Dziennik treningowy Bziu

Bziu, to spróbuj, ale delikatnie z czasem pieczenia żeby nie przeciągnąć



Uwielbiam



Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-05-20 13:23:38

czas szparagowy :) u mnie też były, tylko jakieś grubasy kupiłam

JA też dziś zakupiłam. Nigdy nie robiłam, nie jadałam w domu i jeszcze nie wiem co chcę z nimi zrobić. Będziem eksperymentować.

Bardzo fajne warzywko. I nadaje się do wielu rzeczy jako dodatek.

szkoda tylko, że okres na szparagi taki krótki i że mniewają ceny iście piekielne

No tanio nie jest - w tym roku szczególnie.

Sroda

powitanie słońca
30 min bieg
16 tys kroków

trenio

5* obwód (podzielony na 3+2 z przycyzn niezaleznych ode mnie )

rdl (sztanga plus 2*5kg plus kb 2*12kg ) *15
HT (jak wyżej) *20
band abductions *30

4* obwód

quadruped elbow extensions *20 noga (obciąznik 2kg)
przysiady szeroko *20
janda sit ups *20
ala ab wheel z piłką *15

Czwartek

powitanie słońca
15,5 tys kroki
w tym bieg 30 min w lesie

hot dogowy updejt
nauka bez smyczy powoli wdrażana
komenda do mnie w miarę działa
siad opanowane
zostawanie domu też już idzie całkiem nieźle
takze do przodu

wczoraj taka niespodziewajka, że aż mi oczy wyszły, bo okazji brak
odbieram domofon, a tam poczta kwiatowa

Oj patrząc po kwiatach to coś z tego będzie. Obiecaj że wrzucisz jakąś fotkę w sukni ślubnej

haha raczej nie prędko, ale jak coś to wwrzucę