Ilość wyświetleń tematu: 902977
rion10
Moderator
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam 
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Tamaphomeronie220To jest według Ciebie FBW, gdzie wrzucasz wszystkie ćwiczenia jakie Ci przyjdą do głowy ? Nie widzę tutaj miejsca na więcej niż 6-7 ćwiczeń (mowa o całym treningu).
1/2/1 2/1/2
1
Przysiady ze sztangą
Wioslowanie
Wyciskanie sztangi na ławce leżąc
Wzniosy hantli
Sciaganie drążka
Uginanie ramion hantle
2
Maszyny
Wyciskanie hantli skos
Podciąganie na drążku
Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia
Papki na poreczach
Uginanie ramion sztanga
1
Przysiady ze sztangą
Wioslowanie
Wyciskanie sztangi na ławce leżąc
Wzniosy hantli
Sciagania drążka
Uginanie ramion hantle
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
anubis84
Nie wypychaj bioder tak mocno że az plecy Ci się będa wyginać,
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
rion10
Moderator
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
rion10
Moderator
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
Qitr
anubis84
ronie220
Szwera
