Szacuny
2647
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
no ten ostatni tydzień to już grubo ponad 2h się schodzi ze wszystkim, nie mówiąc już o plecach czy nogach ale jeszcze tydzień, gdzie już raczej nie będę zwiększał ilości serii czy powtórzeń i później będziemy się skupiać bardziej na intensywności
Szacuny
2647
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
no, ale spójrz od jakiej objętości zaczynałem, to nie jest tak, że przez te 5 tygodni tak to wyglądało, przykładowo na plecy zaczynałem od 18 serii, gdzie teraz mam ich 26 no, a co do progresu to też mam nadzieje, że się mylisz