[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Dlaczego w cudzysłowie ?

Dzisiaj kolejny dzień treningowy, wypadło na klatkę+triceps, święto - siłownia mocno oblężona, co więcej udało się na spontanie ustawić z Lasicanem, a na miejscu jeszcze jeden kumpel do nas dołączył. Ogólnie bardzo dobry trening, ja dziś z lekkim bólem głowy, chociaz wczoraj wypiłem 2 piwa i z 2 setki :p
Gorzej, jak wróciłem do domu i zjadłem całą czekoladę i szybkie tosty z mikrofali

Dlatego też dzisiaj w ramach pokuty mniej węgli i czysta micha Więcej aero też rozkminiałem, ale sobie daruję, chyba że pogoda sie poprawi to może coś w terenie dorzucę ;)



To co pogrubione to progres siłowy względem zeszłego tygodnia, w ostatnich ćwiczeniach już więcej było kombinowania ,zmiany uchwytów niż walki o wynik.

Micha dzisiaj to:
- jajecznica z kiełbasą z piersi kurczaka

- po treningu okrojona trochę pasza: ryż + owoce + whey


- jako posiłek nr 3 i 4 będzie to samo:


- na wieczór prawdopodobnie omlet lub inna wersja jajecznicy

Dla mnie pojęcie dieta występuję wyłącznie w aspekcie zdrowotnym.
" " bo dieta jest potocznie zwana miską :P
Nie dlatego, że jest kijowo i nie można nazwać tego sportowym odżywaniem się ;)

no to masz szczęście ja muszę się cieszyć jedzeniem przede wszystkim, chociaż jestem w stanie zrozumieć tych co jedzą nudno i podobnie nawet przez cały rok ,a pokarm traktują jako paliwo etc. cieszę się jednak, że do nich nie należę

Dieta ma datę końcową, styl odżywiania nie. Dlatego warto nie mylić pojęć

Sylwester1305

Jaka "micha" :D
Aż chcę się ogarnąć i iść do kuchni czarować :P

powinieneś zmienić nazwę tematu na motywator kulinarny bo faktycznie zachęca ;)

Myslę,ze na starość otworzę jakąś knajpę - odnalazłbym się w tym, tylko musiałbym mieć więcej spokoju na głowie i wolnego czasu

Banan

no to masz szczęście ja muszę się cieszyć jedzeniem przede wszystkim, chociaż jestem w stanie zrozumieć tych co jedzą nudno i podobnie nawet przez cały rok ,a pokarm traktują jako paliwo etc. cieszę się jednak, że do nich nie należę

Dokładnie! Zdrowe podejście :)
Najlpsi są "zawodnicy" którzy szczycą się wszem i wobec jacy to oni nie są PRO, ale sztywna miska tylko pod zawody, ale chwilę po ich PRO lajfstajl nagle przestaje istnieć haha

Knajpa.... "Gastro" bez życia towarzyskiego i rodziny spoko :P

Przy-siłowniana knajpa "Banan po treningu"

4 dzień treningowy z rzędu za mną, wczoraj późnym wieczorem wleciały barki + biceps


Teraz zapewne wolne do poniedziałku, czas na regenerację, spotkanie ze znajomymi i miło spędzony czas. Czyli to czego życzę każdemu, kto żyje w ciągłym biegu i zapomina, że są sprawy ważne i WAŻNIEJSZE

Co do michy z wczoraj w normie poza dwoma burgerami w mc's więc: omlet, 2x mięso + węgle w postaci spaghetti z dodatkiem tartej mozzarelli, po treningu mix



Teraz trochę pracy i rest do poniedziałku.
Miłego weekendu

To w takim razie życzę nam spokojnego weekendu i dobrej zabawy