4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ania, ja tak delikatnie sugeruję

Jeśli się zdecydujesz na kilka wytrzymek w tygodniu, podnieś ww do 100g, najlepiej wrzucając jakiś owoc potreningowo

Bo wiesz... Zjechać łatwo

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

bede obserwowac jak Ci na takich niskich ww, biorac pod uwage nasze PCOs twoja dieta moze podobnie na mnie działac

narazie zachwycam sie zyciem na 150g ww

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Owoce potreningowo mam zawsze, muszę coś dorzucić wcześniej. Zobaczę od dzisiaj jak będzie na 100g WW.

Lejjla właśnie je podnoszę, bo byłam na niższych

i mam większe parcie na tłuszcz niż na węgle.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Zobaczę od dzisiaj jak będzie na 100g WW

łohooo, szaleństwo

ja tam jestem zdania, że diety low-carb nie nadają sie dla kobiet i naprawde Cię Ania podziwiam, że tak długo Ci sie udaje cisnąć na <100g

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Żebym nie zgłupiała od nadmiaru

Zaczęło mnie zastanawiać to, co napisała Iza, chociaż bardzo dobrze czuję się na niskich ww.. ale jeśli chodzi o zdrowie, to niech już będzie te 100

edit: jednak nie od dzisiaj, bo najpierw muszę lodówkę opróżnić.. znowu mi poniżej 50g ww wyszło na dzisiaj

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-08-27 10:08:16

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Dzisiejsza micha:
- oliwa, tran, jaja, otręby, orzechy, masło orzechowe
- jaja, wasa, warzywa, oliwa, brzoskwinia
- tatar, warzywa, wasa, oliwa
- whey
- wołowina, gorgonzola, brokuły, oliwa + wino czerwone

B 166,98
W 61,80

T 119,19
kcal 1970,33

Trening:
DNT z cyklu "odpoczynek między wytrzymkami"

Muszę kupić makaron razowy, bo z wasy niewiele się wyciśnie, a dużo trzeba zjeść tej tektury

i powiem tylko tyle... że strasznie odrzuca mnie od kury...

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-08-27 22:19:19

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...