować progresję czy stały ciężar? Bo z progresją to ja od zawsze miałem problem, szczególnie w sztangielkach. Jeszcze poczytam te artykuły Mawashiego dzis wieczorem jak znajde troche czasu. Wielkie dzieki za odp. Pozdro Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-02-08 17:18:45

Mysle ze po prostu skromny jestes Don Chodze po forum od jakiegos czasu i widze kto sie wypowiada i jak to robi , masz duza wiedze. Artykuly niezle tworzysz... Bedzie cos w tym dziale?

czekam na artykuły z niecierpliwością

Co Ty za ******ły gadasz "...uatrakcyjnienie działu..podnoszenie jego poziomu ....więcej odwiedzających .." heheh... chodzi o to żeby Olimp na nas kase zbijał - to jest cel każdej prywatnej firmy. No i żeby na olimpie zbijał kase MaTEO ...również dzięki nam. Kto ma czas ktory może bezefektywnie zagospodarować i robić za miłosiernego [...]

[...] trofea, sportowe na licytacje dla Borysa. Jednocześnie zapraszamy wszystkich pozostałych sportowców do współpracy i przekazywania przedmiotów na licytacje. Wasze trofea, artykuły można przesyłać na adres: FUNDACJA ANIOŁY SPORTU Al. Papieża Jana Pawła II 32 m.10 Szczecin 70-453 e-mail: [email protected] www.ibrs.pl NIP: 8513162640 REGON: 321210111 [...]

hmm a kim jest autor tego artykułu pseudonaukowego? lekarzem, naukowcem? - nie bardzo. Więc sorry - Ty mi dajesz wrzucone przez kogoś pseudonaukowe artykuły (bardzo popularne na tym forum, stąd sta tematu o zdrowi są tu w 99% pseudonaukowe i półprawdziwe), a ja artykuł naukowy, który twierdzi to co ja napisałem i co jest powszechnie wśród LEKARZ, [...]

[...] porady osób bardziej doświadczonych, wiem że mogę robić to lepiej. Nie chce zakładać jeszcze nowego tematu, w innym dziale więc zapytam tutaj, studiuje w chwili obecnej artykuły odnośnie treningu siłowego, zastanawiam się co wybrać na początku, trening klasyczny, każda partia raz w tygodniu czy FBW? Trening siłowy mam zamiar wykonywać 3 razy [...]

[...] porady osób bardziej doświadczonych, wiem że mogę robić to lepiej. Nie chce zakładać jeszcze nowego tematu, w innym dziale więc zapytam tutaj, studiuje w chwili obecnej artykuły odnośnie treningu siłowego, zastanawiam się co wybrać na początku, trening klasyczny, każda partia raz w tygodniu czy FBW? Trening siłowy mam zamiar wykonywać 3 razy [...]

Nie kumam- chcesz trenowac raz w tygodniu?? No to nie tym planem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

"System jest rozpisany na ok.11-12 tygodni(trenuje sie co 4-5 dni) i przewiduje na klatke tylko jedno cwiczenie-wyciskanie,ale wykonywane w nastepujacy sposób:1treninig-plasko,1-glowa w dól,2treningi-plasko,1 glowa w dól itd.(skos nie ma byc duzy-tak,aby nie zjezdzac w dól ze sztanga-ok.20-25 stopni)-oto on: " ZAPRASZAM do udziału w [...]

Nie- jeden trening płasko ,jeden skos- czytaj uważniej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Odpada Nogi klatą lipa. Do klaty rób trice ttylko i to delikatnie na dobitkę,a pozostałe musisz ułożyć pod kątem treningu klatki. Optimum to trening 5 x tyg-w tym 2 x latka (W tym raz z triceam) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

1-klatka+barki(bok i tył) 2-grzbiet+bice 3-w 4-nogi+brzuch 5-klatka+trice 6-7-w ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM