4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Tylko od mojego trzymaj sie z daleka, masz za fajna dupe

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Na priv dawaj nazwisko, będę się drzeć, że do tego nie chcę jak umówią mnie na wizytę

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

A gdzie w ogole chodzisz, he? To sypne nazwiskami przystojniakow jakby co

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Moje kolana też chrupią i trzeszczą, na szczęście oprócz wydawania dziwnych dźwięków nie sprawiają mi kłopotów

Wystarczą zdezelowane barki i bolące, chrupiące łokcie

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Medicover, tam chyba jest ich zlepek

ale do jakiegoś się zapisałam, wydaje mi się, że to ten pierwszy u którego byłam w styczniu. Pójdę, jeśli do 18 sierpnia będę miała jeszcze kolano

Hubert ale AŻ TAK?

w trakcie przysiadów nie bolało, zaczęło później jakby coś się jednak tam działo.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

A Ty placisz tam? Bo jak placisz to Ci dam inne adresy

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Nie, akurat przyjemność odwiedzania lekarzy mam za darmo

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Ja mam przyjemnosc

, ale musze placic. Choc jak ladnie sie ubralam i blyskalam udkiem to jeden mnie zwalnial z placenia

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Chrup Team

to ja sie z moim chrupiącym prawym barkiem dołączam do towarzystwa

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Marta teraz tylko zrobić wspólny trening przy zupełnej ciszy na siłowni

------------------------------------------------------------------

Trzeba się wyspowiadać

żeby nie było, że się objadam

Dzień 58
Micha czysto, do wyjazdu z Warszawy 1500kcal, później wędlina + warzywa

+ 2x Ketonal, żeby żyć

Dzień 59 i 60
Była wołowinka, wieprzowinka, wędlinka

z bonusów ww: jagody i kawałek ciasta do kawy.

W sobotę 1x Ketonal, bo ból jeszcze promieniował do uda. Dziwny ból, jakby mi miało zaraz rozsadzić nogę..
Tylko rower spokojnie na odciążeniu, żeby rozruszać kolano.

-----------------------------------------------------------------

Zobaczę dzisiaj co będzie na treningu

Mogę w tym tygodniu niektóre ćwiczenia omijać/zamieniać, żeby nie zabić kolan.