4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

Eee, silownia to tez fajne miejsce na podryw

Zgadnijcie, gdzie małża poznałam

pewnie się nabijał, że małymi rączkami uchwytu na gryfie nie mogłaś zapiąć

A nie Skorygował od tyłu prostowanie na triceps w oparciu o ławeczkę

No to już poległam przy tych walczących z 28kg na skosie, robiących "przysiady" z okrągłymi plecami i z tyłkiem powyżej kolan Żaden mi techniki nie poprawi.. Żaden!

Ania... to może Ty ich poprawiaj

chlip, należy zmienić silownie

Sprawdzony sposób, działa
Mi Iza rozpiskę zrobiła i padłem jej do stóp

no no to jak tam jesteś to masazyk poprosze

Żeby było jeszcze kogo podrywać....

no co ty

Ja tam jestem tylko od poniżania większości i zabierania ciężarów mniejszości

--------------------------------------------------------------------
Dzień 28
- tran, oliwa, omlet: jaja, otręby, siemię lniane, cynamon, orzechy, jogurt, kakao
- czit razowiec z miodem , truskawki
- cyc z kury, warzywa
- udo z kury, warzywa, oliwa
2h moto
- whey
- cyc z indyka, warzywa, oliwa

B 179,44
W 173,47
T 104,42
kcal 2337,73

Skala doznań 9/10, najwyższej oceny nie ma, bo cały czas ktoś przechodził obok mojego biurka i mówił "smacznego" nie mogłam w pełni oddać się radości
I tym razem mnie ostro ścięło, a w 2 poprzednie tygodnie dostawałam powera po wyższych węglach.

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-30 22:19:08