agataq
tym bardziej! Rozciąganie na zimno to pierwszy stopień do kontuzji.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6693
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33233
...
Napisał(a)
TaDrugaKasia
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
ale po rozgrzewce przeca
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
na zimno to bym sobie wszystko zwichnęła. ja nawet po schodach nie schodzę bez skarpetek bo stawy bolą wtedy
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6693
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33233
http://potreningu.pl/artykuly/1794/rozciaganie-statyczne-przed-treningiem-zmniejsza-sile-i-moc-miesni
http://potreningu.pl/artykuly/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--
tu też masz, ze nawet w kontekcie rozciągania przed treningiem, to nie jest tu mowa o stricte rozciaganiu, zatrzymywaniu pozycji itd
Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-22 13:05:13
Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-22 13:05:37
http://potreningu.pl/artykuly/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--
tu też masz, ze nawet w kontekcie rozciągania przed treningiem, to nie jest tu mowa o stricte rozciaganiu, zatrzymywaniu pozycji itd
Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-22 13:05:13
Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-22 13:05:37
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
ojooocie. ciągle mi było z tym niefajno, że prowadzę dziennik ale bez sensu bo bez treningów i w tym czasie się jakoś do tego biednego treningu przygotowuję. i teraz widzę, że dobrze wyszło, bo bym robiła tak jak zawsze. dzięki
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
agataqhttp://potreningu.pl/artykuly/1794/rozciaganie-statyczne-przed-treningiem-zmniejsza-sile-i-moc-miesni
http://potreningu.pl/artykuly/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--
tu też masz, ze nawet w kontekcie rozciągania przed treningiem, to nie jest tu mowa o stricte rozciaganiu, zatrzymywaniu pozycji itd
Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-22 13:05:13
Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-22 13:05:37
jw
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-22 13:06:46
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
to jak już w temacie - to jak wprowadzę jeszcze ćwiczenia dla połamańców to w dni aero przed czy po? czy w dni siłowe? truję dupę, bo plan trzeba mieć :)
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6693
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33233
https://www.sfd.pl/-t911101.html
cytując:
to plan minimum Optymalnie - wykonujemy ten zestaw codziennie. Z czasem zajmuje tylko kilka minut, a my jedynie utrwalamy wypracowane efekty.
Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-22 13:13:54
cytując:
to plan minimum Optymalnie - wykonujemy ten zestaw codziennie. Z czasem zajmuje tylko kilka minut, a my jedynie utrwalamy wypracowane efekty.
Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-22 13:13:54
...
Napisał(a)
okurasei
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6782
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
37171
Aga powinnam dostać pochwałę! Każdemu tutaj szuka linków i pod tyka pod nos i doradza i w ogóle jest kochana <3
naj(L)epiej ! Mistrz!
http://www.sfd.pl/Oku_Okurasei_DT_no.2!-t972167.html#
...
Napisał(a)
Nanit
Ekspert
Szacuny
332
Napisanych postów
3392
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
128135
Ha! Odebrałam prawko, mogę znowu legalnie przejeżdżać ludzi 
Usmażyło mnie totalnie po drodze. Kto to widział żeby latem tak gorąco było
Usmażyło mnie totalnie po drodze. Kto to widział żeby latem tak gorąco było
Poprzedni temat
Potrzebuję porad, świeżak-amator :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Zawody LIVE - dziś!
