Dziennik treningowy Bziu

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4325 Napisanych postów 18002 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282944

missInvincible
Ładny brzuszek dobrze redu idzie, mówisz? Wprowadzałaś jakieś modyfikacje ostatnio w diecie czy ilości treningów?

co do diety były ścinki z ww co tydzień, aż do 180g i teraz trzymam stałe makro, jeszcze może z 2-4 tyg , coś spróbuję ugrać, jak w końcu zaczęło coś spadać

cyz dobrze idzie...hmmm jak na mnie to dobrze, jak na innych to normalnie raczej

treningi teraz robie 3-4 w tygodniu, takie krótsze , około 40 min i zazwyczaj w formie obwodu, żeby sprawniej to szło

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Nene87

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3425 Napisanych postów 6138 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264604

w zeszłym roku jak redukowałam to też najlepiej sprawdzały mi się obwody takie 40min. Może coś w tym jest.

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4325 Napisanych postów 18002 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282944

bo to taiepitu pitu, małe obciżenie na CUN

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4325 Napisanych postów 18002 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282944

Piatek

16 tys krokow
37min rower

A to moje sobotnie sniadanko

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4325 Napisanych postów 18002 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282944

Nie wiem dlaczego, ale.z tel.wchodzi tylko jedna fota

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-05-09 11:12:12

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5998 Napisanych postów 10075 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214430

bziubzius
missInvincible
Ładny brzuszek dobrze redu idzie, mówisz? Wprowadzałaś jakieś modyfikacje ostatnio w diecie czy ilości treningów?

co do diety były ścinki z ww co tydzień, aż do 180g i teraz trzymam stałe makro, jeszcze może z 2-4 tyg , coś spróbuję ugrać, jak w końcu zaczęło coś spadać

cyz dobrze idzie...hmmm jak na mnie to dobrze, jak na innych to normalnie raczej

treningi teraz robie 3-4 w tygodniu, takie krótsze , około 40 min i zazwyczaj w formie obwodu, żeby sprawniej to szło