Dziennik treningowy Bziu

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4326 Napisanych postów 18003 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282946

może, rzeczywiście coś krąży w powietrzu
wczoraj zasypiałam z temp 38,5
telepiąc się
a dziś nic mi nie jest

Poniedziałek

DT

1.OHP 5*5
20/25
30/30/30/32,5*4/32,5*2 + 32,5 *3
2.Dipsy 5*6
pkus 2,5kg
3.Wiosło hantlą 4*10
18/18/20/20
4.Wznosy ramion bokiem 4*10 + drop set
6kg *10 pow *4 serie
w ostatniej serii drop 4kg*15 2,5kg*20
5.Tył barku TRX 4*15
6.Uginanie przedramion z hantlami 4*10
8kg

obiado-kolacja

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17726 Napisanych postów 132244 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461075

ja dziabłem wlaśnie coldrexa na noc, do tego mam zawalony nos

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6554 Napisanych postów 36072 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680112

jak ten ketchup z sfd Ci pasuje?? Nie miałem okazji próbować więc jestem ciekaw czy warto zamówić.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4326 Napisanych postów 18003 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282946

wczoraj spróbowałam pierwszy raz i nie urzekł mnie, ale dam już jeszcze szansę

jeśli używa się małych ilości keczupu to lepiej chyba pozostac przy normalnym, są wersje słodzone w połowe stewią dostępne

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6554 Napisanych postów 36072 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680112

Tak myślałem że jednak takie dodatki jak ketchup w wersji super light to jednak nie może być smak rewelacyjny.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17726 Napisanych postów 132244 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461075

miałem kiedyś waldeny i omijać je szerokim łukiem, takie rzeczy jedynie w wersji na słodko są ok.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

Bziu fajny MC - zazdroszczę postawy i siły :) Będę zaglądała...

Moje dzienniki treningowe:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Nikki__spełnienie_marzenia-t921002.html
http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka/Nikki-t1050251.html

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Te ketchupy co mają niby mnie kcal, ze stewia są okropne. Naprawdę lepiej już normalny aż tak dużo kcal nie mają. No chyba ze ktoś dodaje wszędzie ogromne iloci

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4326 Napisanych postów 18003 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282946

te ketchupy zero są słabe (dopiero testowałam z ciekawości)
ale te 50% mniej cukru, alebo słodzone w połowie stewią są smaczne
tak czy siak przy małych ilościach nie ma to większego znaczenia

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...