4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Kup hantle koniecznie
Jakiś konkretny ciężar?

Nawettak patrząc na twój brzuch i biodra stwierdzam, że coś nas łączy. Też jesteś wysoka
Jesteś szczuplejsza i ja nie mam bioder

Może spróbuj hula hop. Mnie Obli poleciła i sporo funu jest z tą zabaweczką.
Rozumiem, że hula hop już to w granicach 1kg? Mam tylko taką plastikową "zabawkę".

Pierwszy sukces - przytyłam 1kg w ciągu tygodnia

Ale to chyba normalne, jeśli zaczyna się normalnie jeść. Poczekamy, zobaczymy...

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie wiem jakie, najlepiej 3, 4 i 5kg. Więcej na razie pewnie nie będzie trzeba.

...

kathy78

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2207 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5771

Powodzenia..i bede sledzic postepy

'' Where your mind goes..your body will follow..''
Obecna forma:http://www.sfd.pl/kathy78-_zyje_sie_tylko_raz_;_-t514520-s48.html
http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7:_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074.html
http://www.sfd.pl/kathy78-_zyje_sie_tylko_raz_;_-t514520-s68.html

...

os_girl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1338 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15811

Co do hula-hop ja mam plastikowe zwykłe - takie "zabawkowe". Tylko wsadziłam drut z wieszaka do środka i obkleiłam taśmą, żeby było cięższe.

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Szczerze powiem, że wynajdywanie odpowiednich posiłków, obliczanie itp. to katorga!! na samym początku

Dzisiaj obciążam hula hop i zaczynam kręcenie. Od poniedziałku ćwiczę na piłce z hantlami..

Jeszcze mam pytanie odnośnie pulsu. Mam go zawsze na poziomie 70-85, czy to wpływa na treningi? Mam problemy ze snem, więc taka dziwna myśl urodziła się tej nocy

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

a jak ma wpływać? Dzieki treningom puls spoczynkowy powinien zmalec

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Miałam przez jakiś czas problemy z ciśnieniem, ale obniżyło się odkąd zaczęłam ćwiczyć. Został tylko wysoki puls.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

os_girl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1338 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15811

Obli, odnośnie pulsu. Aktywność fizyczna ma wpływ? Bo moim problemem jest bardzo wysoki puls spoczynkowy. Właściwie ponad 100, czasem 120. Wiem, że nie jest to związane z wadą serca, bo robiłam odpowiednie badania (usg, holter). Do niedawna byłam osobą mało aktywną fizycznie. Jak długo mogę czekać na zmiany?

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

puls 100-120

ja to mam w granicach 50-60

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Czyli nie jestem sama. Cały czas się czuję jakby organizm żył na max. obrotach.

os_girl dzięki za radę odnośnie hula hop. Wsypałam "coś" (nie wiem co, ale długo stało w pojemniku w szafce

) i jest idealnie obciążone.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat