4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

07.08.2010
Na początku chcę podziękować Obliques za ułożenie planu treningowego, dzięki któremu mam jeszcze kolana w całości.
Moralesowi za ustawienie diety, cierpliwość i odpowiadanie na czasem głupie pytania.
Kadrze wspomagającej Martuccy, Lady M, wrong, gruszce - za ogranianie mnie w odpowiednich momentach.
Wszystkim odwiedzającym za doping

Moje wrażenia napisałam w poprzednim poście - jestem zmęczona: fizycznie i psychicznie. Wszystko łącznie trwało 4 miesiące, ale było warto Najważniejsze, że udało mi się wyczyścić michę, mam taki bilans, na którym czuję się dobrze, noo... poza małym głodem czasem

Pomiary:



Zdjęcia:


















Zapraszam do komentowania, idę jeść bułkę z dżemem


Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-08-07 10:33:37

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-08-07 13:37:54

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-08-07 13:38:22

Pięknie się rączki wycięły. Tu jest ogromny krok do przodu. Barki się odseparowały, tricek też ładnie. Nogi na ogromny plus. Tu też ładnie separacja się robi przy napince i dwójki ładnie zrobione. Barki to Twój ogromny atut, są szerokie i ładnie nadają kształt sylwetce. Dupeczka zrobiona jest za***iście, wcięcie w talii się ładniejsze zrobiło. Brzuch się zrobił płaski a u góry lekko zarysowują się mięśnie. Dolne plecy - po prostu widać, że się do ciągów przykładasz
Góra pleców - tu jest najsłabiej. To znaczy ładnie wszystko ale jak już wiele razy mówiłem, powinnaś się skupić w kolejnym cyklu nad plecami, bo one odstają od reszty.
Zmiana na ogromny plus Ania To się nazywa rekomp!

No barki faaaajne.
Polecam sie

Anka, tych nóg i dupy zazdroszczę Ci każdą komórką mojego ciała od pasa w dół
łapy też konkret

super Ci sie sylwetka wyrobiła

Mniaaaaam

Ania, cóż ja mogę powiedzieć? Niech Ci moja ZAWIŚĆ® wystraczy za potok słów

Piękna sylwetka!
Jest się na co popatrzyć
Gratuluje!

Super, Dobra robota.

dobra robota

tyłek kozacki
natomiast na reszcie sylwetki jakoś się nie bardzo mogłem skupić...

Eeee klasa W porównaniu do początku tego bloga to niebo i ziemia.
Fajny brzuch i pupa nawet dużo dziewczyn ode mnie z AWF pozazdrościłoby takiej sylwetki

Dotrenujesz lekko ten brzuch i jak dla mnie perfekto.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-07 17:53:49