4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

Tak to jest jak ktos cos ma ze stawami to byle co mu zniszczy. Moja mam ma juz jeden biodrowy wymieniony, drugi pewnie bedzie musiala . Nie ma nic w jej zyciu na co mozna to zwalic

Mi właśnie też zaczęły się "z niczego", bo nie wierzę, że aktywne w normie dziecko może sobie takich szkód narobić.
Po prostu kiedyś po jeździe na rowerze wchodziłam po schodach - ostry ból i rzepka mi przeskoczyła. Od tego się zaczęło na bieżni biegam ze stabilizatorem.
Ale jak na inwalidę chyba dobrze mi idzie na siłowni



Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-19 10:07:12

i miesnie sobie wzmacniasz - to najwazniejsze beda trzymaly konstrukcje

Ania IMO silowy pomaga najlepiej

Ja mam rozklekotana miednice, podobno kosci lataja na wszystkie strony, ale miesnie wszystko trzymaja do kupy
Fizjo w szoku byl, ze nic mnie nie boli i kazal trzaskac MC i siady ile wlezie

Ja mam rozlatane barki i ortopeda powiedział że gdyby nie mięśnie to by się kupy nie trzymały

Hubert, trudno zeby taaaakie miesnie nie trzymaly mocno

Każdy coś ma... nieźle. W takim razie robić siłowy, kręcić aero i będzie dobrze? :)

Zależy jeszcze jakie aero. Na moje oko steper odpada (przeprosty). Jeśli chodzi o bieganie, to konieczne są odpowiednie buty i to nie kupione na chybił trafił, tylko najlepiej na podstawie profesjonalnego testu na bieżni
Jeśli chodzi o siłowy, to technika w przysiadach, wypadach itd musi być perfekt

A jak długo można ćwiczyć? Przy prawidłowej technice do śmierci

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-19 12:13:13

Test na bieżni?, a jak się biega w terenie..? Ja mam jakieś Nike Running i tyle o nich wiem...
A technika, niestety, trudna sprawa...

Ortopedzi w lutym chwalili mięśnie
I to się zgadza, że one trzymają mi rzepkę, są jakieś sytuacje, że czuję ostry ból, ale to tylko otarcie stawów, już mi nie wyskakuje na boki.
Miałam już taki moment z pierwszym kolanem, że się przewracałam wstając, albo obracając się jak coś robiłam, wchodząc po schodach

Ale widzę, że większość z nas coś ma
Lena rób siłowe, aeroby też bez stresu, wzmacniasz wszystko