Wrzucę kilka filmików, w ktorych chciałbym, żebyście ocenili, czy mozna sie na nich wzorować:
1. Podciaganie sztangi do mostka ze zwisu (hang high pull)
2. Odwrotne wioslowanie (inverted rows)
W jaki sposob ewentualnie mozna doczepic obciążenie w tym cwiczeniu, zeby bylo wygodnie?
3. Wioslowanie jednoracz polsztanga
4. Rozpietki na lawce poziomej
5. Scyzoryki leżąc
6. Ściąganie linki wyciagu gornego ze sznurem w opadzie
I jeszcze takie pytania:
1. Czy sciaganie linek w bramie i krzyzowanie linek to to samo ćwiczenie?
2. W jakimś planie treningowym widzialem cwiczenie 'prostowanie z lina w opadzie za głową'. Mozscie opisac technikę wykonaniam, albo macie jakis filmik? Bo szukałem ale nic nie znalazłem.
Pozdro ;)