...
Napisał(a)
dasz rade biegac na czczo? szacun, ja nawet burpee challenge nie zdolam zrobic, po prostu stoje i gapie sie w patelnie a w tle przygrywa moj burczacy brzuch
...
Napisał(a)
dobra: jakim cudem Wy na aero łapiecie tętno pod 180? ja tyle na interwałach miewam (pod koniec), na aero chyba jeszcze nie przekroczyłam 140-150
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Monika pierwszy raz tak biegłam i nawet nie było źle odczekałam 30min po wzięciu bcaa i jedyne co mi się chciało później, to pić
Marta poczekaj aż złapię w ogóle jakąś kondycję i tętno mi się uspokoi Bo spoczynkowe po przebudzeniu wczoraj miałam 70, dzisiaj 67 i przyznam się (niech stracę ), że jeszcze 2 tygodnie temu wypalałam paczkę fajek dziennie
Więc mój trucht jeszcze do relaksacyjnych nie należy.
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-13 10:47:50
Marta poczekaj aż złapię w ogóle jakąś kondycję i tętno mi się uspokoi Bo spoczynkowe po przebudzeniu wczoraj miałam 70, dzisiaj 67 i przyznam się (niech stracę ), że jeszcze 2 tygodnie temu wypalałam paczkę fajek dziennie
Więc mój trucht jeszcze do relaksacyjnych nie należy.
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-13 10:47:50
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
jakim cudem Wy na aero łapiecie tętno pod 180?
Też mnie to ciekawi Pomiar jaką techniką?
Też mnie to ciekawi Pomiar jaką techniką?
...
Napisał(a)
Zegarek z pulsometrem, znaczy się z opaską na klatę
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
ja technika 'palcowa' najpierw przez 10sek potem drugi raz przez 15 i tam mnoze sobie pozniej potem dodaje i w koncu dziele przez dwa
I'm
#1
So why
Try harder
...
Napisał(a)
Ania dociągnij porządnie pasek na klacie, bo jak jest luźny to pulsometr odbiera drgania wywolywane bieganiem jako tętno
Nooo, ja nie mówię, że to nie jest niemożliwe (młoda jesteś ), ale przy takim tętnie to już występują pewne objawy charakterystyczne i ciężko je utrzymać
To było tętno średnie?
Nooo, ja nie mówię, że to nie jest niemożliwe (młoda jesteś ), ale przy takim tętnie to już występują pewne objawy charakterystyczne i ciężko je utrzymać
To było tętno średnie?
...
Napisał(a)
Milena napisz instrukcję co i kiedy mnożysz i kiedy dzielisz
Marta pasek jest dociągnięty, inaczej by mi się zsuwało. Wszystkie dane też mam ustawione, a tętno zawsze miałam jakieś kosmiczne. W zeszłym roku spoczynkowe w granicach 100.
Na rowerze ciężko mi wykręcić taki puls.
Marta pasek jest dociągnięty, inaczej by mi się zsuwało. Wszystkie dane też mam ustawione, a tętno zawsze miałam jakieś kosmiczne. W zeszłym roku spoczynkowe w granicach 100.
Na rowerze ciężko mi wykręcić taki puls.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
10 sekund -> tętno razy 6
minuta przerwy
15 sekund -> tętno razy 4
i widzisz, jak szybko ci spada
minuta przerwy
15 sekund -> tętno razy 4
i widzisz, jak szybko ci spada
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
No to respekt
Odczuwam jednak ZAWIŚĆ® bo ja mam problem wybić się powyżej 172 No ale ja stara jestem już
Poprzedni temat
Trening z workiem treningowym
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- ...
- 190
Następny temat
Sylwetka foto pytanie
Polecane artykuły