!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

Eksperci,mam kłopot ze znalezieniem samej definicji rybozy,oczywiscie z piśmiennictwem (najstarsze rok 2005).Ma ktoś dostep? Nie chodzi mi o badanie,bo na pubmedzie znajde,tylko kilka zdan o rybozie nie wziete z wikipedii.Ktoś cos

Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania bcaa i nie znalazałem jednoznacznej opowiedzi.
Trening siłowy Pn, Śr, Pt
HIIT Wt, Czw, Sob
Po każdym treningu siłowym pije białko, a po HIIT jest ono zbędne bo mam od razu wartościowy posiłek.
Kiedy powinienem brać BCAA?
Bezpośrednio przed Treninigem siłowym i przed HIIT?

Najlepiej. Przed kazda aktywnoscia mozna posypac

Ok, muszę to wcześniej wymieszać dokładnie z wodą i wtedy wypić? Czy wyjdzie na to samo jak połknę i zaleje wodą? :D

Bez roznicy

proszę o szbykie info, przed chwilą urodziła się bratu córeczka no i robi grilla a ja dziś jestem już po 10g monohydrantu kreatyny, 7 tydz dawkowania czy nie zaszkodzi jakbym wypił 2 browary ???

Ty tak na poważnie pytasz??? Tyle razy juz ten temat był wałkowany...
Dlaczego miało by Ci to zaszkodzić??... Pij na zdrowie ;)

Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-28 18:16:54

Nie no nie wiem dlaczego, czytałem że raczej można,byle z głową ;) wolałem dopytać na forum czy to nie spowoduje jakiegoś ewentualnie uszczerbku na zdrowiu. Thx za info.

Nawet jak jednorazowo 10 wypijesz to cyklu nie zmarnujesz, jedynie co to na drugi dzień odchorujesz, odwodnisz się i takie tam