anubis841 Jak wyciągasz ręce w przód możliwe że spinasz klatkę piersiową
2 Specjalna maszyna która odciąża ciężar może być, tylko by z czasem się nie przyzwyczaił zbytnio, ale jak jest w stanie zrobić ok 8-10 powtórzeń to nawet z takiej maszyny bym nie korzystał, raczej to maszyna dla osób co ledwo 3-4 podciągnięcia robią
1. No wlasnie chyba tak robilem, ale nie wiem bo skośnych w tym cwiczeniu w ogóle nie czułem, popróbuje jescze na nastepnym treningu i zobaczymy co z tego wyjdzie.
2. No on wlasnie na maxa 3-4 zrobi i czy lepsza bedzie maszyna czy negatywy?
Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2016-02-10 20:44:05