Anonim
Zjedz 2 czekolady, zeby miec bilans odpowiedni 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Zrobię z nich polewę na kurczaka, żeby białko podbić 
Ale ruszę się na rower, pogoda fajna. Chociaż poszłabym dalej spać
Ale ruszę się na rower, pogoda fajna. Chociaż poszłabym dalej spać
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Herek92
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7179
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28139
tak przeglądnełem na szybko Twój dziennik, i muszę napisac że sylwetka bardzo miła dla oka
od teraz będę już zaglądał regularnie, czekając na foty
od teraz będę już zaglądał regularnie, czekając na foty
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Herek miła dla oka, to ona dopiero ma się stać. Teraz lepiej jeszcze się nie pokazywać
Dzisiaj (znaczy się sobota )
50min rower
4xburpees
Jazda spokojnie i stałym tempem, oszczędzałam kolano. Nie ścigałam się dzisiaj z autobusami.
Micha - przespałam kilka posiłków, więc nie będzie rewelacji
- oliwa, omlet z owsianych, śliwki, masło orzechowe
- makrela, twaróg, warzywa
- tatar, oliwa, warzywa
przed i po rowerze: syntha-6
- twaróg, tran, zielenina
+ gdzieś w międzyczasie wpadło masło orzechowe (wliczone w bilans)
suma
B 150,40
W 67,15
T 91,95
kcal 1522,40
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-05-02 01:09:11
Dzisiaj (znaczy się sobota
)
50min rower
4xburpees
Jazda spokojnie i stałym tempem, oszczędzałam kolano. Nie ścigałam się dzisiaj z autobusami.
Micha - przespałam kilka posiłków, więc nie będzie rewelacji
- oliwa, omlet z owsianych, śliwki, masło orzechowe
- makrela, twaróg, warzywa
- tatar, oliwa, warzywa
przed i po rowerze: syntha-6
- twaróg, tran, zielenina
+ gdzieś w międzyczasie wpadło masło orzechowe (wliczone w bilans)
suma
B 150,40
W 67,15
T 91,95
kcal 1522,40
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-05-02 01:09:11
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7179
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28139
no to będę śledził postępy ale i tak jest dobrze
ale i tak jest dobrzeMój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Ania, a przy burpees kolano Cie nie boli? 
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Nie boli, staram się nie stawać na przedniej części stopy.
I jeszcze nie przywaliłam w ziemię, wtedy może zaboleć
I jeszcze nie przywaliłam w ziemię, wtedy może zaboleć
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ania ja ci radze, ty sie juz zaopatrz w mate do tych burpees
Ja, nie chwalacy sie, przyrabalam kiedys nosem w podloze, bo za szybko sie w przod rzucilam
Ja, nie chwalacy sie, przyrabalam kiedys nosem w podloze, bo za szybko sie w przod rzucilam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7179
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28139
ja musze wypróbować to burpees
ciekawe jak mi pójdzie
ciekawe jak mi pójdzie
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Mata leży i dojrzewa, ale w końcu ją wyciągnę. Wczoraj bym się poślizgnęła na gumowym bekonie mojego psa
Herek chroń twarz
Herek chroń twarz
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Poprzedni temat
Trening z workiem treningowym
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- ...
- 190
-
Następny temat
Sylwetka foto pytanie
