Kasia.... 
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
...
Napisał(a)
wrong
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Wygladasz...ZAYEBISCIE. Plecy, tylek- moje niespelnione marzenia.
Nawet nie moge niczym Marta z zazdrosci isc na wioslarza, bo mnie watroba boli
Dlaczego ja wygladam jak tlusty kwadrat?
*
*-pytanie retoryczne
Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-23 13:05:43
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka' 
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
gdybym była facetem to bym Cię...
ja też
Anka, masz ZA-JE-BIS-TĄ figure, a Twój tyłek chyba sobie wydrukuje, poiwesze na ścianie i podpisze "Ty też możesz tak wyglądać"
kurna, chyba zaraz pójde pobiegać
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-23 13:20:24
ja też
Anka, masz ZA-JE-BIS-TĄ figure, a Twój tyłek chyba sobie wydrukuje, poiwesze na ścianie i podpisze "Ty też możesz tak wyglądać"
kurna, chyba zaraz pójde pobiegać
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-23 13:20:24
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Łooo
Jutro idę na wioślarza i robię godzinę, choćbym miała kilka omdleń zaliczyć
Wszystko super, super
Łapka konkretna 
A dupcia obsessssion Nie żebym była, no wiesz 
P.S. A Moralnego tu jeszcze nie było?
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-23 13:25:20
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-23 13:26:37
Jutro idę na wioślarza i robię godzinę, choćbym miała kilka omdleń zaliczyć
Wszystko super, super
Łapka konkretna A dupcia obsessssion Nie żebym była, no wiesz
P.S. A Moralnego tu jeszcze nie było?
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-23 13:25:20
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-23 13:26:37
...
Napisał(a)
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
no tyłek zdecydowanie na duży plus jak pamiętam pierwsze zdjęcia
dawaj adres
no i oddaj trochę klaty no...bo po co Ci tyle
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-05-23 13:28:46
dawaj adres
no i oddaj trochę klaty no...bo po co Ci tyle
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-05-23 13:28:46
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Lena_k
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Ładnie, tyłek faktycznie nieźle wygląda...
A na to garbienie się, to jakie ćwiczenia polecasz? :)
A na to garbienie się, to jakie ćwiczenia polecasz? :)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Dzięki dziewczyny 
Magda zobacz moje zdjęcia z 14str., wyglądałam jak klocek i tak było przez dłuższy czas. To, co zrzuciłam później, wróciło przez 3 miesiące leczenia kolana i w kwietniu zaczynałam znowu od wymiarów z grudnia.
a Twój tyłek chyba sobie wydrukuje, poiwesze na ścianie
Poczekaj do lipca Teraz jeszcze trochę trzeba go podrasować
Jutro idę na wioślarza i robię godzinę, choćbym miała kilka omdleń zaliczyć
Nawet nie próbuj, jedz jabłka i się regeneruj
no tyłek zdecydowanie na duży plus jak pamiętam pierwsze zdjęcia
dawaj adres
Wreszcie czuję w nim jakieś mięśnie
Poczekaj aż się przeprowadzę, będzie więcej intymności
Klaty nie oddam
Lena chyba najbardziej mi wiosłowanie hantlami pomogło. Miałam też ściąganie drążka do klatki, teraz podciąganie.
Jak zaczynałam we wrześniu siłownię, miałam zerowe mięśnie pleców, więc każde ćwiczenie jakoś wpłynęło na poprawę.
Magda zobacz moje zdjęcia z 14str., wyglądałam jak klocek i tak było przez dłuższy czas. To, co zrzuciłam później, wróciło przez 3 miesiące leczenia kolana i w kwietniu zaczynałam znowu od wymiarów z grudnia.
a Twój tyłek chyba sobie wydrukuje, poiwesze na ścianie
Poczekaj do lipca
Teraz jeszcze trochę trzeba go podrasować
Jutro idę na wioślarza i robię godzinę, choćbym miała kilka omdleń zaliczyć
Nawet nie próbuj, jedz jabłka i się regeneruj
no tyłek zdecydowanie na duży plus jak pamiętam pierwsze zdjęcia
dawaj adres
Wreszcie czuję w nim jakieś mięśnie
Poczekaj aż się przeprowadzę, będzie więcej intymności
Klaty nie oddam
Lena chyba najbardziej mi wiosłowanie hantlami pomogło. Miałam też ściąganie drążka do klatki, teraz podciąganie.
Jak zaczynałam we wrześniu siłownię, miałam zerowe mięśnie pleców, więc każde ćwiczenie jakoś wpłynęło na poprawę.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
A na to garbienie się, to jakie ćwiczenia polecasz?
wszelkie wymagajace prostych pleców - np. martwy ciąg albo przysiady ze sztangą
EDIT:
ide sobie dla pocieszenia popatrzeć na zdjęcia moich prostowników pleców
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-23 13:47:19
wszelkie wymagajace prostych pleców - np. martwy ciąg albo przysiady ze sztangą
EDIT:
ide sobie dla pocieszenia popatrzeć na zdjęcia moich prostowników pleców
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-23 13:47:19
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Marta masz rację, pamiętam nawet jak miałam na początku problemy z plecami przy tych ćwiczeniach, nawet nie potrafiłam dobrze pleców "na sucho" wyprostować
Odnośnie przysiadów, wczoraj widziałam gościa na siłowni, który a) robił pseudo-przysiad, czyli tylko lekko uginał nogi b) robił to z takim garbem, że robiło mi się słabo
Odnośnie przysiadów, wczoraj widziałam gościa na siłowni, który a) robił pseudo-przysiad, czyli tylko lekko uginał nogi b) robił to z takim garbem, że robiło mi się słabo
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Klaty nie oddam
A pokazesz chociaz?
Świecenie cyckami ostatnio modne na forum się robi
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-23 13:50:36
A pokazesz chociaz?
Świecenie cyckami ostatnio modne na forum się robi
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-23 13:50:36
Poprzedni temat
Trening z workiem treningowym
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- ...
- 190
-
Następny temat
Sylwetka foto pytanie
