4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

ja po treningu Izy nawet NIE PROBOWALAM aero

Ja ongis po treningach Izy do pracy nie poszlam, bo mialam problemy z ubraniem sie

Ania dajesz Coco jambo i do przodu

Też miałam ciężko rano, dlatego specjalnie wstałam wcześniej
Daję.. szkoda, że już burpees przepadło, ale nogi mi się już rozjeżdżały

Na drodze wyjątku, Partia zezwala w sytuacjach podbramkowych wykonywać burpees w kilku rzutach rozlożonych w ciągu dnia

trzeba burpee w rozkroku

rozkrok był, tylko z ziemi nie mogłam się podnieść wyglądało to jak walka pijanego z grawitacją

Mozna sie z kleczek dziwgac, a nastepnie podskok wykonac i pasc na twarz

Ledwo się z fotela dźwigam
Zamówiłam kolejną puszkę Animal Flex. Rodzice wczoraj zaczęli mnie namawiać na jakąś krioterapię, czy coś... na zmianę zwyrodnieniową.
Nie wiem, czy coś ruszać dalej z tematem kolana, czy zostawić tak jak jest, dopóki nic się nie dzieje.

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-04 12:01:29

zaraz wkleje wersje dla polamanych
http://www.flickr.com/photos/crossfitportland/4584935593/ 

animal flex koniecznie z omega3 bierz

Łeee, nawet połamana robię lepiej

I raczej nie w zakresie aero. Patrz mój wczorajszy trening

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-04 12:10:25