4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

To już będzie mój rekord, bo nigdy nie byłam w stanie biegać dłużej. W dzieciństwie jakieś tam problemy, później fajki

Jutrzejsza micha:
- tran, jaja, otręby, orzechy włoskie, cynamon, jogurt, kakao naturalne
- pierś z kury, warzywa, oliwa, truskawki
- udo z kury, warzywa, oliwa
mocowanie się z motorem na kursie
- whey
- pierś z kury, warzywa, oliwa

B 180,88
W 37,45
T 109,59
kcal 1860,38

si señora

a kopnij - kopnij, dolece na inny kierunek moze, wkurza mnie ta ekonomia, zycie mi zabrala. zaczne studia nad kulturystyka i wreszcie sie we mnie checi obudza -,-

yhyhy, ale daje rade, zyje, cwicze i sie nie zalalam - to juz duzy sukces, nie? od 22 wracam, nie poddam sie. na razie nie ;P

milego dnia:) ciesze sie,ze poprawilam humor, bardzo lubie jak ktos sie usmiecha dzieki mnie :D to budujace! !!:D

Dużo Ci jeszcze zostało? Ja już chyba siłą woli wstaję w każdy weekend (od marca!) i jadę na uczelnię. W głowach im się pomieszało, żeby robić co tydzień zajęcia.
Ogromny sukces, żeby to wszystko połączyć i mieć efekt, gratuluję

-----------------------------------------------------
Dzień 13 (15.06.2010)
Micha trzymana, chociaż tego uczucia głodu w pracy nie zapomnę do końca życia

Miałam zrobić jutro trening, ale wpadły mi kolejne 2h kursu. Będę miała jutro zakwasy, już to czuję... Stres przez pierwsze minuty na motorze robi swoje, a ja miałam śmierć w oczach
Po tym tygodniu szaleństwa wszystko już się wyreguluje, bo mam określone dni na jazdy i nie będą się pokrywały z treningami

Ania, prawko kat. A robisz?
zazdroszcze

Robię kat. B zrobiłam z ee.. konieczności, bo zawsze się przyda.. na to czekałam tyle czasu, że cieszę się jak dziecko i zaliczyłam przejażdżkę Hondą cbr600

Jutrzejsza micha do akceptu.. Szefie! Głodna jestem

- tran, jaja, otręby, orzechy, cynamon, jogurt nat., kakao, warzywa
- pierś z kury, makaron, warzywa + truskawki, miód
- udo z kury, warzywa, oliwa
2h walki na moto
- whey
- jaja, tuńczyk, oliwa, warzywa

B 190,71
W 105,93
T 121,65
kcal 2250,66

bueno
tylko warzywa z ładującego gdzieś przenieś.

Mogę rozłożyć do 3 i ostatniego posiłku?

Juuu... Truskawki z miodkiem