Dziennik treningowy Bziu

nightingal

fotka rewelacja!!! A tak z ciekawości to jak liczne są grupy na takich zajęciach??

koło 6-8 osób

No tak myślałem właśnie. Bo to jednak trzeba dość indywidualnie do każdej uczestniczki podejść. Ale to super. W małej grupie lepiej się ćwiczy.

ograniczeniem jest też ilosć rurek
ale generalnie na fajnie powadzonych zajęciach, prowadząco podchodzi po kolei do każdej dziewczyny

W takiej kameralnej grupie na pewno lepiej się trenuje

małe kombo z dziś






niestety cos m się stało i od czwartku boli mnie żebro

Ładnie to wyglada :)
Gatki i uśmiech najlepsze!
A to żebro to od rurki??

Mięśnie między żebrami też się potrafią naciągnąć. Boli to jak cholera. Czasem ciężko spać nawet.

Paatik

Ładnie to wyglada :)
Gatki i uśmiech najlepsze!
A to żebro to od rurki??

dzięki :*

właśnie nie wiem od czego
bo na rurce byłam sobota, niedziela i środa rano
w czwartek w domu coś ćwicyzłam i rozciągałam się i wtedy zaczeło mnie boleć
więc wydaje mi się, że to nie od rurki

no i teraz w niedziele poszłam, chociaz już chciałam odpuścić, nie wszytsko mogłam robić, ale i ta coś wezło, wiec spoko
najgorzej jak na spacerze Nitro pociągnie, to wtedy mnie taknawala, ze masakra

nightingal

Mięśnie między żebrami też się potrafią naciągnąć. Boli to jak cholera. Czasem ciężko spać nawet.

dokładnie,boli jak cholera
wydaje mi się właśnie, ze to albo zebaty, abo międzyżebrowe
i faktycznie przewracanie się w łożku z boku na bok to dramat

żebro ma się lepiej, ale jeszcze boli
w czwartek udało mi się trochę poćwiczyć, ale nie wszytsko daję radę
powiosłowałam, RDL zrobiłam, opuszczanie nóg, odwodzenie z gumą
i jakieś tam mniejsze pitu pitu jeszcze