KEBUL 74 czyli droga LENIA

step by step
siad 105
front 70
żołnierskie 55
jakies wioslo i ... sie spocilem
.... zakwasiory coraz mniejsze

I ani się obejrzymy, a siady na 160 będą lecieć

moc jest ,jakby przerwy nie było

rozruch ciag dalszy
zakwasiory odeszły , ego zostało zdewastowane i to przez Panie .jak kobieta obok ciśnie siady na 110 w seriach .... co za jama !
program do odebrania jutro, wiec zobaczę jak to będzie wyglądało,
dzis jeszcze kropelki na nerwy (w koncu imieninki )

Na klatę też tyle ciśnie ta pani?

No to najlepszego!
Obchodzę jedynie urodziny

no to ZDROWIA !
panie Janie ,nie wiem ile pani benczuje ale zarzut na 70 juz widzialem , a jak sie ma około 60kg to robi wrażenie

KEBUL74

no to ZDROWIA !
panie Janie ,nie wiem ile pani benczuje ale zarzut na 70 juz widzialem , a jak sie ma około 60kg to robi wrażenie

Nie pamiętam abym wstawiał filmik z takiego zarzutu - chociaż może i tak było gdy byłem na publicznej siłowni. U siebie mam gryf na gwinty i talerze się blokują co może połamać nadgarstki.
WL - po chorobie powolutku wracam do sił bo miałem problem ze zrobieniem nawet jednej pompki na podłodze!

Hormony tarczycy powolutku się poprawiają. Może jeszcze kiedyś dojdą do normy

Jak się najem to mam ponad 70kg wagi ciała


Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-12 21:09:10

ZE MI SIE TRENERA ZACHCIAŁO
... tfu tfu
to nie tak, tu pospinane , to nie pracuje itd ...
no i ta rozgrzewka , kto to wymyślił ? a plan, ciężary ... jeszcze nie czas musisz sie nauczyc ruszac, taka odpowiedz
siad jest lekko , 80 max na razie .... niby nic a jestem tak pospinany dzis jak po nie wiadomo jakich maxach

mam takie pytanko ? co tu sie k***a wyrabia ?
...

Robimy wymyki :)