artykuły

[...] pogodzić. Tak czuję że potrzebuję więcej luzu w planie i więcej różnorodności. To ma być przede wszystkim zabawa :-) Edit: ostatnio na portalach o tematyce OCR pojawiły się artykuły na temat Hyrox, głównie dlatego że część czołowych zawodników OCR z powodzeniem startuje w tej konkurencji. I nie ukrywam że podoba mi się to }:-( niezły zajazd %-) [...]

Madzia przed Wielkanocą Krzychu podrzucił mi linka do jednego podcastu: https://youtu.be/1NTyWqckCAc Podejście ciekawe więc zaczęłam drążyć temat, poczytałam artykuły i dyskusję na forum, pooglądam filmy i zaczęłam eksperymenty z gumami. https://bieganie.pl/trening/jacek-ksiaszkiewicz-czy-istnieje-ladne-bieganie/ Na razie ze względu na zawody [...]

http://potreningu.pl/artykuly/1794/rozciaganie-statyczne-przed-treningiem-zmniejsza-sile-i-moc-miesni http://potreningu.pl/artykuly/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu-- tu też masz, ze nawet w kontekcie rozciągania przed treningiem, to nie jest tu mowa o stricte rozciaganiu, zatrzymywaniu pozycji itd Zmieniony przez - agataq w dniu [...]

tu mozna poczytac cos na temat tluszczy w posilku potreningowym http://potreningu.pl/diety/artykuly/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym http://potreningu.pl/diety/artykuly/952/co-jesc-po-silowni jest jeszcze kilka art. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-02 19:44:56

[...] typu ścierwa, nie chodze na imprezy by sie zaje*** do upadlego a rano tego zalować tylko ide na trening to jestem chory ale o tym nie wiem? no ludzie... litosci... };-) potem ludzie czytają takie denne artykuły i rodzi opinia o takich osobach jak "MY". Spoleczenstwo odbiera nas jak ludzi z innej planety... noi przed snem sie wkur***** 8-) branoc

http://potreningu.pl/artykuly/1067/imbir-nasila-spalanie-tluszczu-i-pomaga-zmniejszyc-uczucie-glodu http://potreningu.pl/diety/artykuly/115/magiczna-moc-kurkumy

[...] na każdym treningu. A do tego naczytałem się że najważniejsze są ćwiczenia wielostawowe i na nich robi się masę a nie na machaniu w izolacji. Zresztą tu na forum czytałem artykuły typu, "chcesz wielki biceps- rób przysiady" Albo że aby budować łapy, trzeba najpierw zbudować potężne plecy. Przecież przy podciąganiu i wiosłowaniu bic też [...]

[...] tez tylko zeby zaspokoic moja ciekawosc, nabrac doswiadczenia i wyciagnac wlasne wnioski to nie problem. Czesto trace forme, bo jednak protokoły ktore według jakiegos artykuły, badan miały byc rewolucyjne nie dzialaly w ogole, lub po prostu nie dzialaly na mnie. WIec ja sie treningami, odzywianiem caly czas w pewien sposob bawie, wiem jak [...]

Nowy miesiąc = nowe wyzwania ! Staram się czytać artykuły na bieżąco i z każdego z nich coś dla siebie wyciągać i wprowadzać w życie, ale ten : http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad, ostatni artykuł jest wręcz idealnie stworzony dla mnie. Na pierwszy rzut oka, te wszystkie zasady [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 oraz tutaj piszp ytania i czytaj; http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

GRUPA I http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Zana500 pisz dalej swoje artykuły!!! P******ić krytykę. Ja lubię czytać twoje posty i za to S.O.G. Aha ja miałem ogromny trądzik a teraz po miesiącu kuracji Differinem, Tetralysalem i Acne- Dermem jest o niebo lepiej żadnych wągrów, zaskórnkakó nic jeszcze tylko mnóstwo plamek różowych

[...] zająć się np. regeneracja po treningu zamiast męczyć się procesem rozkładu itd. Więcej na ten temat możesz znaleźć na stronie www.surawka.republika.pl a szczególnie polecam artykuły: http://www.surawka.republika.pl/artykuly.htm trochę dalej będzie sporo o kiełkowaniu naaion, moczeniu orzechów itp. Ogólnie dużo ciekawej lektury. Polecam, jest tam [...]

Na dole brzucha masz jeszcze tkankę tłuszczową. Niestety nie tak łatwo jest się jej pozbyć, ponieważ jest to tkanka tłuszczowa oporna, która schodzi na sam koniec redukcji, gdy jesteśmy już nisko z jej poziomem. Trochę jeszcze do tego brakuje. Poza tym, mięśnie głębokie bez wątpienia wymagają jeszcze sporo pracy zanim wzmocnisz je w porządnym [...]

Daj zdjęcie z dalszej perspektywy , luzno ręce wzdłuż tułowia , użyj samowyzwalacza . Tak aby było widać dobrze całe ciało bo możliwe że masz delikatne przodopochylenie i stąd też ten brzuch tak się ustawia a to że jest tam jeszcze trochę fatu to inna sprawa Proszę bardzo, po prawej stronie stojąc luźno, po lewej lekko spinając brzuch. - Bardzo [...]

jak na 3 michy za duzo cwiczen na male partie , no i zmianianie cwiczen co trening nie jest dobre ... poczytaj troche : Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. [...]