"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

no nie do konca da sie to tak przeliczyc jak napisal Heinz

. Co innego trasa gdzie faktycznie mamy faldy 8m/km rownomiernie rozlozone przez cala trase a co innego takich schemat jak bedzie w Gdynii. Po pierwsze te podjazdy dadza w kosc a po drugie zjazdy trzeba umiec robic (co dla takich amatorow jak ja bylo problemem chociazby w Pescarze, gdzie musialem dosc ostro hamowac na zjazdach ze wzgledu na ostre zakrety i brak znajmosci trasy)

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ale psuj z Ciebie, Marcel, a już miałem lepszy humor ;)

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Doskonale rozumiem potrzebe rozmowy i analizy Rafala, pamietam, jak za wszelka cene chcialem zajac czyms glowe przed pierwszymi startami :) Stad biora sie takie dyskusje, moze nieco daremne, ale jednak zawsze to i owo sie z nich wynosi. Jasne jest, ze rzeczywistosc zweryfikuje nas juz w nastepna niedziele ;) Odnosnie trasy kolarskiej, jesli cokolwiek moze mnie rzeczywiscie martwic, to raczej jakosc nawierzchni, ktora pamietam jako delikatnie mowiac slabiutka ;) Osobiscie pod gorke bede sie meczyl, a w dol nie zrekompensuje sobie strat z podjazdow, bowiem nie zjedzam jak Kwiatkowski niestety ;) Plusem jest niewatpliwie brak nawrotow, ktorych szczerze niecierpie ;) Paradoksalnie jednak najbardziej ciesze sie wlasnie na okolicznosc rowerowania, jednak to jest powrot do dziecinstwa dla mnie, przejazd przez niemal cale moje miasto rodzinne wraz z domowa dzielnica, jeziora i lasy sprzed wielu, wielu lat.. Tak jak nigdy nie nudze sie na trasie rowerowej, tak tym razem nie ma na to szans absolutnie ;)

Pogody sie nie obawiam, albo nie w senie temperatur. Na upaly nie zanosi sie i moim zdaniem juz w tym roku nie ma szans. Gorzej, ze w zwiazku z tym moze wiac, bardzo wiac.. i padac.. A jesli padac, to juz wogole cala korzysc ze zjazdow szlag trafi ;)

Tak czy inaczej jest deserek, bieganie po centrum Gdyni na koniec, jakby nie bylo calosciowo, to bedzie czysta frajda ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-07-30 10:47:58

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Do uslug

... Ale faktycznie nie ma co sie bac. To nie sa Alpy z drugiej strony

. Bardziej chodzilo mi o to, ze sredniej to ja dobrej nie wykrece. Rowniez obawiam sie deszczu na rowerze... Oraz sinic i tego, ze znow nie zrobie pelnego dystansu.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

O! Za deszczem też nie przepadam. Prognozy różne, od słońca po burzę.

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Pobiegane nieco.. oj ciezko mi ;) Nogi olowiane, swiezosci nie ma nawet sladowej.. a ja sie tu rowerem martwie ;) Goraco i slonecznie, co nie pomaga.. zbieram sie zatem na saune, trzeba szukac wypoczynku gdzie sie da ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-07-30 16:01:17

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

xzaar77
zbieram sie zatem na saune, trzeba szukac wypoczynku gdzie sie da ;)

Jak masz jakieś komory krio w okolicy, polecam .

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Mam, nawet bylem ;) Dzis pokrecilem godzinke turystycznie na spinningu, chyba wybiore sie jeszcze poplywac odrobinke bowiem zachmurzylo sie i rozpadalo, powinno byc pusto na plywalni a samo plywanie w takich warunkach w otwartej niecce jest bardzo przyjemne. Sprawdzi sie prognoza czy nie ? ;)

Ed: poplumkane

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-07-31 17:16:42

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Pogoda zapowiada się ciekawie. Oby nie padało bo wtedy przy tylu zjazdach mozna zapomnieć o dobrym wyniku.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...