[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Cholera, a ja tydzień wcześniej zamówiłem kilka paczek Berberyny HCL z Medfutute. Do tej pory brałem od 7Nutrition, ale drogo wychodzi. Coraz ciekawsze produkty wychodzą i dobrze, bo ta "stara" Berberyna z Allnutrition raczej za wiele substancji aktywnej nie miała.

Sok z buraka dobra sprawa i działanie odczuwalne przy regularnym, dłuższym zażywaniu. Ja dodaję zawsze na masie buteleczkę do posiłku przedtreningowego z Dawtony(dostępny w większości dyskontów), ale trzeba mieć na uwadze, że to zawsze dodatkowe 25g cukru

gnidusek

Wooo ale łapka wychodzi ! I te żyły do tego :)

dzięki, łapa duża nigdy nie była, ale im mnie fatu siedzi - tym lepiej się prezentuje , to na razie musi wystarczyć ;)

domino1664

No i patrz chłop zdąży na ustawkę z formą ;) Postaram się ją popsuć w piątek

jeszcze dużo czasu do ustawki, wiec nie zapeszaj co do piątku, hehe nie ma problemu - możemy próbować ją zepsuć

Mati14.4

barki na +

chyba się poprawiły, lub po prostu zaczynają lepiej wyglądać z biegiem redukcji; bo ogólnie to ważę mniej więcej tyle co rok temu na koniec redukcji, a tłuszczu mam na ten moment więcej, także progresu w masie mięsniowej nie zanotowałem, ale to oczywiste skoro było tyle różnych przerw przez ostatnie 14 miesięcy, chciałbym w końcu sensownie przepracować chociaż jakiś jeden okres masowy, by zobaczyć co się uda wtedy rozbudować

Polskikoks

Cholera, a ja tydzień wcześniej zamówiłem kilka paczek Berberyny HCL z Medfutute. Do tej pory brałem od 7Nutrition, ale drogo wychodzi. Coraz ciekawsze produkty wychodzą i dobrze, bo ta "stara" Berberyna z Allnutrition raczej za wiele substancji aktywnej nie miała.

Sok z buraka dobra sprawa i działanie odczuwalne przy regularnym, dłuższym zażywaniu. Ja dodaję zawsze na masie buteleczkę do posiłku przedtreningowego z Dawtony(dostępny w większości dyskontów), ale trzeba mieć na uwadze, że to zawsze dodatkowe 25g cukru

No a ta nasza , po rabacie to Ci wyjdzie bardzo konkretnie Sporo lepiej niż Swansona, która u nas w sklepie do niedawna była numerem jeden. Mam nadzieje,ze jakościowo jest tak samo ;) Poprzednia berberyna to był niewypał straszny - od razu na to zwróciłem uwagę , jak ją tylko wypuścili , na szczescie podłapali temat zrobienia HCL

Muszę poszukać tego Dawtony, bo nie próbowałem ;) Co do tych cukrów to wiadomka, trzeba odliczyć od reszty ww w ciągu dnia ;P

Dzisiaj miał być off ale zrobiłem 25 min cardio w domu. Od rana urodziny Reni chrześniaka w kręgielni - zeszło nam tam blisko 4h i cały dzień później już był lekko rozwalony...ogólnie nie ma się czym chwalić ale wrzucę co było jedzone. Poza śniadaniem (białko 40g wpi i bułka z wędliną)






Jeszcze w planach sałatka z makreli wędzonej albo sama odżywka.

Mój top klient z UK, podesłał foto zamówienia , które mu ostatnio wysyłałem blisko 45 kg Trzeba sobie pomagać ;) on ma u mnie lepiej niż w sklepie online, ja trochę więcej dodatkowej roboty, ale takie zamówienie to praktycznie utarg jednodniowy sklepu, więc warto się trochę więcej pomęczyć ;)


Teraz mam nadzieję 2 dni treningowe przede mną, bo w poniedziałek po południu wizyta u fizjo. Nie byłem ponad 3 tygodnie więc - będzie boleć i pewnie we wtorek skończy się tylko na cardio.

Ogłoszenie parafialne, mój znajomy szuka trenującej dziewczyny, najlepiej z jakimiś już tam zasięgami w 'social media' (chociaż to nie jest najważniejsze by mieć milion fanów) - jako ambasadorki, do promowania ciuchów, chodzi o właściciela gymwear.pl, głównie ubrania Gorilla Wear.
Jak kogoś takiego znacie to piszcie do mnie, a podam dalszy kontakt. Tylko by to były jakieś ogarnięte osoby ,bo on sam ma dość modelek, które niestety nie wyglądają jak trenujące osoby lub typowych insta girl, które wyżej srają niż dupę mają - cytuje Tak więc nie chodzi o ilość lajków, followersów, a raczej o ich jakość i poważne podejście do tematu. Żeby mi potem wstydu nie przynieść %)

Co to za ciacho?! Wygląda obłędnie!

A co do berberyny, to jak skończy mi się ta co mam, to ją zamówię i się sprawdzi glukometrem działanie

Kolega z UK pewnie cześć pogoni 2-3 angolom za funciaki... I każdy zadowolony, hehe. Sporo tego.

BzykuDG

Co to za ciacho?! Wygląda obłędnie!

A co do berberyny, to jak skończy mi się ta co mam, to ją zamówię i się sprawdzi glukometrem działanie

ciacho Renia robiła na kurs szkoleniowy do firmy, gdzie pomaga siostrze - serniczek
jak sprawdzisz glukometrem działanie, to daj koniecznie znać

Grzechu - do tej pory brał niewiele mniejsze dla siebie, ale ostatnio narzekał , że za duzo wydaje na siebie (tzn szeroko pojęta suplementacja lżejsza i mocniejsza, itd) to mu powiedziałem, że skoro sam ze sobą zrobił porządek i zrzucił blisko 25kg zbędnego balastu w 10 miesięcy (to ten gość, którego przemianę tutaj wrzucałem jakiś czas temu) , to niech ruszy swoich ziomków ich zmotywuje do działania, a jednocześnie pohandluje trochę suplami, ja jestem zadowolony bo bierze je ode mnie, faktycznie 90% powyższego zamówienia do dla 4 czy 5 znajomych; a dzięki temu sobie zarobił na 4 miesiące własnych potrzeb z zakresu mocniejszej suplementacji Każdy szczęśliwy, tylko trzeba było mu o tym powiedzieć, bo jakoś mało kumaty jest, jak to działa

Dwa dni pod rząd spałem po 9h - to oznacza tylko jedno, dzisiaj musi wejść trening miesiąca , czuję się od rana wyśmienicie i już nie mogę się doczekać , aż pojadę zrobić barki z łapami. Czekam także na info od Przemka w sprawie nowego makro itd. ponieważ zostało 6 tygodni do naszego spotkania i trzeba podkręcać obroty

Jest jeszcze miejsce na ustawke? Tylko będę kończył swinio masę akurat to trochę lipa

kaczo

Jest jeszcze miejsce na ustawke? Tylko będę kończył swinio masę akurat to trochę lipa

Jest, zapisuj się śmiało - bodajże z numerem 40 w tej chwili
https://www.sfd.pl/XV_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzików_+_Mikołajkowy_Event_w_SFD_Łódź_!!_-t1195695.html
Lipa to by była, jakbys z powodu danego etapu w jakim jesteś - nie przyjechał, mimo że miałbyś czas, ochotę i chęci
ALE jednak uznałbyś , że 'wstyd się pokazać'

Jak smakowało maestro ? U mnie wjechał wczoraj właśnie, jakość specjalnego szału nie robi, jednak wołowina dobra Czekam aż powrócą z drwalem, bo on jest dla mnie bezkonkurencyjny