Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

shadow78

Znowu szyba ... ? E, nie zauważyłem, że dzisiaj 1 kwietnia...

Trzy osoby wytrzymało i Shadow zdemontował moją pułapkę-wkręta.

Sam się nabrałem na początku:)

A ja otworzyłem powiadomkę i przeczytałem, że się ludzie nabrali a potem dopiero O CO CHO...
To się nie nabrałem..

Kładę się spać. W zasadzie to napisałbym do Was jutro rano, ale sprawa ważna.
Jutro w klubie mamy fajną akcję. #milionswingowdlaautyzmu czyli Milion Swingów dla Autyzmu. Generalnie patent jest taki, że można kupować swingi po 1 zł. Ja tam będę. Zapłacę wejściówkę, a poza tym będę machał swingi po zylu sztuka. Jak mi dadzą to tryknę za tysiaka
Trochę mi to poprzestawia plan treningowy, ale nie będę się przecież rozbijał o jakieś detale.

Mam prośbę. Pomóżcie. Swingi możecie kupować przez stronę http://kta.lublin.pl/milionswingowdlaautyzmu
Podaje się ilość i robi przelew itp.
Rano się dogadamy. Możecie wpisywać tu do dziennika ile wykupiliście, a ja w klubie będę sprawdzał i na bieżąco tyrał. Pogadam z chłopakami i może dostanę jedną kulę jako dedykowaną od SFD 35+. Wtedy białym korektorem wysmaruję nicka każdego darczyńcy i postaram się strzelić fotkę na pamiątkę. Będę robił KB24-28.

Jakby ktoś miał ochotę na coś większego to taryfikator wygląda tak:
KB24 - 1 swing = 1 wykupiony swing (od dziewczyn)
KB28 - 1 swing = 1 wykupione swingi (od facetów)
KB32 - 1 swing = 2 wykupione swingi
KB36 - 1 swing = 3 wykupione swingi
KB40 - 1 swing = 4 wykupionych swingów
KB48 - 1 swing = 5 wykupionych swingów
KB60 - 1 swing = 6 wykupionych swingów

Jesteśmy ludźmi dorosłymi i honorowymi. Będę klepał takie ilości jakie tu podacie. W dopisku do przelewu możecie napisać "SFD35+ MaGor jedziesz! Nick"

Swoje single dzisiaj zrobiłem, coś tam jadłem, mało piłem i ogólnie było miło.

Takie rzeczy to sie szybciej pisze.. Przelewy24 nie obsluguje mojego niemieckiego banku, a na polskim koncie przeciag poswiateczny - przelwewamy tam kase na okolicznosci jedynie no i chuda konto wyczyscila gdy jechal do nas transport na swieta z Polski :) Tak czy inaczej chcialem Ci wrzucic ciezar na plecy, wchodze Ci ja a tu stac mnie tylko na ciezarek :(

Dobra akcja. Tyraj :)

Coś mi mówi, że się Panie spocisz trochę ;)

Potwierdzenie złożenia zamówienia.

Numer zamówienia: 2008486

Sprzedający:
Krajowe Towarzystwo Autyzmu Oddział w Lublinie
20-319 Lublin
Droga Męczenników Majdanka 20

Kupujący:
Imię i nazwisko: Marcin Mlynarczyk
Firma:
NIP:
Kraj: Polska
Miejscowość: 31-216 Krakow


Dane zakupu:
Data zakupu: 2016-04-02 09:21
Tytuł płatności: Darowizna #milionswingowdlaautyzmu
Opis:
Kwota: 30.00 PLN

Dzięki Panowie!
Użyłem Waszych screenów do propagandy. I już muszę zrobić 200 swingów! Jakbym tego nie lubił, to bym płakał.
Padłem wczoraj jak neptek. Tak po prostu. A spałem jak głaz, albo i mocniej.
Uśpiły mnie kartofle i myślę, że nie ma w tym przesady. Ziemniaki z jogurtem kozim i plastrem żółtego sera.

Nie wiem jak wyjdzie dzisiaj z treningiem. Chciałbym zrobić chociaż single. Bo czuję, że przysiady to nie byłby dobry pomysł przed swingami. Po swingach będą raczej niewykonalne, ale się zobaczy w praktyce. Jak coś to jutro zrobię i ławkę i siady w objętości 10 x 10. Od samopoczucia będzie zależało obciążenie.

Snatche czuję w gnatach. Dobry pomysł w sumie miał Kołcz.
Kiedyś stary Kołcz widział, że ludzie pracują barkami przy swingach. Nie pomagały prośby, to sięgnął po groźbę:
"Jak zaraz nie przestaniecie, to ułożę was na ziemi, zrobimy trzy miliony pompek i innych ćwiczeń, które tak zdemolują wam barki, że nie będziecie mieli ochoty ich używać." To był mądry koncept.
To samo czuję po snatchu na ławie. Barki były obolałe, ale to dobrze, bo samoczynnie angażowałem klatkę, a unikałem jakiegokolwiek ruchu z barku. Ma to sens.
Lecę strzelić single (11) i potem się zbieram do Lublina.
Zamówienia ewentualne wklepujcie w tym temacie. Zrzeszeni The Kettlers mają opcję wzięcia udziału w akcji w swoich klubach.
Pozdrawiam i milknę.
Może jakieś media wysmażę (dziewczyny mają tańczyć na rurach )

Podsumowanie na 9:30
Od forum: 50 / 25 / 25 / 30 (postaram się zmaksymalizować Wasze ciężary)
Na miejscu dostanę pewnie ze 200 z ogólnej puli wykupionej przez sponsorów + to co wrzucą do puszki moi znajomi osobiście.


Wczoraj wyłapałem SOG-a. Ale jakiego! W CV sobie wpiszę






Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-04-02 09:39:27

Jest opcja kartą i jej nie widzę, czy tylko z polskich banków można?