all

[...] quick-witted, in-your-face title contender. UFC President Dana White told The Times on Tuesday that Jones and Sonnen have been assigned as opposing coaches in the third installment of "The Ultimate Fighter" on FX, creating some extensive pre-fight hype for their April 27 pay-per-view title match at a site to be determined. "The Ultimate Fighter" [...]

[...] per day (group 2). Each subject was instructed to follow a diet, created by a registered dietitian, that restricted food protein intake to 1.6 g/kg body weight. In addition, all participants engaged in hypertrophy resistance exercise training under the guidance of an exercise physiologist. At baseline, week 5, and week 10, each subject underwent [...]

[...] below by doing five sets of pull-ups a night except for Sundays. Each set is specified on the table. To start the program, one must first be able to do six pull-ups. Also, all pull-ups must be “Dead Hang" pull-ups, where arms are fully extended before doing another pull-up. A Proper Pull-up as defined by the United States Marine [...]

Wsawiam wstęp do nowej książki Brian Anrdew.Miłej lektury. Creatine Ethyl Ester Być albo nie być Louis Geovani naukowiec Bio Ceutical Research & Development Analytical Laboratory oddział All American Pharmaceutical & Natural Foods Jak powstaje ethyl ester ? Tworzenie Ethyl Ester to stary chemiczny sposób na stabilizację substancji chemicznych. [...]

Witam, pragnę przedstawić mój najnowszy program, którym jest Dieter 2.1. Program służy do układania diety, obliczania zapotrzebowania etc. Program umożliwia: - wybór dnia dla którego chcemy ułożyć posiłek, oraz ułożenie do dziwięciu posiłków dziennie dzięki wbudowanemu kalendarzowi! Koniec z monotnią i stałym schematem powtarzanym co kilka dni [...]

[...] kiedy będę mógł ponownie napisać dla Was newsy itp. chciałem życzyć wszystkim Wesołych Świąt, i hardcore'owego - tak jak kick CroCopa - Sylwestra :)) Newspacki w najgorszym wypadku powrócą po nowym roku :) That's All. C'ya soon... http://www.mma.sfd.pl/ "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with Vanderlei Silva (PrIde 11)

[...] ktos bedzie zainteresowany linkami do tych wypowiedzi sluze pomoca. Objetosc: http://www.hypertrophy-specific.info/cgi-bin/ib314/ikonboard.cgi?act=ST;f=14;t=12260 "Generally, 15-20 is good because when you reach your max, that's probably all you can do, and unless you need to SD already, 15-20 is more than enough to get hypertrophy. If you [...]

Witam . Napisałem kalkulator w excelu. Program dla facetów jaki Pań. Proszę o opinie oraz pomysły co mógłbym jeszcze dodać. Kalkulator do obliczania „Zapotrzebowania Kalorycznego” oraz innych parametrów ułatwiających w ułożeniu zbilansowanej diety i kontrolowaniu swojej wagi, by uzyskać wymarzoną sylwetkę. Kalkulator został napisany z [...]

[...] never give up on my dreams and fight 'til the end. When I began to realize bodybuilding was my career, I predicted by age 30 I would be done and on to something new and equally challenging. At age 34, reality tells me that if it ain't broke don't try to fix it. Bodybuilding is what I am good at. I love my job, it's what dreams are made of and [...]

Czolem All for fun, jak zwykle Ciepelko, wiosna, jakis taki leniwy jestem i zapominam polowe tego co wymyslam. Sorrki, za brak porzadnej dawki humoru... Hej, moze wy tez sie odrobinke poprodukujecie ? Ludzi ze srodowiska SW (podobnie jak i z praktycznie kazdego innego) mozna podzielic na cztery grupy : Mistrz - osiagnal w zasadzie wszystko (lub [...]

[...] Location: Mt. Laurel, NJ Gym: Bev Francis Powerhouse Gym Weight: 220lbs Height: 5' 6.5" My Name Jeff Michael Long, I grew up in Cherry Hill in South Jersey. Never really thought at the time that i would grow up to be an I.F.B.B .Pro bodybuilder . Throughout my childhood growing up i always had a passion for sports whether it was football [...]

[...] po 1-2 lyzki dodajemy do miski z ubitymi wczesniej zoltkami, caaaly czas mieszajac az do uzyskania jednolitej konsystencji -dodjemy olejek smietankowy, mieszamy lyzka all the f***ing time :D -TERAZ wszystko mieszamy mikserem -na koniec do masy 'serowo-zoltkowej' dodajemy ubite wczesniej bialka ze szczypta soli (bialka ubijamy wczesniej na [...]

[...] Pico č il nome latino del tartufo bianco italiano: il nome del sito mette subito in evidenza la vocazione del club degli appassionati del tartufo vendita in Italia e all’estero di tartufo pregiato italiano č stato ed č ancora il lavoro principale del gruppo che ha dato vita a questo sito, dove molte aziende scelgono di creare su misura i [...]

Prolog. ‘Hejter czyli nikt………….. Kulturysta byłem od zawsze, eeeeeeeeeeeeee………… to znaczy zawsze chciałem być, eeeeeeeeeeeee to znaczy kiedys,dawno temu! Nawet ziomy z podwórka mówili mi ze niezle wyglądam wierzyłem im……………wierzyłem. …. do czasu gdy przypadkiem usłyszałem : "Teeeeee Znowu idzie największy leszcz i popychadło osiedla …." [...]

[...] Eastman. How did you come back the way you did? McDonald: Well, when I went down I was fine. For me, it was like a flash knockdown. When I got up, I wasn't even shaky at all. I got up and kept my composure and just went after him. K-1: So, you had your feet underneath you in the second round? McDonald: Yeah, I was 100 percent fine. It was [...]

Napisałem to po prostu znudzony pytaniami ile moge czego brać... Podzieliłem, ułozyłem, życze powodzenia i rosnijcie w bok! PAMIĘTAJ IŻ SUPLEMENTY SAME BEZ DIETY NIE POMOGĄ, NIE PISZ O DIETE BO TAKĄ MUSISZ UŁOŻYĆ SAM A BARDZOO DUŻO WSKAZÓWEK ZNAJDUJE SIE W DZIALE "ODŻYWIANIE" Aminokwasy (BCAA) 1g/10kg Przed i Po treningu Białko Wedle braków w [...]

[...] his big potentials. He and Johnnie Jackson are known as one of the strongest pro bodybuilders in the world, having good results in powerlifting lifts also. In the role of challengers we will see some of the newest pros: 2011 Arnold Europe winner Feras Saied (Italy), 2011 Arnold America winner Matthias Botthof (Germany), 2008 IFBB world champion [...]

[...] razu po bieganiu (bo biegać na czczo będe) czy najpierw śniadanko a potem białko? 2.I czy trening bardzo intensywny 3 razy w tydodniu wszystkie partie w ciagu jednego treningu wystarczy? I oczywiście poranne aeroby. Jak myślicie czy zejdzie tłuszczyk, którego nie mam dużo No to wszystko. Jeżelli będzie potrzeba to wrzuce trening. Narazie all

Discovery of a Revolutionary Workout If you were like me growing up, you probably wanted to increase your athletic ability and more specifically vertical jumping ability around the age of 15. This is about the time I wanted to get serious about increasing my jumping ability, so I began doing research and ordered just about every jumping program [...]

Hello all, Po 3 miesięcznej przymiarce postanowiłem, na początku grudnia ruszyć dup**ko i wkońcu coś zrobić z sobą. Nie będę się rozwodził nad samym sobą, powiem krótko miałem w życiu kilka falstartów (dieta 0 / 1000 / milion kcal, owocowa, warzywna, mleczna, dukan i różne inne głupoty). Tak więc kilka szczegółów o mnie : Wiek : 27 lat (lepiej [...]