Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
1 Nic nie straci 2 trudno oceniać, wiele zależy od intensywnosci treningów jak i odzywiani 3 Jak tracisz obwody a masa pozostaje to jest ok na początku przygody z siłowanią tak moze być że palisz tkankę a nabierasz trochę mięśni.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
zawsze liczysz przed obróbką, czyli jak wklepujesz w dziennik żywieniowy to 3 x po 150g.
w przypadku ryżu jest na odwrót, torebeczka ma 100g ale jak ją ugotujesz to dobrze ugotowana moze mieć 300g nawet ale tam nie ma 300g tylko 100g ryżu i 200g bezkalorycznej wody.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
18
Napisanych postów
137
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1328
jest troche kwestii spornych w tym temacie - wraz ze znajomym sprzeczamy sie, co do tego, a mianowicie podudzie z kurczaka surowe smazone na patelni bez dodatku oleju - przed obrobka widac obtluszczone dosyc sporo mieso - po obrobce wytapia sie tluszcz i zostaje dosyc suchy kawal miecha - jak to sie ma do tego ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
biegacz9
jest troche kwestii spornych w tym temacie - wraz ze znajomym sprzeczamy sie, co do tego, a mianowicie podudzie z kurczaka surowe smazone na patelni bez dodatku oleju - przed obrobka widac obtluszczone dosyc sporo mieso - po obrobce wytapia sie tluszcz i zostaje dosyc suchy kawal miecha - jak to sie ma do tego ?
dzieki za odp. anubis84
Ale w piersi tłuszczu nie masz traci on tylko wodę, co do podudzi bo ja wiem czy tyle tłuszczu aż z nich się wytapia, jak chcesz możesz polowe odjąć.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
fighter7
Czy przysiady i MC na prostych nogach na jednym treningu to nie bedzie zbytnie obciązenie dla lędźwi?
Spokojnie można wykonywać. Musisz tylko dostosować objętość i intensywnośc pod siebie.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„